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BENEFCIOS DA

ADMINISTRAO DO
TEMPO

O que o tempo?
Sucesso de pocas, anos, meses, dias, horas,
minutos,segundos que envolve a noo do
presente passado e futuro.
Estaes do ano, condies meteorolgicas;
Partes em diferentes andamentos em que se
divide em certas peas: teatro; sonata, futebol.

Curiosidade
Algumas religies tribais em seus rituais
reverenciam o tempo.
Motivo:
No tempo temos vrias dimenses espirituais:
Deus, Zeus, Olodum, necessitou de tempo
para concretizar suas criaes, e tambm
determinam o perodo do homem na terra; O
bem e o mal se manifestam atravs do tempo;

O tempo manda no mundo, dele


depende o momento ou a ocasio
apropriada para que uma determinada
coisa se realize.

Tempo na concepo
Contempornea:
Fenmeno democrtico, todos temos
a mesma quantidade de horas
disponveis = 24
Dividi-se em:
Tempo medido (tempo cronolgico)
E tempo vivido (experincias vivenciadas
presentes/passado /futuro)

Tempo vivido X problema


Vivemos a sociedade da informao onde
as transformaes ocorrem de forma rpida,
assustadoras e estamos sempre em dbito
com algumas atividades que deveriam
ocupar uma parte do tempo de nosso
cotidiano: o trabalho, famlia, o lazer,
desenvolvimento pessoal, relaxamento, e
descanso.

Administrao do tempo, tcnica ou


comportamento?
Administrar o tempo e adquirir o hbito de organizar-se para o
dia-a-dia, portanto comportamento.

Administrao urgncia,
Prazo para iniciar e executar uma tarefa

Administrao importncia
quais as contribuies das tarefas aps realizada na vida pessoal ou
profissional

Administrao de prioridade
Combinao entre urgncia e importncia
so aquelas que no exigem urgncias mais so importantes, a sua
no execuo pode trazer graves danos

sem urgncia sem importncia:


tarefas que muitas vezes fazemos por ordem superiores, mas se no
fossem feitas naquele exato momento, no fariam diferena

Seqncia do tempo
Passado: experincias passadas que so referncias
para o presente e futuro
Presente : o que est acontecendo hoje, projeo
para o futuro
Futuro: experincia projetadas atravs das
referncias do passado e vivncias do presente

Planejamento do tempo
Organizar as atividades dirias
de forma lidar coma disposio
das horas para cumprimento de
prazos preestabelecidos
objetivando atingir resultados
positivos

Funes de uma agenda


Elencar o que precisa ser feito curto e
mdio e longo prazo, interligando o
passado o presente e o futuro,
conciliando de forma equilibrada a vida
pessoal e profissional.

Inicialmente construmos um

passado e precisamos gerenciar o


presente para temos uma perspectiva
de futuro

Controle Benfico do tempo

Estabelecimento de prioridades no local de


trabalho:

Novidades dos finais de semana para os horrios do


almoo/lanche ou final de expediente;
Telefones inoportunos - utilize de franqueza, dizendo que
retornar mais tarde
Empresrio importante estabelea ao logo do dia 1 hora
para atendimentos no agendados
Interrupo por colega que tenta transferir-lhe atividade
trabalhista.
Diga que infelizmente est ocupado e em outro momento poder
lhe dar ateno caso ele ainda no tenha executado a tarefa.

Mal uso do tempo


Fatores que influenciam negativamente na utilizao
produtiva do tempo:
Ausncia de objetividade( reunies longas sem pauta/desvio de
foco)
Ausncia de concentrao: bate papo,risos
exagerados,mensagem fora de hora,
Ausncia de planejamento
Desenvolvimento de tarefas sem ordem de prioridade
Acomodao:Permanncia em um estado por longo perodo
Postergamento Adiamento de atividades que poderiam se
desenvolvidas no mesmo dia (acmulo de trabalho/projetos mal
geridos
Celular mania:Uso inadequado do aparelho
Email: checagem a todo momento, envio de mensagens e
piadas inteis

Tempo Zen

Paz interior/ paz social/paz ambiental


Reduo do estresse
=
melhor administrao do tempo
Alternativas:
Caminhadas, Yoga, massagens
relaxantes, ouvir msica, terapia
corporal, sexo, medicina ortomolecular,
contato com a natureza, dana, florais
de Bach, canalizao.

Caminhadas
Melhora o padro respiratrio, circulao, musculatura, apreciao
fsica.

Yoga
Harmonia fsica, mental espiritual, a busca da paz interior para manter
o equilbrio com o mundo.

Florais
Misturas de essncias florais, criadas pr Eduard Bach, complemento
natural de medicao tradicional devolve a virtude, repostas em duas
semanas.

Ortomolecular
Orienta o hbito de uma alimentao balanceada, fornecendo ao
organismo nutrientes que influenciaro diretamente em seu bem estar.

Canalizao:
Colocar o corpo em contato com a natureza e verbalizar tudo
que vem a mente.

Tempo vivido X benefcios

Conciliao do desenvolvimento pessoal,


famlia, trabalho, lazer, relaxamento e
descanso.

Muito obrigada!

Raquel Gomes Fernandes


raquegfer@hotmail.com