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TRABAJO DE
BIOLOGIA
Integrantes: Pablo Huerta
Vctor Zuiga
Prof..Asignatura:
SR.Carlos Zavala
1 Medio K
Grupos de Alimentos
Para realizar una buen alimentacin debemos
incluir alimentos de todos los grupos. Con una
alimentacin variada nos aseguramos de incorporar
todos los nutrientes necesarios para el organismo,
evitando cualquier tipo de carencia.
Podemos dividir a los alimentos
bsicamente en cinco grupos:
1) leche y
derivados
2)
carnes
3) frutas y
verduras
4) cereales y
legumbres
5) grasas y
dulces
Leche y Derivados
Carnes
Frutas y Verduras
Cereales y Legumbres
Grasas y Dulces
Pirmide alimenticia
Dieta equilibrada
PRINCIPIOS BSICOS
Alimentacin equilibrada
Nutrientes energticos
Necesidades gr./kg./da
totales
Protenas
.8 - 1
10-15 %
Grasas
30-35 %
Carbohidratos
3-5
50-55 %