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AVALIAO FSICA

PROF ALESSON BELO

AVALIAO FSICA
CONCEITO
um processo que utiliza coleta de e
medidas objetivas e subjetivas, para
prescrever programas de treinamento
adequados para cada individuo.
Traando perfil fsico observando sua
condies e limitaes.

COMO COMPOSTA?

1)

Dados pessoais
Anamnese
Histrico de doenas familiar e
pessoal
Dados antropomtricos
Analise de postura
Teste de flexibilidade
Teste de resistncia

2)
3)
4)
5)
6)
7)

DADOS PESSOAIS

Neste tpico da avaliao so


utilizados dados que sero
necessrios para a identificao
do individuo, tais como:
1) Nome
2) Data de nascimento

3)
4)
5)
6)

Idade
Profisso
Sexo
Data da avaliao e data da
reavaliao
(avaliao pode ser feita a cada
2 ou 3 meses)

ANAMNESE

uma entrevista feita com o


aluno, para que ele possa
informar o avaliador de alguns
dados importantes para
prescrio de treinamento.
Alguns deles so:

1) Objetivo,
2) Rotina de vida diria,
3) N de refeies que um individuo
faz diariamente,
4) Horas de sono dirio
5) Tabagismo (n de cigarros /dia)
6) Etilismo (ingesta de lcool)

HISTRICO FAMILIAR DE DOENAS


Investiga-se o histrico familiar de
doenas do individuo, para saber se h
herana de doenas como cardiopatias,
diabetes, hipertenso arterial e
cncer.

HISTRICO PESSOAL DE
DOENAS

Investiga-se o histrico pessoal de


doenas do individuo, para saber se
ele tem algum problema que o
impea de realizar atividade fsica,
destacamos: cirurgias, entorses,
fraturas, leses musculares,
doenas respiratrias, alergias, etc.

ANALISE

POSTURAL

Tem como finalidade prevenir e


futuramente corrigir possveis
alteraes posturais existentes
Podemos analisar as seguintes
posturas:

1) Viso anterior:
a) Ombros assimtricos, escolioses
b) Joelhos varo e valgo,
c) Assimetria e desvio de quadril
d) Ps adutos e abdutos
e) Ps cavos e planos

ACIMA VEMOS A
FIGURA DO P
ABDUTO E ABAIXO
DO P ADUTO

2) Viso lateral:
a)

Hiperlordose lombar

b)

Cifose

c)

Geno flexo

d)

Geno valgo

FIGURA A
ESQUERDA
GENO FLEXO,
A DIREITA
GENO
RECURVATO

3) VISO POSTERIOR
a)
b)
c)

P varo
P valgo
Desnvel das escapulas

DADOS ANTROPOMTRICOS
o conjunto de tcnicas
utilizadas para medir o
corpo humano ou suas partes,
podemos dividir em:
1) Peso: utilizamos a balana
antropomtrica com divises de
100 gramas

2) Estatura: utilizamos o estadimetro


ou uma fita mtrica na parede,
3) Circunferncia: so medidos os
permetros dos membros com a fita
mtrica
4) Pregas cutneas: utilizamos o
adipmetro para mensurar as dobras
cutneas

5) Presso arterial:
Para aferir a P.A do individuo utilizamos
o esfigmomanmetro ou esfigmo,
juntamente com o estetoscpio.
6) Freqncia cardaca de repouso(FCR):
Para mensurar a FCR do individuo
utilizamos um frequncimetro ou monitor
cardaco.

FREQUENCMETRO
BALANA

ESTADIOMETRO

ESFIGMO

ESTTOSCOPIO

ADIPMETRO

FITA MTRICA

TESTES DE RESISTNCIA

1) Flexo de cotovelos ou apoio no solo:


o maior nmero de repeties
feitas em um minuto.

2) Abdominal:
maior nmero de
abdominal feitas

repeties de
em um minuto

TESTE

DE FLEXIBILIDADE
Serve para verificao da
flexibilidade do individuo, com a
utilizao destes equipamentos:
BANCO de WELLS

FLEXMETRO

TABELAS

DE IMC