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LUTAS - principais filosofias e

caractersticas tcnicas

BOXE

BOXE - Conceito

O boxe ou pugilismo uma arte marcial


que usa apenas os punhos, tanto para a
defesa como para o ataque.
A palavra deriva do ingls, "to box", que
significa "bater", ou "pugilismo" ("bater
com os punhos"), expresso utilizada na
Inglaterra entre 1000 e 1850.

BOXE - Histrico

Populares na Inglaterra nos sculos XVIII e


XIX, as lutas de boxe com as mos
descobertas eram brutais.
O desporto foi reformado em 1867, com as
regras de Queensberry, que previam rounds
de trs minutos e o uso de luvas. Entraram
em vigor em 1872.
O boxe foi includo como demonstrao na
Olimpada de 1912 em Estocolmo (Sucia),
s se tornando um desporto olmpico
moderno na Olimpada de 1920 em Anturpia
(Blgica).

O BOXE no Brasil

Como decorrncia da colonizao


portuguesa, at o incio do sec. XX, a
prtica
desportiva
era
quase
totalmente desconhecida no Brasil;
As primeiras exibies de boxe
solo brasileiro foram feita l
cerca de 1910 exibies feitas
marinheiros europeus.

em
por
por

BOXE - Golpes

JAB:
Golpe
frontal
com o punho que est
a frente na guarda.
Embora
seja
geralmente usado para
afastar o oponente ou
para medir a distancia,
ele pode nocautear.

BOXE - Golpes

DIRETO: Golpe
frontal com o punho
que est atrs na
guarda. um golpe
muito rpido e forte.

BOXE - Golpes

CRUZADO (Cross):
To potente quanto o
Direto, porm o alvo
a lateral da cabea do
adversrio. O cruzado
termina seu movimeto
com o brao esticado.

BOXE - Golpes

UPPER: Desferido de
baixo
para
cima
visando
atingir
o
queixo do oponente.

BOXE - Golpes

GANCHO (Hook):
Golpe desferido em
movimento curvo do
punho, atingindo
lateralmente;
aplicado, prximo e
contornando a guarda
adversria.

BOXE - Regras

As lutas profissionais possuem, no mximo


12 assaltos com 3 minutos cada. Porm,
em determinadas competies o nmero
de assaltos pode ser menor.
Nas Olimpadas, por exemplo, so 3
rounds de 3 minutos cada.
No final de cada assalto, os lutadores
ganham pontos, que so atribudos por
cinco jurados da luta.

BOXE - Regras

Estes pontos, definidos por golpes e


defesas, servem para definir o ganhador
em caso da luta chegar at o fim.
Quando um lutador consegue derrubar o
adversrio e este permanece por 10
segundos no cho ou no apresentar
condies de continuidade na luta, ela
termina por nocaute.
No so permitidos golpes baixos (na linha
da cintura ou abaixo dela).

BOXE - Equipamentos

Luvas;

Calo;

Sapatos;

Mscara;

Protetor Bucal.

MUAY THAI

MUAY THAI - Conceito

uma luta originria da Tailndia, tambm


conhecido como Boxe tailands ou Thai Boxing.
o esporte nacional da Tailndia. Arte marcial
com mais de dois mil anos de existncia criada
pelo povo tailands como forma de defesa nas
suas guerras e para obter uma boa sade.
Na Tailndia o Muay Thai tambm conhecido
"Luta da Liberdade" ou "Arte dos Livres", pois
foi com o Muay Thai que se protegiam dos povos
opressores
que
tentavam
conquistar
seu
territrio.

MUAY THAI - Histrico

A histria de Boxe tailands caminha lado


a lado com a histria do povo tailands
a origem de ambos , portanto, difcil de
se descobrir.
A origem de seu povo a provncia de
Yunnam, nas margens do rio Yang Ts na
China Central. Muitas geraes atrs eles
migraram da China para o local onde
atualmente a Tailndia em busca de
liberdade e de terras frteis para
agricultura.

MUAY THAI - Histrico

Do seu local de origem, a


China, at o seu destino, os
tailandeses
foram
constantemente hostilizados
e sofreram muitos ataques de
bandidos, de senhores da
guerra,
de
animais,
e
tambm foram acometidos de
muitas
doenas.
Para
protegerem-se e manterem a
sade, eles criaram um
mtodo de luta chamado
"Chupasart".

MUAY THAI - Caractersticas

conhecida mundialmente como "A Arte


das 08 Armas", pois se caracteriza pelo
uso de: punhos, cotovelos, joelhos e ps.
Todo golpe do Muay Thai tem o objetivo de
acabar com a luta (knock out).
As combinaes de golpes do Muay Thai
so certeiras e raramente se pode ver
uma luta que chegue ao 5 round, pois
geralmente o nocaute vem antes.

MUAY THAI - Tcnicas

As tcnicas bsicas do Muay Thai so


os socos, chutes, joelhadas e
cotoveladas.
So usadas tambm tcnicas de
clinch e arremesso.
O Muay Thai uma arte de combate
de contato, onde a troca de golpes
dos lutadores constante.

MUAY THAI - Tcnicas

PUNHOS (Mhad)

MUAY THAI - Tcnicas

CHUTES (Dteh): Os
chutes circulares e os
chutes frontais so os
dois
chutes
mais
comuns no Muay Thai.

MUAY THAI - Tcnicas

JOELHADA (Kao): No Muay


Thai so usadas diversos
tipos de joelhadas, joelhadas
"frontais", joelhadas
"laterais", joelhadas saltando,
joelhadas na coxa, joelhadas
em clinch, etc.

MUAY THAI - Tcnicas

CLINCHE (plan):
aplicado prendendo-se
o oponente em torno
do pescoo ou em
torno do corpo, eles
no so separados e a
luta continua com
troca de joelhadas e
cotoveladas.

MUAY THAI - Regras

Tempo de luta valido pelo cinturo: 5 round


de 3 minutos por 1 de descanso
Movimentos vlidos: Socos, chutes e
Joelhadas
Movimentos proibidos: Cotoveladas
Staff no crner: Somente trs pessoas
podem ficar no crner

MUAY THAI Equipamentos

Capacete;
Luvas;
Calo;
Caneleira;
Protetor bucal e
genital;

Capoeira

CAPOEIRA - Histrico

A
capoeira

uma
expresso
cultural
brasileira
que
mistura
luta,
dana,
cultura
popular, msica
Desenvolvida no Brasil
por escravos africanos e
seus
descendentes,

caracterizada por golpes e


movimentos
geis
e
complexos, utilizando os
ps, as mos, a cabea,
os
joelhos,
cotovelos
(etc.)

CAPOEIRA - Caractersticas

A
msica

componente
fundamental
capoeira;

um
da

Ela determina o ritmo


e o estilo do jogo que
jogado durante a
roda de capoeira;
Toques;

CAPOEIRA - Instrumentos

Berimbau

CAPOEIRA - Instrumentos

Atabaque;
Pandeiro;
Reco-reco;
Agog.

CAPOEIRA - ESTILOS
Capoeira de Angola

A Angola o estilo mais


prximo de como os
negros escravos
jogavam a Capoeira.
Mais lenta, movimentos
executados junto ao
solo.
Mestre Pastinha.

CAPOEIRA - Estilos
Capoeira Regional

Criada por Mestre Bimba.


Ele a chamava de
Capoeira regional da
Bahia.
Possui elementos fortes de
artes-marciais em seu
jogo;
Os jogos e toques so
executados de forma mais
rpida.

JUD

JU JUTSU ---> JUD

Akiyama

Shirobei cria o JU JUTSU


(Tcnica suave), com o intuito de fazer
com que pessoas de pouco porte fsico
conseguissem
enfrentar
e
vencer
adversrios fisicamente superiores;

Cerejeira (Forte) x Salgueiro (Flexvel);

Princpio: Ceder para Vencer.

JU JUTSU
MELHOR FASE (1603 A 1867)

MAIORES
SAMURAIS
SERVE)

PRATICANTES
("AQUELE

OS
QUE

GUERREIROS
TREINADOS
NA
ARTE DA LUTA DE ESPADAS
(KENJUTSU )

AS DISPUTAS ENVOLVENDO A
DEMARCAO DAS TERRAS E AS
BRIGAS
PELO
PODER
ACONTECIAM NO DIA-A-DIA.

A FILOSOFIA DOS
SAMURAIS

ZEN
BUDISMO
E
O
CONFUCIONISMO
CHEGARAM
AO JAPO E SE MISTURARAM
AO XINTOSMO

O XINTOSMO: PREGAVA
AMOR PTRIA E FAMLIA

O BUDISMO: PROPUNHA A
AUTO-ANLISE E A BUSCA DO
CAMINHO DO MEIO

O CONFUCIONISMO:
ESTABELECIA OS PADRES DE
VIDA EM SOCIEDADE.

BUSHIDO CDIGO DE
TICA
FOI ELABORADO A PARTIR DA
FUSO DAS TRS RELIGIES

OS SAMURAIS VIVERAM O SEU


AUGE
E
TAMBM
A
SUA
DECADNCIA
NO
TERCEIRO
XOGUNATO. (TOKUGAWA).

O
JAPO
FINALMENTE
UNIFICADO EM 1867.

A CONCENTRAO DO PODER
DESLOCA-SE PARA A FAMLIA
IMPERIAL. (A ERA DO MEIJI,
1867 1912).

O GOVERNO PROIBIU QUE AS


PESSOAS
ANDASSEM
COM
ESPADAS NA RUA.

FOI

JU JUTSU - PROBLEMAS

No havia padronizao das tcnicas:


imobilizao, lanamento,etc;

No era considerado um esporte;

No havia regra tratada


pedagogicamente;

Ensino de golpes mortais s crianas.

JUD - CONCEITOS

um desporto praticado como arte


marcial, fundado por Jigoro Kano em 1882.
Os seus principais objetivos so fortalecer
o fsico , a mente e o esprito de forma
integrada.
Sua tcnica utiliza basicamente a fora e
peso do oponente contra ele.
Arte em que se usa ao mximo a fora
fsica e espiritual (Jigoro Kano) .

JUD Origem

Em 1882 JIGORO
KANO MODIFICA
O JU JUTSU,
criando assim o
JUD (Caminho
Suave).

JIGORO KANO
BREVE CURRICULUM

Formao na rea de educao


Licenciado em letras
Estudos em cincias estticas e morais
Professor, vice presidente e reitor do Colgio dos
Nobres
Conselheiro do Ministro da Educao Nacional
Diretor da Escola Normal Superior
Diretor da Educao Primria no Ministrio da
Educao Nacional
Adido ao Palcio Imperial
Primeiro japons a fazer parte do Comit
Olmpico Internacional
Considerado o pai da Educao Fsica no Japo

MODIFICAES
IMPLEMENTADAS POR JIGORO
KANO
Seleciona as melhores tcnicas;

Normas para o confronto direto;


Normas para o aprendizado;
Muda o nome de JUJUTSU para JUD;
Muda o objetivo (uma atividade fsica deveria
servir em primeiro lugar para a educao de
seus praticantes);
Desvincula as tcnicas desenvolvidas no Jud,
do seu objetivo aparente (superar outro
adversrio);
Destaca outros objetivos (superar a si mesmo e
governar-se com sabedoria).

JUD - FILOSOFIA

Fixa as razes do jud nas quatro escolas


de pensamentos tico-religiosos orientais:
TAOISMO
SHINTOISMO
BUDISMO
CONFUCIONISMO

JUD - FILOSOFIA
Em 1922, Jigoro Kano
institui mais dois
princpios:

SERYOKU ZEN YO
(Mxima eficcia);

JITA KYOEI
(Prosperidade e
benefcios mtuos).

JUD NO BRASIL
(1917 / 1925)
Duas hipteses:

MITSUYO MAEDA (CONDE COMA)


(entra na Kodokan em 1894, mais de
mil confrontos, para depois fixar
residncia em Belm do Par);
IMIGRANTES JAPONESES

REFLEXES

CEDER PARA VENCER;


UMA ATIVIDADE FSICA DEVE
SERVIR PARA EDUCAO DE SEUS
PARTICIPANTES;
SUPERAR A SI MESMO;
GOVERNAR-SE COM SABEDORIA;
MXIMA EFICCIA;
PROSPERIDADE E BENEFCIOS
MTUOS;

DOJO
ESTUDA
TATAMI
TORI
UKE
JUDOGI
USHIRO
YOKO
MAE
WAZA
TE
ASHI
KOSHI
GOSHI
NAGE
TATI

JUD - TERMOS
TCNICOS

LUGAR ONDE SE

COLCHO
QUE ATACA
QUE CAI
ROUPA,KIMONO
ATRS
LADO
ANTES, FRENTE
TCNICA
MO, BRAO
PERNA
QUADRIS
QUADRIS
PROJEO
EM P

NE
NO CHO
O
GRANDE
KO
PEQUENO
SOTO
FORA
UCHI
DENTRO
GARI
VARRER
DE
AVANADO
HARAI
VARRER
UKI
FLUTUAR
GURUMA ROTAO
IPPON
UM PONTO
SEOI
OMBRO
MOROTE COM DUAS
MOS

JUD - DIVISO TCNICA

Ukemi Waza - TCNICA DE QUEDA

Nage Waza - TCNICA DE PROJEO

Katame Waza -TCNICA DE CONTROLE

Atemi Waza - TCNICA DE DEFESA

JUD - DIVISO TCNICA

Ukemi Waza Tcnica de Queda


Ushiro Ukemi (Queda para traz);
Mae Ukemi (Queda para frente);
Yoko Ukemi (Queda para o lado);
Zenppon Kaiten Ukemi (Rolamentos).

JUD - DIVISO TCNICA

Nage Waza Tcnicas de Projeo


Ashi-Waza (tcnicas de perna);
Koshi-Waza (tcnicas de quadril);
Te-Waza (tcnicas de brao).
Sutemi-Waza (tcnicas de sacrifcio).

JUD - DIVISO TCNICA

Katame Waza Tcnica de Controle


Ossaekomi-Waza (tcnicas de imobilizao);
Shime-Waza (tcnicas de estrangulamento);
Kansetsu-Waza (tcnicas de luxao).

JUD - DIVISO TCNICA

Atemi Waza Tcnica de Defesa Pessoal

JUD - REGRAS
As lutas de jud so praticadas num tatame de
formato quadrado (de 14 a 16 metros de lado).
Cada luta dura at 5 minutos.
Vence quem conquistar o ippon primeiro.
Proibies:
No jud no so permitidos golpes no rosto ou
que possam provocar leses no pescoo ou
vrtebras.
Quando estes golpes so praticados, o lutador
penalizado e, em caso de reincidncia, pode ser
desclassificado.

JUD - PONTUAO

Ippon (1 Ponto): O ippon conquistado quando um


judoca consegue derrubar o adversrio com as
costas no cho ou imobilizando-o durante 25
segundos ou estrangulamento ou chave de
articulao.
Wazari (1/2 Ponto): adversrio cai sem ficar com os
dois ombros no tatame ou imobilizar o oponente por
20 24 segundos.
Yuko (1/3 Ponto): Quando o adversrio vai ao solo
de lado ou quando imobilizado por 15 segundos.

JUD - Graduao
Aqui esto as faixas em ordem
crescente:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.

Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa
Faixa

Branca - 8 Kyu
Cinza - 7 Kyu
Azul - 6 Kyu
Amarela - 5 Kyu
Alaranjada - 4 Kyu
Verde - 3 Kyu
Roxa - 2 Kyu
Marrom - 1 Kyu
Preta - 1 Dan
Preta - 2 Dan
Preta - 3 Dan
Preta - 4 Dan
Preta - 5 Dan
Vermelha e Branca - 6 Dan
Vermelha e Branca - 7 Dan
Vermelha e Branca - 8 Dan
Vermelha - 9 Dan
Vermelha 10 Dan

JUD - Equipamentos

Judogi (Kimono);
Faixas (graduao);

UKEMI WAZA
(TCNICA DE QUEDA)
Ushiro Ukemi QUEDA PARA
TRS
Mae Ukemi QUEDA PARA
FRENTE

UKEMI WAZA
TCNICA DE QUEDA
Yoko Ukemi QUEDA PARA O
LADO
Zenppon Kaiten Ukemi ROLAMENTO

NAGE WAZA
(TCNICA DE PROJEO)
Tati Waza TCNICA EM P

NAGE WAZA
TCNICA DE PROJEO

Sutemi Waza TCNICA DE


SACRIFCIO

TATI WAZA
(TCNICA EM P)
TATI WAZA
TCNICA EM P

ASHI WAZA TCNICA COM P OU PERNA

KOSHI

WAZA TCNICA COM QUADRIL

TE WAZA TCNICA COM A MO OU


BRAO

SUTEMI WAZA
(TCNICA DE SACRIFCIO)
SUTEMI WAZA
TCNICA DE SACRIFCIO

YOKO SUTEMI SACRIFCIO PARA


O LADO

MA SUTEMI SACRIFCIO NA MESMA DIREO


(COSTAS)

KATAME WAZA
(TCNICA DE CONTROLE)
KATAME WAZA
TCNICA DE CONTROLE

OSAE KOMI WAZA TCNICA DE


IMOBILIZAO

SHIME WAZA TCNICA DE


ESTRANGULAMENTO

KANSETSU WAZA TCNICA DE


ARTICULAO

OBRIGADO!!!