Por que dormimos

Presentado por :
Mara Jos parra
Mnica Narvez
Erika sequeda
Yeraldin querra

El sueo

Lejos de ser una situacin pasiva,

el sueo es un estado en el que
ocurren cambios muy importantes
en las funciones corporales y
mentales.

El sueo y la vigilia son funciones

cerebrales y por lo tanto, estn
sujetas a alteraciones del sistema
nervioso.

La funcin del sueo

El sueo no es ni una situacin pasiva ni

una falta de vigilia, sino un estado activo
en el que ocurren cambios en las
funciones corporales, adems de
actividades
mentales
de
gran
trascendencia para el equilibrio fsico y
psicolgico de los individuos. Durante el
sueo
se
producen
cambios
hormonales, bioqumicos, metablicos y
de temperatura, necesarios para el buen
funcionamiento del ser humano durante
el da.

Efectos de la privacin del sueo

como en casi todo en esta vida, cada persona

tiene unas caractersticas determinadas, as
pues hay variaciones en los efectos que
puede provocar la privacin del sueo.

Los factores de personalidad y edad son muy

importantes para ver las diferencias
experimentadas por cada persona, pero
vamos a ver los cambios que se dan ms
frecuentemente con una privacin de ms de
cuatro das.

La privacin del sueo puede ser voluntaria o

debida al consumo de algunos frmacos,
consumo de alcohol, barbitricos

Cambios habituales en la privacin del sueo

1. Aumenta considerablemente la irritabilidad

en la persona privada de sueo, se encuentra
mucho ms irascible de lo normal.

2. Fsicamente aparece cansancio muscular,

nos encontraremos desorientados en muchas
ocasiones.

3. Se presenta una clara dificultad a la hora de

concentrarnos y de mantener la atencin, es
decir, que si tenemos que realizar alguna accin
que requiera mantener nuestra atencin, se ver
afectada.

4. Por la maana es cuando ms se notan los

efectos de no haber dormido, a medida que va
pasando el da parece que van siendo menores.

Sueos de ondas lentas

se caracteriza por un registro de

actividad del EEG dominado por
ondas de baja frecuencia y alto voltaje,
las llamadas ondas lentas o delta del
electroencefalograma. El sujeto
permanece recostado e inactivo. En el
humano se divide en 4 fases, lo cual
depende de la cantidad de ondas
lentas presentes en el registro de
EEG.

Sueo de movimientos oculares rpidos

(MOR):

durante esta etapa de sueo la actividad del cerebro es muy similar a la

registrada en un estado de vigilia. Sin embargo, el sujeto esta dormido y
presenta movimientos oculares rpidos, de ah el nombre de la fase. A esta
etapa corresponde el periodo en el cual soamos. Conductualmente
permanecemos inactivos

Efectos del ejercicio sobre el sueo