La terapia de

aceptacin y
compromiso
(ACT).

Angie Marcela Cabrejo Moran

Aspectos metodolgicos

Como enfoque, ACT es parte del abordaje TCC, y

comparte con ese abordaje un nfasis en el
pragmatismo, la prctica basada en la evidencia, los
principios del aprendizaje y tecnologas de cambio de
comportamiento (Hayes, 2004, 2008). ACT tambin
difiere de la TCC en un gran nmero de caractersticas.
(Como se cito en Maero, 2013).

Losprocesos bsicos que conducen a la flexibilidad psicolgicason:

1. Aceptacin: abrirse a sentir las emociones desagradables para poder
centrarse en la consecucin de los objetivos y valores presentes en la
situacin.Noesresignarseniaguantarse;sinocentrarseenloquesepuede
controlarydejardeintentarcontrolarloquenosepuede.
2. Desmantelamiento del pensamiento(defusion)(LuomayHayes,2003).Se
tratadetomardistanciaynoseguirlossintomarseeltiemponecesariopara
reflexionar y actuar de forma acorde con los objetivos que se persiguen en
esemomento.
3. Vivir el presente.Llevandolaatencinaloqueestocurriendoysintiendo
enesemomento,loquenospermiteactuardeformamseficiente.
4. Elegir nuestros valores. Eligiendo las consecuencias deseadas a largo
plazo en cuya consecucin vamos a invertir la mayor parte de nuestros
esfuerzos.
5. Compromiso con nuestros valores.
6. Vivir el YO como contexto. Somos el contexto en el que se dan nuestros
procesosprivados.

Aspectos Metodolgicos
ACTsurgi de un abordaje post-Skinneriano del lenguajeylacognicin
denominado Teora de Marco Relacional. Esta teora sugiere que la
cognicinestfundamentalmenteconstruidasobreunprocesobsicode
relacionareventosrelacionalmente.Esteprocesoderelacionesesloque
generalosproductosquenormalmenteconsideramoscomolacognicin
yellenguaje.

Definicin
Es una terapia de la
conducta
de
tercera
generacin, est orientada
a los valores, asume con
normalidad el sufrimiento
postulando que se puede
vivir o llevar una vida con
la misma intensidad tanto
en un momento de dolor
como en un momento de
crisis o angustia.

Objetivo
ACT, por el contrario, se centra en cambiar la relacin de un
paciente con sus experiencias privadas, y no necesariamente la
presencia o la forma de estas experiencias. Usando metforas,
ejercicios experienciales y estrategias de atencin plena y
aceptacin, ACT ensea habilidades que permiten a los pacientes
pensar lo que piensan, sentir lo que sienten, reconocer su historia
y lo que la situacin permite, y persistir en acciones que estn al
servicio de sus valores.

Paso a paso
Aunque la terapia de aceptacin y compromiso se realiza de
forma flexible, propone una serie de pasos que no se dan de
forma secuencia, sino que se realizan todos a lo largo del
tratamiento:
Anlisis funcional. Que incluye la evaluacin de cmo el
paciente est llevando a cabo los procesos bsicos que
conducen a su rigidez psicolgica.

 Fijacin de losobjetivos teraputicos. El paciente va con la

idea de que se le ensee a controlar los pensamientos,
sentimientos, sensaciones y emociones que le hacen sufrir; pero,
realmente, su sufrimiento ms importante est en que ha
abandonado las cosas a son ms fundamentales para l en la
vida o las ha aplazado para cuando solucione su problema
psicolgico.

 El pacto sobre el objetivo teraputico se potencia por medio del

proceso dedesesperanza creativa, que consiste en mostrar al
paciente que los intentos de control de los eventos privados
(pensamientos, sentimientos, sensaciones y emociones) no le ha
llevado ms que a aumentar de manera muy importante su
sufrimiento, se trata de hacerle comprender que los intentos de
control del sufrimiento no son la solucin, sino que potencian de
forma tremenda el problema. Se le propone que busque otra
alternativa diferente que es la que propone esta terapia y que le
llevar a reducir de forma fundamental su sufrimiento psicolgico.

 Se aplican los procesos psicolgicos que llevan a la flexibilidad

psicolgica.Se hace de forma experiencial, es decir, se le proponen
ejercicios para que experimente qu ocurre cuando abandona la lucha
contra la vivencia del sufrimiento. Tambin se emplean metforas que
permiten al paciente transformar su visin de los problemas basndose
enexperienciasyavividas

Referencia
Maero. F, (2013), Una introduccin a Terapia de Aceptacin
y
Compromiso.
Psyciencia.
Recuperado
de:
http://www.psyciencia.com/2013/04/10/una-introduccion-a-tera
pia-de-aceptacion-y-compromiso
/.

Gracias