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Aulas 2 e 3

Cinesiologia do Quadril

AES MUSCULARES DAS


GRANDES ARTICULAES
QUADRIS
ADUO

ABDUO

FLEXO

PECTNEO

SARTRIO

GRCIO

TENSOR FSCIA
LATA

ILIOPSOAS

ADUTOR
MAGNO

GLTEO MDIO

ADUTOR
LONGO
ADUTOR
CURTO

EXTENSO

ROT.MEDIAL

ROT.LATERAL

TENSOR FSCIA
LATA

SARTRIO

SEMIMEMBRAN
CEO

GLTEO
MINIMO

GLTEO
MXIMO

PECTINEO???

BICEPS COXA

SARTRIO

GLTEO
MXIMO

TENSOR FASCIA
LATA

RETO FEMORAL SEMITENDNEO

Principais Msculos
Msculos Glteos
Glteo Mximo
Glteo mdio
Glteo mnimo
Flexores do Quadril
Psoas Maior
Ilaco
Reto abdominal
Sartrio

Adutores da coxa
Pectneo
Grcil
Adutor
longo
Adutor
mgno
Adutor
curto

Regio Gltea

Injees Intramusculares

M. Glteo Mximo

M. Glteo Mdio

M. Glteo Mnimo

Glteo
Mximo

Origem

Insero

Ao

Sacro posterior

Na tuberosidade gltea

Extenso,

e lio

da difise do fmur,

hiperextenso

em sua face posterior

e rotao externa

e no trato iliotibial

do quadril.

FUNO:
- Extenso da coxa
- Rotao Lat. da Coxa

Msculos_FLE_EXT_Quadril3.mpg

Msculos_RI_RE_Quadril3.mpg

M. GLTEO MXIMO

Glteo mdio
Origem

Insero

Ao

lio lateral

Trocanter maior Abduo do


quadril

Msculos_ABD_ADD_Quadril_Lateral.mpg

Glteo mnimo
Origem
Insero
lio lateral Superfcie
anterior do
trocanter maior

Ao
Abduo do
quadril,
rotao interna

Msculos_RI_RE_Quadril10.mpg

M. Piriforme

N. Isquitico

Msculos_RI_RE_Quadril10.mpg

Iliopsoas
Origem

Fossa ilaca,
superfcie nterolaterais de T12 a L5

Insero

Pequeno trocanter

Ao

Flexo da coxa

Psoas maior

Psoas
menor

Msculos_FLE_EXT_Quadril6.mpg

M.
ILIOPSOAS
MM. Psoas Maior e Ilaco
MM. Psoas Maior e Ilaco

FUNO:
- Principal flexor da
coxa

Bolsa Sinovial

M. ILIOPSOAS

M.
ILIOPSOAS
MM. Psoas Maior e Ilaco

MSCULOS DA PAREDE
ABDOMINAL

Regio Anterior
- Reto do Abdome

Mm. da Regio nteroLateral


- Oblquo Externo do Abdome
- Oblquo Interno do Abdome
- M. Transverso do Abdome

Mm. da Regio Posterior


- M. Quadrado do Lombo

Reto do Abdmen
Fortalecer o msculo Reto do
abdome importante para todas as
pessoas, pois ele faz parte da regio
que d sustentao ao corpo
ajudando a manter uma boa postura.
um dos msculos responsveis
pela estabilizao do tronco, junto
com os msculos da regio dorsal.

Reto Abdominal
Origem

Processo Xifide e
Cartilagens
costais da quinta, sexta e
stima costelas.

Insero

Pbis

Ao

Flexo de tronco,
compresso do abdmen.

Mm. da Regio Anterolateral

Oblquo Externo do AbdomeOrigem

Borda das oito costelas


inferiores no lado do
trax interdigitando-se
com o msculo serrtil
anterior.

Insero

Metade anterior da crista


do lio, ligamento
inguinal, crista do pbis,
fscia do msculo reto do
abdmen.

Ao

Ambos os lados, flexo


lombar.
Lado direito: flexo
lombar para a direita e
rotao para a esquerda.

Mm. da Regio Anterolateral

blquo Interno do Abdome

Origem

Metade superior do
ligamento inguinal, dois
teros anteriores da crista
do lio e fscia lombar.

Insero

Cartilagens costais da
oitava, nona e dcima
costelas e linha alba

Ao

Ambos os lados, flexo


lombar.
Lado direito: flexo
lombar para a direita e
rotao para a direita.

Mm. da Regio Anterolateral


Origem

Tero externo do
ligamento inguinal.
Rebordo interno da crista
ilaca. Superfcie interna
da cartilagem das seis
costelas inferiores e fscia
lombar.

Insero

Crista do pbis e linha


iliopectnea
Aponeurose abdominal
at a linha alba.

Ao

Expirao forada
tracionando a parede
abdominal para dentro.

M. Transverso do
Abdome

Mm. da Regio Posterior


M. Quadrado do
Lombo

Origem

Lbio interno posterior da


crista ilaca

Insero

Processos transversos das


quatro vrtebras lombares
superiores e bordo
inferior da dcima
segunda costela

Ao

Flexo lateral para o lado


no qual est situado.
Estabiliza a pelve e a
coluna lombar.

Sartr
io

Origem

Insero

Ao

Espinha ilaca
ntero-superior

Face prximo
medial da tbia

Combinao de
flexo, Rotao
externa e
Abduo do
quadril.

Regio Anterior da Coxa


M. Sartrio

M. do alfaiate

Msculos_FLE_EXT_Quadril6.mpg

Origem

Pectne
o

Ramo superior do
pbis

Insero

Ao

Linha pectnea do
fmur

Flexo e aduo
do quadril

Grcil
Origem

Insero

Ao

Pbis

Superfcie ntero-medial da
terminao proximal da
tbia

Aduo do
quadril

Adutor
curto
Origem

Insero

Ao

Pbis

Linha
Pectnea
E Linha
spera
proximal

Aduo do
quadril

Adutor
Longo
Origem

Insero

Ao

Pbis

Tero mdio da
linha spera

Aduo do quadril

Longo adutor

Adutor Mgno
Origem

Insero

Ao

squio e
pbis

Toda a
linha
spera
e tubrculo
adutor

Aduo do
quadril

Adutor magno: obliquo


Adutor magno: vertical

Msculos_ABD_ADD_Quadril_AP.mpg

EXEMPLOS DE ATIVIDADES
ENVOLVENDO A MUSCULATURA DO
QUADRIL

Na posio de trs apoios, inicie o


movimento com um joelho elevado e
flexionado. Estenda-o completamente acima
da linha dos glteos. Use uma caneleira de 4
ou 5 quilos. Retorne posio inicial. Repita
dez vezes.

EXTENSO DE QUADRIL
Em quatro apoios, eleve lentamente uma das pernas
estendidas. Desa-a, tocando levemente a ponta do
p no cho e reinicie o movimento.
4 sries de 12x cada perna

ANLISE DE
MOVIMENTO
ESCOLHA 5 MOVIMENTOS
ESPORTIVOS QUAISQUER QUE
ENVOLVAM A MUSCULATURA DO
QUADRIL E FAA UMA ANLISE DO
MESMO SOB O PONTO DE VISTA:
DO DESLOCAMENTO
DO TIPO DE MOVIMENTO
DAS ARTICULAES ENVOLVIDAS
DOS EIXOS E PLANOS DO MOVIMENTO
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