PROF.

JUAN CARLOS ZAMBRANO

EL
ARQUERO

 COMO ENTRENAR A UN PORTERO

(ETAPAS FORMATIVAS)
FORMACION DEL PORTERO
(ESCUELA DE FUTBOL)
OBJETIVOS GENERALES DEL
CICLO.
OBJETIVOS ESPECIFICOS DEL
CICLO.
OBJETIVOS Y CONTENIDOS A
DESARROLLAR EN EL FUTBOL
BASE.
INICIACION.
DESARROLLO.
PERFECCIONAMIENTO.
ALTO RENDIMIENTO.

EL ARQUERO (EDUARDO
Tambin lo llaman
portero, guardameta, golero, cancerbero o guardavallas, pero bien
GALEANO)

podra ser llamado mrtir, paganini, penitente o payaso de las bofetadas. Dicen que
donde l pisa, nunca ms crece el csped. Es un solo. Est condenado a mirar el partido
de lejos. Sin moverse de la meta aguarda a solas, entre los tres palos, su fusilamiento.
Antes vesta de negro, como el rbitro. Ahora el rbitro ya no est disfrazado de cuervo
y el arquero consuela su soledad con fantasas de colores.
l no hace goles. Est all para impedir que se hagan. El gol, fiesta del ftbol: el
goleador hace alegras y el guardameta, el aguafiestas, las deshace.|
Lleva a la espalda el nmero uno. Primero en cobrar? Primero en pagar. El portero
siempre tiene la culpa. Y si no la tiene, paga lo mismo. Cuando un jugador cualquiera
comete un penal, el castigado es l: all lo dejan, abandonado ante su verdugo, en la
inmensidad de la valla vaca. Y cuando el equipo tiene una mala tarde, es l quien paga
el pato, bajo una lluvia de pelotazos, expiando los pecados ajenos.
Los dems jugadores pueden equivocarse feo una vez o muchas veces, pero se redimen
mediante una finta espectacular, un pase magistral, un disparo certero: l no. La
multitud no perdona al arquero. Sali en falso? Hizo el sapo? Se le resbal la pelota?
Fueron de seda los dedos de acero? Con una sola pifia, el guardameta arruina un
partido o pierde un campeonato, y entonces el pblico olvida sbitamente todas sus
hazaas y lo condena a la desgracia eterna. Hasta el fin de sus das lo perseguir la
maldicin.

Como entrenar a un Portero: Etapas Formativas

FORMACIN DEL PORTERO. La escuela de ftbol

Entendemos por escuela de ftbol elperodo de iniciacina la prctica del ftbol, que muchas veces se
convierte en un curso de iniciacin deportiva, donde se fomentan bsicamente las capacidades motrices de
coordinacin y equilibrio, as como las habilidades y destrezas. Este perodo abarca de los 5 a los 9 aos y
corresponde a las categoras pre benjamn y benjamn.
En la escuela de ftbol cuesta mucho encontrar chicos que quieran jugar en la posicin de portero, todos
quieren meter goles. A los 5-6 aos nadie quiere tirarse por los suelos, la ropa siempre es ms cara y se rompe
ms deprisa, siempre es el culpable de los goles encajados, todos se ren de l por este tema, por todo esto a
las madres no suele gustarles que su hijo empiece jugando de portero. Al contrario, cuando un nio, a esta
edad, quiere empezar sindolo suele ser por dos motivos: su padre ha jugado antes en esa posicin o, no tiene
ningn miedo a tirarse ni respeto humano para que se metan con l. Por todo lo expuesto podramos pensar
que el trabajo psicolgico es vital para que un chico empiece a formarse como portero a tan temprana edad,
pero la experiencia dice que hasta los 9 aos los chicos cambian muchas veces de parecer y de un da para
otro quieren jugar de delantero, por eso no conviene dedicar mucho tiempo a la formacin especfica de estos
chicos que empiezan.

La edad de inicio de los nios al ftbol en un club se sita entre los 6 y los 9 aos(aunque ya empiezan a venir
con 4 y 5 aos), y el mximo rendimiento se suele conseguir en la etapa snior,a partir de los 19-20 aos,
aunque puede darse el caso de condiciones excepcionales que permiten a los porteros debutar ms jvenes en
primera divisin. Tambin en el caso del portero se suele retrasar el mximo rendimiento, por el papel
importante que juega la experiencia. El proceso de entrenamiento dura, pues, una media de entre 10 y 15 aos
hasta llegar al alto rendimiento o a la culminacin de la etapa snior. Las caractersticas de entrenamiento de
las capacidades ms relevantes en los porteros segn la edad se desarrollan a continuacin.
Dentro de cada categora se dividen los contenidos de entrenamiento en5 reas: fsica, tcnica, tctica,
psicolgica y terica. Las 3 que considero ms importantes son:tcnica tctica y fsico.

Desarrollo
Tcnico

Cada ciclo tiene unos objetivos generales que nos llevan a

unos objetivos especficos, que pueden ir evolucionando
segn las caractersticas de nuestros jugadores. Despus
se trabajarn los contenidos mediante ciertas tareas de
entrenamiento o enseanza-aprendizaje.

Etapa donde los chicos empiezan a jugar a ftbol

regularmente y tienen el primer contacto con el
entrenamiento y la competicin. En esta etapa, y en las
estructuras de entrenamiento, pienso quetodos los
alumnos de la escuela deberan hacer de portero alguna
vez y los porteros de jugador. De esta forma, el
conocimiento total del juego ser ms amplio y podemos
hacer descubrir esta posicin a todos los chicos. En
muchos casos, el chico nunca se ha planteado jugar de
portero, esta puede ser una buena manera para que le
cojan inters o el entrenador pueda descubrir sus
cualidades.
De igual manera a los porteros hay que hacerles jugar de
jugador, ya que es muy importante el dominio del baln
en el juego ofensivo y tambin para que tengan una mejor
comprensin de la tcnica y de la tctica de juego. El
entrenamiento especfico del portero no ha de ser muy
importante, pero dedicarle cierto tiempo puede ser muy
beneficioso si se hace bien.

Desarroll
o
Tctico

Desarrollo
Fsico

Objetivos generales del ciclo:

Mejorar la calidad y cantidad de acciones especficas propias de la posicin de
portero.
Mejorar la participacin en el juego ofensivo y defensivo del equipo.
Dotar al jugador de una amplia base motriz.
Fomentar inters y motivacin por la prctica del ftbol en tiempo de ocio para
satisfacer sus necesidades ldicas.

Objetivos especficos del ciclo:

Mediante una metodologa ldica y mientras pulen su esquema corporal pueden
perfeccionar la ejecucin de los gestos tipo y acciones especficas, a travs de:
- Desplazamientos: carreras, transportes, cuadripedias, luchas, etc.
- Saltos: adelante, atrs, con uno o dos pies,
- Giros: en todos los ejes y planos.
- Lanzamientos y recepciones de cualquier objeto mvil (principalmente baln).
Adems convendr trabajar aspectos ms especficos del ftbol como: fintas,
cambios de ritmo y direccin, golpeos, conducciones, marcajes y desmarques,
tiros, etc.

 Iniciacin (Alevn 10-12 aos)

En esta etapa debera darse el inicio de la
especializacin del portero de ftbol. El nio
empieza a sentir inters por la competicin.
El objetivo general de etapa consiste en
desarrollar y perfeccionar las habilidades y
destrezas motrices bsicas, as como
aprender los fundamentos tcnicos, tcticos
y reglamentarios del portero de ftbol. Los
aspectos tcticos tienen un papel
preponderante respecto a los tcnicos. Ese
trabajo tctico se fundamentar en
lacorrecta toma de decisiones ante las
variadas situaciones de juego que le
presentamos al portero. El trabajo tcnico se
basar en la correcta eleccin del gesto
tcnico a utilizar para resolver con eficacia
esa situacin, sin importar demasiado la
correcta ejecucin de ese gesto tcnico. El
trabajo fsico se centrar en: Resistencia,
aerbica, trabajo prolongado y de baja
intensidad; Fuerza, actividades dirigidas a

 Desarrollo (Infantil 13-14 aos)

En esta etapa se sufre un considerable aumento
de la talla. El esqueleto no tiene suficiente
fuerza para mantener el nuevo cuerpo en
movimiento durante cierto tiempo. Es la edad de
los continuos cambios de nimo y de actitud. Nos
centraremos en dos puntos: desarrollar la
condicin fsica y latctica individual del
portero; buscar hbitos permanentes en la
prctica de la posicin especfica del portero. La
carga no debe interferir en el crecimiento. Al
existir desproporcin entre el crecimiento seo y
el de la masa muscular, la actividad fsica ser
compensatoria para evitar desequilibrios. No
debemos someter a sobrecargas mantenidas
durante largo tiempo, sino que dejaremos
recuperar al organismo. Trabajaremos la
velocidad de desplazamiento, con trayectos
cortos, pocas repeticiones y mucha
recuperacin. En esta edad se nota una mejora
de la velocidad debido a la potencia de la
zancada.

 Perfeccionamiento (Cadete 15-16

aos)
En esta etapa empieza a ser importante el
desarrollo de los aspectos tcnicos del
portero y acabaremos de pulir la
capacidad tctica individual. Para
trabajarla fuerzalo haremos con un
carcter multifactico, dirigido a todos los
grupos musculares; los recursos a utilizar
sern el propio peso corporal, trabajando
en parejas, con balones medicinales. El
trabajo de resistencia es aerbico, pero
tambin anaerbico, siempre alctico.
Practicaremos la velocidad de traslacin
de forma seriada y factores como la
amplitud, la potencia y la frecuencia de
zancada.

 Alto Rendimiento (Juvenil 17-18 aos)

En esta etapa tendr gran importancia eltrabajo
tcnicoa desarrollar. Los entrenamientos, los ejercicios y
las situaciones de juego diseadas irn encaminadas
hacia el perfeccionamiento del gesto tcnico especfico.
En el aspecto tctico pasa a un primer plano el trabajo
tctico grupal y colectivo. En cuanto al acondicionamiento
fsico se pasa de una preparacin general o multifactica
a formas de trabajo ms especficas: la fuerza explosiva
es la predominante por lo que planificaremos un trabajo
de potenciacin muscular(trabajo concntrico con pesas
y cinturones para trabajar excntricamente los paquetes
musculares, principalmente los exten-sores del miembro
inferior y los antagonistas). Ejercitaremos tambin el tren
superior, a fin de evitar desequilibrios musculares. En la
Resistencia debe predominar el trabajo aerbico, aun-que
podemos ya incidir en el anaerbico lctico, ste hecho en
base a la velocidad-resistencia y ritmo-competicin. En
cuanto a lavelocidad, incidiremos en la de traslacin, la
de reaccin y la gestual, y deberamos tambin trabajar la
capacidad de aceleracin.

UN BUEN PORTERO
COMETERA UN ERROR CADA
SEIS (6)PARTIDOS; UN
PORTERO MUY BUENO CADA
NUEVE (9) PARTIDOS; UN
ARQUERO EXCELENTE CADA
DOCE (12) ENCUENTROS, Y EL
GUARDAMETA FUERA DE SERIE
DE CALIBRE INTERNACIONAL
COMETERA UN ERROR CADA
QUINCE (15) PARTIDOS
ALAN HODGINSON.
ANTIGUO ARQUERO DE ESCOCIA.

HISTORIA

A raz de las modificaciones del reglamento, la funcin del portero en un partido

de ftbol ha cambiado sustancialmente. Estos cambios han limitado su
capacidad de accin y le han despojado de derechos que antes le eran
permitidos. As, hasta 1912 podan tocar el baln con la mano fuera del rea de
penalty; mucho despus se instaur la regla de los cuatro pasos; en 1991 se les
prohibi jugar con la mano un baln devuelto por un compaero con el pie;
adems no pueden arriesgar en el mano a mano porque les puede suponer la
expulsin, igual sucede si tocan el baln con la mano fuera del rea. Por ltimo,
no se les permite retener el baln blocado por lo que deben de sacar
rpidamente,... etc.

Todo

este panorama le ha dado ms

responsabilidades y obligaciones y, en
contraposicin, le ha limitado posibilidades de
actuacin. En sntesis, los problemas tcnicotcticos que las nuevas reglas del juego le
imponen, exigen un tipo de portero distinto cuya
nica misin no sea impedir que el baln traspase
la lnea de gol, con una posicin natural debajo del
larguero y con poca relacin del baln con los pies
( slo en los saques de meta o de volea), adems
nunca con la presin de adversarios. El portero del
futuro, y ya hoy, estar obligado a intervenir
tcnica y tcticamente en la organizacin colectiva
del juego en ataque y en defensa, a jugar con los
pies muy a menudo ante las cesiones de sus
compaeros y presin del adversario y a salir fuera
de su rea para interceptar balones a la espalda
de su propia lnea defensiva, como consecuencia
de las directrices del ftbol moderno de achicar
espacios para presionar o/y jugar con la trampa
defensiva del fuera de juego.

 La posicin de las manos del arquero es parte fundamental para

poder agarrar el baln y tener la seguridad de atraparlo.
Ubicando las manos atrs del baln, poniendo los dedos pulgares
juntos pero no pegados.
Recibir el baln con la yema de los dedos.
No tratar de agarrarlo con la palma de la mano ya que esto tendr un
efecto de pared porque el baln rebotara y no se lo podr asegurar.
Posicin del cuerpo detrs del baln para tener seguridad de que no
se escapara.

1. El juego de posicin
El

juego de posicin es de primordial

importancia para el comportamiento tctico
anterior o posterior del portero. El portero debe
modificar su colocacin en funcin de la direccin
del baln, de sus compaeros y de sus
adversarios, mas teniendo en cuenta la
orientacin del ftbol moderno de adelantar la
defensa juntando al equipo para provocar el
fuera de juego y la presin. As, por ejemplo,
cuando el equipo est dominando tiene que
situarse al borde del rea con el objeto de poder
romper un contraataque del equipo adversario.
En los tiros a portera el portero deber ubicarse
siempre en la bisectriz del espacio angular,
teniendo como vrtice el baln y como lados las
lneas imaginarias que enlazan el propio baln
con los palos de la portera. A la hora de parar un
tiro cuando se encuentre adelantado, le ser
muy til buscar puntos de referencia como las
esquinas del rea grande y la situacin del punto
de penalty o del semicrculo superior del rea
grande; slo con fijarse en estas referencias
podr imaginar su posicin con respecto a la
portera.

2. Organizador y coordinador de la defensa

Desde su posicin privilegiada para leer el juego, el portero
debe dirigir con la voz los movimientos de su defensa, es el
jefe de la defensa, un portero silencioso siempre es un
inconveniente; para ello debe contar con un conocimiento casi
perfecto del modo de trabajar de aquellos con los que establece
una sociedad de colaboracin y comprensin con algunos
principios de comportamiento fundamentales de esta sociedad:
Es relevante en todo sistema defensivo el lugar donde el equipo
traza la lnea defensiva que estar en relacin a las
caractersticas del portero y toda la defensa en general y de los
dos centrales en particular.
El portero jams debe salir al encuentro del atacante si ste se
encuentra an obstaculizado por un defensor o si est a punto
de ser alcanzado.
Los pases al portero se debern hacer lateralmente, no en
direccin a la abertura de la portera.
Los defensores deben cubrir al portero en las salidas y tambin
deben ir a los rechaces de aquel.
Si el portero se ve obligado a salir lateralmente de su rea, los
dos defensas ms cercanos debern colocarse en la propia lnea
de portera.
No perseguir a un atacante fuera de su rea de penalty.

3. Comportamiento ante situaciones estndar

Las estadsticas nos advierten de la importancia de los goles que

provienen de acciones directamente relacionadas con tiros a baln
parado. Podemos diferenciar dos tipos de situaciones con funciones
y obligaciones concretas:

Ofensivamente: saques de puerta. Estos saques debe realizarlos el

portero para asegurarnos un jugador de campo ms para montar el
ataque sobre la portera adversaria.

Defensivamente: Crner, tiros libres, saques de banda y penaltys.

En los crners colocar a los compaeros y l se situar en la
parte de la meta correspondiente al ltimo tercio de sta, para
poder, en el momento oportuno, intervenir sobre el baln
adelantndose al contrario, ya que es ms difcil retroceder.
En los tiros libres debe colocar la barrera; sta tapar una
parte y l mismo la otra, y adems ordenar los marcajes de
los adversarios libres y que presenten peligro para su meta. El
nmero de jugadores que se deben emplear en las barreras
estar en funcin de la zona del tiro libre.
En los penaltys, con el fin de reducir la abertura de la portera,
es preferible que el salto lateral del portero sea diagonal a las
lneas imaginarias que forma el baln con los postes segn sea
en uno u otro lado. Es decir, ser una estirada lateral y hacia
adelante; a ttulo orientativo aquel que dispara el penalty con
la izquierda dirige el baln a la derecha y viceversa.
Por ltimo en el saque de banda, simplemente ordenar
defensivamente el equipo.

4. Iniciador del ataque

El portero es el primer atacante, se debe convertir en el primer elemento del ataque y contraataque.

Para comenzar un ataque posicional eficiente, es necesaria la buena disposicin de ofrecerse de todo el equipo; la
atencin del portero se centrar sobre todo en el organizador del juego en primera instancia o, si el ataque proviene
de un costado, buscar al defensa lateral opuesto que ha debido correr para primero abrirse y luego ganar altura y
profundidad; se recibe el pase aproximadamente en la zona de medio campo o mitad propia.
En el contraataque se exige al portero un saque o pase rpido y preciso para sorprender. La pelota no debe
dirigirse exactamente al delantero, sino al costado de ste, para poder aprovechar su superioridad en la carrera y
con una trayectoria del baln baja para evitar recorrido y tiempo de llegada del mismo. Debe buscarse la zona de la
mitad del campo contrario donde el adversario se haya descubierto al atacar y adelantar sus lneas con posibilidad de
desorganizacin posicional defensiva.
Pensamos que lanzar el baln lo ms lejos posible de la portera la mayora de las veces es una tctica de
lotera, slo es adecuado cuando nuestros delanteros estn en igualdad o superioridad numrica; en otra situacin
no es recomendable. En sntesis una buena orientacin es iniciar por el lado contrario de donde se recibi el baln.

5. Duelos con adversarios (1 x

1)
Son enfrentamientos en los que no se
puede fallar; el delantero va a realizar
todo tipo de engaos, amagos... para
intentar desequilibrar; para el portero,
lo importante es mantener el centro de
gravedad bajo y las piernas y brazos
semiabiertos para aguantar sin tirarse
precipitadamente y mantener el
equilibrio. Posteriormente debe ir en
una direccin u otra al mismo tiempo
que el atacante, para presionarle e irle
ganando terreno sin que le regatee,
estamos de acuerdo con la frase:
cunto ms cerca se est del portero
ms lejos se est del gol. El momento

concentraci
n

Valenta-desicin
Don de mando

Buena
postura
para atajar

seguridad

Buen saque
Fuerza,
potencia

Gracias