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CALIDAD DE VIDA
OBJETIVOS.
Adulta.
5. Describir de forma sumaria las caractersticas de una dieta sana que contribuya
Sexos.
6. Dar a luz investigaciones sobre beneficios de una buena salud y factores deficientes de padecer obesidad o
cualquier otra enfermedad por falta de actividad fsica.
Enuninformesobrelosbeneficiosdelaactividadfsicapublicadorecientemente
porelConsejo Europeo de Informacin sobre Alimentacin (European Food
Information Council, EUFIC), el profesor Ken Fox de la Universidad de Bristol
(Reino Unido) explica que numeros estudios demuestranquelas
personasrelativamenteactivas,enespecialdurantelaedadadultayla vejez,
tieneneldobledeprobabilidadesdeevitarunamuerteprematuraouna
enfermedad
grave.Dehecho,elbenficiodellevarunavidaactivaesequivalentealdedejardef
umar.Las ventajasdemantenerseactivosonnumerosas:
MENORRIESGODEOBESIDAD.
Cadavezexistenmspruebasqueimplicanlareduccindelosnivelesde
actividadfsicacomo causaimportantedelaumentodelaobesidad.Sehan
realizadovariosestudiosquedemuestran
quellevarunavidaactivaysanaayudaaprevenirlaobesidad.Enespecial,pareceser
queel ejerciciocontribuyea
impedirelaumentodepesotpicodelamedianaedad.
MENORRIESGODEENFERMEDADCARDACA.
Laspersonasconunestilodevidaactivoyqueestnrelativamenteenforma
tienenlamitadde
probabilidadesdedesarrollarunaenfermedadcardacaquelaspersonasquellevanu
navida sedentaria.Laspersonasobesasquepractican
ejercicio,tienenmenorriesgodepadeceruna enfermedadcardacaodiabetes,
quelasquenorealizanningunaactividadfsica.
DIABETES.
Lafaltadeactividadconstituyeunfactorderiesgoeneldesarrollodeladiabetes
detipoII.La probabilidaddequepersonasmuyactivaspadezcanesta
enfermedadesdeun33aun50% menor.Asimismo,sehademostradoqueel
ejerciciofsicoayudaalosdiabticosacontrolarlos nivelesdeazcarenla sangre.
CONCLUSIN.
La actividad fsica, debe ser tomada como una prctica regular y sistemtica en
la vida de todas las personas, sin distingo de edad,sexo, condicin social u
ocupacin, por el sinfn de beneficios para la salud orgnica, emocional y
psquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten
alindividuoafrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud,
fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez,
responsabilidad y del cumplimiento de lasnormas; en fin, permite que las
personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energa
fundamentales para cumplir con su deber en elgruposocial al que pertenecen.