BIENVENIDO A TU CURSO DE

RELACIONES HUMANAS.

Nuestro
objetivo
es:

Mejorar las
las relaciones
relaciones
Mejorar
laborales de
de manera
manera que
que
laborales
stas no
no obstaculicen
obstaculicen lala
stas
productividad en
en lala gente.
gente.
productividad

NORMAS DE CONVIVENCIA.
Hablar por m, yo.
Slo una persona habla a la vez, se pide la
palabra para hablar.
No hay respuestas buenas o malas, slo
hay diferentes o semejantes, hay las de
cada quien.
Todos tienen derecho a no participar en
algn momento si as los desean.
No se vale criticar, ni juzgar.
Cambiar de punto de vista, no significa ser
inconsistente.

RETROALIMENTACIN.
Uno de los caminos ms eficientes
para elevar el grado de productividad
del trabajo en equipo es la
autoevaluacin y autocrtica de la
accin del equipo. Consiste en que
todos y cada uno de los miembros sea
consciente de la actuacin propia y de
los dems, con el objeto de analizar y
comprender
profundamente
la
conducta del grupo, obteniendo as
bases para modificar la conducta de
los individuos hacia el logro de las
metas del grupo.

REGLAS PARA DAR RETROALIMENTACIN.

Las percepciones, relaciones y opiniones deben

ser presentadas como tales y no de manera

subjetiva.

Debe referirse al desempeo, conductas o

resultados relevantes y nunca al individuo como
persona.

Debe ser en trminos de conducta observable y

especfica, no general o global.

Se deben evitar conceptos fuertes o pesados,

que pueden provocar reacciones emocionales o
barreras con las que la persona se defienda.

LINEAMIENTOS PARA RECIBIR RETROALIMENTACIN.

Recibir retroalimentacin ofrece la posibilidad de
aprender algo valioso sobre mi comportamiento o
de la cultura en la que trabajo, que puede servir de
base para mejoras futuras.
Escucha cuidadosamente:
Trata de no defenderte, pero mentalmente
elabora preguntas o desacuerdos.
Repite con tus propias palabras lo que crees que
escuchaste, para verificar tu percepcin.
Haz preguntas para clarificar o pide ejemplos.

LINEAMIENTOS PARA RECIBIR RETROALIMENTACIN.

Escucha cuidadosamente:
Evala cuidadosamente, qu de lo que
escuchaste puede ser valioso considerar.
Obtenga informacin adicional de otras
fuentes, observa tu propia conducta y las
reacciones de otras personas.
No exageres en tus reacciones sobre la
retroalimentacin, si embargo cuando es
deseado, modifique tu conducta y evala los
resultados en las nuevas condiciones.

TRABAJANDO MI YO INTERNO.
En vez
vez de
de preguntarte:
preguntarte:
En

Mejor pregntate:
pregntate:
Mejor

Cunto me quieren?.

Cunto quiero a
los dems?.

Quin me har compaa?.

Quin necesita
de mi compaa?.

Quin me har feliz?.

A quin puedo
hacer feliz?.

Qu tiene el mundo para

darme?.

Qu tengo yo
para darle al
mundo?

...Busca Soluciones.
Personas negativas no consiguen soluciones
y aumentan los problemas. Prefieren la
lamentacin, la murmuracin, el pesimismo.
Somos lo que pensamos!!!.
El pensamiento negativo genera energa
negativa que se transforma en enfermedad.

ESTADOS DE LA PERSONALIDAD.
Todos tenemos un tanto de Padre, Adulto y Nio.
Cuanto tienes t de cada uno?.
Cmo es tu relacin con los dems?.

Critica.
Da rdenes.
Protege.
Cuida.

Es eficaz.
Responsable.
Se controla.
Es fro.
Calculador.

Es espontneo.
Manifiesta emociones autnticas.
Es alegre.
Creativo.

ESTADOS DEL
YO

FUNCIONES

EXPRESIONES
VERBALES
TPICAS

GESTOS,
EXPRESIONES NO
VERBALES TPICAS

PADRE
Lo aprendido y
no
lo
cuestionado:
normas,
valores, influjo
paterno y de la
sociedad
ADULTO
Lo
razonado,
estructura
racional.
O rdenador de
datos

Padre nutricio.
Protege, alimenta,
consuela, alienta.
Padre punitivo:
Reprende, castiga,
corrige

Hay que...
Nunca...
Siempre...
Yo en tu lugar...

Fruncir el ceo,
apretar los labios

Recoge
datos,
los
interpreta
y
analiza,
calcula probabilidades,
toma decisiones. Da el
justo valor a las cosas.
Se
organiza
para
cumplir metas
Responda
a
una
ambivalencia afectiva, se
deja
llevar
por
la
emotividad,
tienen
miedo a actuar, a tomar
decisiones, a verse solo,
es
impulsivo
y
egocntrico,
fantasea,
suea, miente, responde
impulsivamente a
las
sensaciones
de
su
propio cuerpo

Por qu...
Dnde...
Cundo...
Cmo...

Gestos del rostro,

ojos y cuerpo
indica atencin

Me
gusta,
quiero,
exclamaciones
espontnesas

Llorar,
hacer
pucheros,
voz
temblorosa,
encogerse
de
hombros bajar los
ojos,
rerse,
comerse las uas,
chuparse el dedo

NIO
Lo
sentido,
emociones,
reacciones
internas

ESTADOS DEL YO

JUEGOS PSICOLGICOS.

JUEGOS PSICOLGICOS.

JUEGOS PSICOLGICOS.

JUEGOS PSICOLGICOS.

JUEGOS PSICOLGICOS.

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Lo que una persona piensa de s mismo tiene una gran influencia
en la manera como encara su destino.
De ella depende :
Cmo se relaciona con los dems,
Cmo le ir en sus estudios.
Qu tan creativo ser en su trabajo.
Cmo resolver sus problemas y las
decisiones importantes que tomar en su
vida.
Qu tan estable sea su relacin con sus
parejas durante su vida.

Piensa antes
antes de
de
Piensa
hablar yy actuar,
actuar,
hablar
es asertivo.
asertivo.
es

AUTOESTIMA ALTA.
Ama lala Vida.
Vida.
Ama

Activo.
Activo.

Controla su
su
Controla
agresividad yy
agresividad
sus instintos.
instintos.
sus

Se Adapta.
Adapta.
Se

Corrige sin
sin
Corrige
lastimar.
lastimar.

Se defiende
defiende sin
sin
Se
agredir.
agredir.
Responsable.
Responsable.
Es
Es
Comprensivo.
Comprensivo.

Acepta sus
sus errores
errores yy
Acepta
aprende de
de ellos.
ellos.
aprende

Se siente
siente bien
bien consigo
consigo
Se
mismo.
mismo.

Confa en
en ss
Confa
mismo.
mismo.
Reconoce lolo bueno
bueno en
en
Reconoce
los dems.
dems.
los

LAS PERSONAS CON

AUTOESTIMA ALTA:
No

se siente ni ms ni menos que los otros.

Se respeta a s mismo y respeta a los dems.

AUTOESTIMA BAJA.
No se
se defiende.
defiende.
No

Sufrido.
Sufrido.

Ofensivo.
Ofensivo.

Sin control.
control.
Sin

Criticn.
Criticn.

Superficial.
Superficial.

Se ofende
ofende
Se
fcilmente.
fcilmente.
Egosta.
Egosta.

Complace para
para ser
ser
Complace
aprobado.
aprobado.

No se
se halla.
halla.
No
No
asume
sus
No
asume
sus
errores yy se
se escuda
escuda
errores
en el
el de
de los
los dems.
dems.
en

Agresivo.
Agresivo.

Envidioso.
Envidioso.
Impone.
Impone.

QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?.
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y
CONTRA S MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O
DEPRESIN.

PROTEGE TU AUTOESTIMA:
No te tomes demasiado en serio.
No te comportes como mrtir o vctima
(pobre de m).
Recuerda que la persona agresiva, tiene
dentro un nio agredido, por lo tanto, t
no eres el blanco. No lo tomes como algo
personal.
No somos moneditas de oro. No
podemos gustarle a todo el
mundo.
Recuerda: NADIE TE PUEDE HACER
SENTIR INFERIOR
SIN TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DE TUS
EMOCIONES A NADIE.

..No vivas de apariencias.

Quien esconde la realidad finge, hace
poses, quiere siempre dar la impresin
de estar bien, quiere mostrarse perfecto,
bonachn, etc., est acumulando
toneladas de peso... Nada peor para la
salud que vivir de apariencias y fachadas.

...Acptate.
El rechazo de s mismo, la ausencia de
autoestima, hace que nos volvamos ajenos
de nosotros mismos. Ser uno mismo es el
ncleo de una vida saludable. Quienes no se
aceptan a si mismos, son envidiosos,
celosos, imitadores, competitivos,
destructivos. Aceptarse, aceptar ser
aceptado, aceptar las crticas, es sabidura,
buen sentido y terapia.