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DIABETES

Uma viso geral

NDICE
1- O que doena?
2- O que a diabetes?
3- Como se adquire?
4- Qual os sintomas e consequncias?
5- Quais alimentos so prejudiciais aos portadores desta doena?
6- Como possvel evit-la?
7- Qual seria a dieta ideal?
8- Um cardpio adequado

O QUE DOENA?
Doena um distrbio do nosso corpo que altera as nossas
funes fsicas e mentais, mudando o seu estado natural de sade. A
doena normalmente causada por fatores externos ou internos do
nosso organismo. As doenas podem ser percebidas, pois o nosso
organismo libera alguns sinais e sintomas que podem ser fceis ou
no de serem identificados.

O QUE A DIABETES?
A diabetes tipo 1 uma doena autoimune caracterizada pelo
aumento anormal de acar do sangue. A mesma dada devido a
destruio das clulas produtoras de insulina. Isto acontece porque o
nosso corpo as detecta como sendo corpos estranhos.
J a diabetes tipo 2 uma doena que se adquire conforme o
tempo, j que o consumo de acar mais alto que a quantidade de
insulina produzida pelo pncreas.
A diferena entre as duas que a diabetes tipo 2 pode ser
controlada facilmente com uma dieta e casos mais graves, com
remdios; enquanto a diabetes tipo 1 s pode ser controlada com
uma dose diria de insulina, para suprir a falha de produo do
pncreas.

COMO SE ADQUIRE?
A diabetes tipo 1 no se adquire ao longo da vida; apenas pela
hereditariedade. Caso os avs ou os pais da criana sejam diabticos,
h a maior propenso dela nascer com a doena.
A diabetes tipo 2 se adquire quando o indivduo tem uma
alimentao descontrolada, e na maioria das vezes, leva uma vida
sedentria. Come mais do que o recomendado, no faz exerccios
fsicos e no se cuida. O estado emocional influencia muito na taxa
glicmica do indivduo. Pode ser adquiria pela ingesto de alimentos
com alto teor de carboidratos e acares, quando ingeridos em
grandes quantidades, uma vez que o pncreas no produz insulina
suficiente para suprir o tanto de comida ingerida.

QUAIS OS SINTOMAS E AS
CONSEQUNCIAS?
Os sintomas e as consequncias so as mesmas para as duas diabetes,
sendo eles:
- vontade de urinar vrias vezes durante o dia;
- sede constante;
- mudana brusca de humor;
- muita fadiga;
- fome constante;
- perda fcil de peso;
- problemas de viso;
- dificuldade de cicatrizao;
- furunculose.
As consequncias das diabetes so graves, podendo levar o indivduo a
morte. Mas as principais consequncias so a perda total ou parcial de viso,
amputamento dos membros, falncia mltipla de rgos, indisposio fsica,
nuseas, vmitos, bipolaridade, alm de uma mudana de vida.

QUAIS ALIMENTOS SO PREJUDICIAIS AO


PORTADORES DESTA DOENA?
Quando se trata de diabetes, no existem alimentos proibidos,
apenas alimentos que devem ser consumidos moderadamente.
Alimentos restritos so os alimentos com muita gordura, elevada
quantidade
de
acar,
alimentos
enlatados,
carboidratos,
refrigerantes, bebidas alcolicas, energticos, castanhas, amendoins
e derivados.

COMO POSSVEL EVIT-LA?


A diabete tipo 1, por ser hereditria, no possvel evit-la,
apenas diminuir o seu impacto na vida do indivduo. J a diabetes tipo
2 possvel evit-la fazendo exerccios regularmente, acompanhado
de uma alimentao balanceada, alm de sempre estar em
acompanhamento mdico, fazendo exames e se cuidando
regularmente.

QUAL SERIA A DIETA IDEAL?


A dieta ideal pode variar de paciente para paciente, mas h os
alimentos que so os corretos para serem usados. A dieta ideal deve
evitar o excesso de carboidratos, de acares e outros que possam
prejudicar o rendimento pancretico.

UM CARDPIO ADEQUADO
Um modelo de cardpio para o diabtico :
Caf da manh: po integral com requeijo e um copo de suco
light
Almoo: arroz, feijo, uma protena e salada
Caf da tarde: uma barra de cereal, uma fruta ou um biscoito de
gua e sal
Jantar: misto quente ou repetir a alimentao do almoo