PRLOGO

El origen de la mayora de las incomodidades que sufren los

usuarios de ordenadores a menudo puede atribuirse a la posicin
incorrecta de la pantalla y los dispositivos de entrada de datos
(como el teclado y el ratn). Aunque la distincin sea sutil, las
incomodidades a menudo surgen cuando los colocamos en una
posicin demasiado alta o baja, o hasta muy cerca o muy lejos del
usuario. Si el monitor est demasiado alto o bajo, el usuario deber
extender o flexionar la cabeza y el cuello y mantenerse en esa
postura durante un tiempo que, aunque breve, puede producir las
molestias. Al mismo tiempo, una pantalla demasiado alta tiende a
exponer excesivamente la superficie ocular y hacer que la cubierta
lacrimosa de proteccin se seque ms rpidamente.

Una de los principios bsicos de la

ergonoma es que el equipo debe
adaptarse al usuario, en vez de
obligar a ste a adaptarse a su
trabajo. Los soportes ajustables
permiten adaptar la estacin de
trabajo de manera que coincida con
las caractersticas individuales del
usuario y le otorgue un mximo de
comodidad y productividad.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Nuestra investigacin va enfocada al estudio de ciertas
lesiones producidas, sobre todo, por las largas jornadas de
trabajo frente a la computadora, adems de presentar
soluciones a este tipo de situaciones.
La creciente tasa de enfermedades derivada de la mala
postura que adoptan los trabajadores de oficina, hacen que
el entorno dentro del trabajo se vuelva incmodo y derive en
la ineficiencia del personal dentro del rea de trabajo,
desencadenando adems de enfermedades
visuales,
ausentismo laboral que generan prdidas a las empresas.

DELIMITACIN
Nuestra investigacin va enfocada a hombre o mujeres,
primordialmente los (as) que laboran en oficinas y la mayor
parte del tiempo se encuentra frente a una computadora,
teniendo la posibilidad, de que si no se cuenta con un
adecuado uso de esta pueden causarles distintos tipos de
enfermedades y problemas de salud.
El instrumento ergonmico que propondremos no tiene
limitantes de uso ya que es muy fcil y cmodo de usar y
nos proporcionara muchsimos beneficios para la salud.

MARCO TERICO
Hoy en da muchas empresas buscan reducir el
ausentismo de los trabajadores y de los costos del
cuidado de la salud, pero todas las empresas deberan
invertir para mejorar la productividad de los
empleados, estableciendo o mejorando el proceso de
ergonoma del lugar de trabajo.
En esta ocasin nos enfocaremos al uso adecuado de
la computadora, Ya que no contar con el adecuado
equipo podra acarrear diversos problemas de salud
para nuestros empleados en las reas siguientes:

COLUMNA Y ESPALDA
Las sillas no ergonmicas, los escritorios bajos, los
monitores por debajo de la altura de los ojos, Arquearse o
encorvarse si el monitor est demasiado bajo, afectan
directamente en la salud de la columna vertebral.
Las malas posturas producen tensiones musculares,
dolores
de
espalda
muy
habituales,
Cefaleas
principalmente en la parte frontal de la cabeza.

Para las personas que trabajan sentadas, la posicin

ptima de la cabeza es centrada sobre la lnea
media del cuerpo,, o con una ligera inclinacin de
aproximadamente cuatro grados hacia adelante. La
cabeza humana pesa entre 8 y 14 libras (3,6 y 6,3
kg, en proporcin con la masa corporal total). Si se
la mantiene fuera de la posicin neutral (por
ejemplo, empujando la barbilla hacia adelante para
enfocar una imagen en una pantalla pequea, o
movindola hacia arriba para evitar el brillo de la
pantalla), la fuerza resultante sobre la columna est
compuesta por un factor de diez por cada pulgada
fuera del centro.

Cuello

hombros.

Inclinar la cabeza hacia atrs de

manera prolongada causa dolor
en el cuello y los hombros. Esto
comnmente ocurre cuando el
monitor est demasiado alto.

Estrs
Cuando las condiciones de la
computadora son incmodas o
inapropiadas, el trabajador deber
hacer algo adicional para adaptarse
a las condiciones inadecuadas. El
esfuerzo para hacerle frente al
medio ambiente se agrega al ya
existente por la propia demanda del
empleo, incrementando as el nivel
de estrs.

OJOS

Visin borrosa y doble.

Ojos secos e irritados.
Sensibilidad a la luz.
Fatiga visual o espasmos en el sistema de
enfoque.
Dolor e irritabilidad de la visin.
Los especialistas refieren que el ordenador no
genera los defectos visuales pero s los
desencadena.

O
de
manera
contraria
nos
encontramos
con
pantallas demasiado
altas, que causan
sequedad ocular y
problemas para la
columna
ya
mencionados.

Evolucin de la interaccin entre el

ordenador y el ser humano
Los estudios realizados en el cuerpo humano
han permitido a los cientficos recomendar
ciertas posiciones con las que pueden
mantenerse sin sentir la fatiga causante de
lesiones, y tambin el perodo que conlleva
recuperarse de las actividades que producen la
tensin. Estas recomendaciones pueden variar
segn una cantidad de factores, entre ellos
sexo, edad, lado dominante del cuerpo
(izquierdo o derecho) y cantidad de fuerza
necesaria para mover la maquinaria involucrada
en la actividad. Estos datos sirven de gua para
que los fabricantes diseen productos que se
adapten al ser humano.
En este caso un soporte ergonmico

Ejemplos de soportes ergonmicos

Un soporte para aumentar en

gran medida el valor y la
utilidad de su monitor. El
ARM11SC es una montura de
abrazadera fabricado en una
robusta aleacin de aluminio y
acero. Incluye el Estndar de
Interfaz de Montaje (MIS) VESA
que se adapta a la mayora de
monitores del mercado. Se
pueden
realizar
ajustes
sencillos de altura y longitud
para
proporcionar
varios
ngulos de visionado del
monitor para que su visin no
se restrinja a las posiciones
tradicionales,
adems
de
ayudarle a mantener una
postura correcta.

Caractersticas especiales:
El resorte inteligente asegura un ajuste sin problemas.
Los mltiples ajustes incluyen control de altura y rotacin de 90 grados.
Fabricado en aluminio.
Fcil instalacin y manejo de cables.
Cumple con el estndar de interfaz de montaje VESA.

.
VIDEO

Datos Generales

Material

Acero/Aleacin de aluminio/Plstico

Dimetro mximo del agujero para montaje en

pared

100 x 100 mm/ 75 x 75 mm (MIS-D 100 / MIS-D 75)

Screw Type

M4

Giro

90

Inclinacin

+90 / -20

Rotar (Pivotar)

360

Peso mximo soportado

2 ~ 10Kg (4.4~22.1lbs) per arm

Min.. Distancia a la pared

97mm

Acepta grosor de escritorio

8mm (0.32)~ 50mm (1.96)

Brazo extendido

peso neto

3.8Kg (8.37Ibs)

Medidas

500mm (W) x 497mm (H) x 619mm (D)

Ejemplos de soportes ergonmicos

Gracias a su diseo ergonmico, este
soporte es ideal tanto a nivel
profesional como para el hogar.
Dispone de 3 posiciones y ofrece 360
grados de ajuste de su monitor, lo que
proporciona comodidad ergonmica
en todo momento.

Caractersticas especiales:
Soporte con una flexibilidad total.
Soporta pantallas desde 13" hasta 27".
Diseo ergonmico.
Maximiza el espacio de trabajo.
Datos Generales
Color

Negro

Tamao de pantallas

13" hasta 27"

VESA

Standard 75 / 100

Capacidad

Hasta 10 Kg

Inclinacin / Rotacin

15 / 360

Altura de la columna

300mm

Distancia a la columna

113 ~ 400 mm

Extras

Montaje al borde del escritorio con sistema de pinza de sujecin.

Dispone de sistema de gua de cables.

Ejemplos de soportes ergonmicos

Especificaciones:

Detalles:

Altura

4.8 pulgadas

Ancho

13.8 pulgadas

Profundidad

16 pulgadas

Peso

6.7 libras

Capacidad de peso mxima

25 libras

UPC

886111785018

USO DE LAPTOP
Las consecuencias negativas se sienten, literalmente, en
trminos de salud, aunque figurativamente con respecto
al coste,4 ya que el diseo de un ordenador porttil tpico
presenta problemas ergonmicos: el teclado y la pantalla
estn tan prximos entre s como las dos mitades de la
concha de una almeja, mientras que una configuracin
ergonmica pondra el teclado a la altura del hombro y la
parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.
Irnicamente, el tamao y la movilidad que constituyen
el valor ms importante de un porttil

S
A
N
O
YZ
S
A
D
UA
C
E
D
NA
I
S
S
A
A
D
R
A
U
T
POST
AFEC

SOPORTE ERGONOMICO PARA LAPTOP

El uso prolongado del porttil

hace que la mayora de los
usuarios trabaje en una posicin
encorvada debido a que la
pantalla
est
colocada
demasiado baja y demasiado
cerca como para que se utilice
cmodamente. Si se utiliza con
un
ratn
y
un
teclado
independientes, la base para
porttil corrige la postura de los
usuarios
y
permite
a
los
empresarios
cumplir
sus
obligaciones en trminos de
prevencin de riesgos laborales
al proporcionar una ergonoma

Es muy importante promover este tipo de instrumentos,

ya que mejoran radicalmente problemas de salud,
adems de aumentar la productividad de los empleados,
teniendo en cuenta siempre que no todos los
trabajadores tienen las mismas necesidades, ni mucho
menos las mismas medidas antropomtricas, por lo que
es recomendable hacer pruebas (oftalmolgicas y
antropomtricas) a los trabajadores antes de adecuarles
su lugar de trabajo, facilitando esta tarea con
instrumentos ajustables y ergonmicos.
El grado de xito, depende de un buen diseo asentado
sobre una buena investigacin: datos antropomtricos,
organizados por edad, tamao y sexo y a menudo
presentados en tablas como la siguiente. Los ingenieros
y diseadores tienen en cuenta estas dimensiones
humanas cuando planifican accesorios como el hoy

MEDIDAS ANTROPOMETRICAS NECESARIAS PARA EL USO ADECUADO DE LA

COMPUTADORA

VIDEO