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COGNITIVOCONDUCTUALES
PSICOTERAPEUTA
LUIS PONCE
PARAJIMENEZ
EL MANEJO DEL
CRAVIN
Estrategias cognitivo-conductuales
para el manejo del craving
Factor
ms
teraputico
importante
del
abandono
Tipos:
Respuesta
a los sntomas de
abstinencia
Respuesta
a la falta de placer
Respuesta
condicionada
Respuesta
Estrategias Cognitivas
1.
Discusin de pensamientos
Verbalizacin de pensamientos negativos
Interrupcin Pensarlo de forma decidida y firme
Sustitucin posterior del pensamiento
2.
Tcnicas de distraccin
Entrar al ambiente
Iniciar conversacin
Recitar cantar
Actividades domsticas
3.
4.
Entrenamiento en relajacin
5.
Tcnicas de Imaginacin
6.
Desensibilizacin Sistemtica
7.
Autoinstrucciones y Autoafirmaciones
8.
Extrapolar
Adivinar
Predicciones negativas
Exacerbar lo negativo
Negligencia y descalificacin ante lo positivo
Minimizacin de lo positivo y ampliacin de lo
negativo
Sentimiento de estafa y perfeccionismo