Universidad Yacambu

Facultad de Humanidades
Escuela de Psicologa

PROGRAMA PSICOTERAPUTICO BASADO EN YOGA DE LA RISA PARA DISMINUIR

LA VULNERABILIDAD ANTE EL ESTRS
Trabajo de grado presentado como requisito parcial para optar al grado de
Licenciada en Psicologa

Autora: Marietta R. Albornoz D.

Tutora: Lcda. Anny Guarecuco

Cabudare, Agosto 2012

Pro

grama
Psicoteraputico basado en

Para disminuir la vulnerabilidad ante el

Cap

Itulo I

La aplicacin de un programa psicoteraputico basado

en yoga de la risa disminuir la vulnerabilidad ante el
estrs de las guas facilitadoras del Centro
Socioeducativo y casa abrigo de SAINA-LARA?

Desarrollar un programa psicoteraputico

basado en yoga de la risa para disminuir la
vulnerabilidad ante el estrs de las guas
facilitadoras del Centro Socioeducativo y casa
abrigo de SAINA-LARA

1.Evaluar la vulnerabilidad ante el estrs de

las
guas
facilitadoras
del
Centro
Socioeducativo y casa abrigo de SAINA-LARA
2.Disear un programa psicoteraputico
basado en yoga de la risa para disminuir la
vulnerabilidad ante el estrs de las guas
facilitadoras del Centro Socioeducativo y casa
abrigo de SAINA-LARA
3.Aplicar el programa psicoteraputico
basado yoga de la risa para disminuir la
vulnerabilidad ante el estrs de las guas
facilitadoras del Centro Socioeducativo y casa
abrigo de SAINA-LARA
4.Evaluar la vulnerabilidad ante el estrs de
las
guas
facilitadoras
del
Centro
Socioeducativo y casa abrigo de SAINA-LARA,
luego de haber participado en el programa
psicoteraputico basado en yoga de la risa
5.Comparar la vulnerabilidad al estrs de las
guas facilitadoras del Centro Socioeducativo y
casa abrigo de SAINA-LARA antes y despus
de aplicar el programa psicoteraputico
basado en yoga de la risa

ESTRS

SAINA

Psicologa de la Salud

Promocin de la Salud

Cap

Itulo II

Beckman, Regier, Young (2007) del departamento de psicologa y

salud de la Universidad de Wisconsin (USA) : Workplace Efficiency:
Laugther Yoga enployees morales, resilence and personal efficacy
belief.(Eficiencia en el lugar de trabajo: Yoga de la Risa Mejora la
moral de los empleados, la resiliencia y las creencias
r
personales de eficacia
Nagendra, Chaya (2007) de La Universidad de SVYASA :Efficacy of
Lauther Yoga on IT Professionals to Overcome Professional Stress:
Eficacia del Yoga de la risa en los profesionales de IT para
superar el estrs laboral

Keiko y Prez (2008) de la Universidad Arturo Michelena.

Venezuela, disearon un programa teraputico titulado
Programacin Neurolingstica Como Mtodo Psicoteraputico
Para Disminuir La Vulnerabilidad Ante El Estrs como Factor
Inherente a la Productividad Laboral en Caracas Dto. Capital.
r
Amaro (2008) de la Universidad Yacamb. Venezuela: Efecto Del
Programa Doctor Yaso En Niveles De Calidad De Vida
Relacionada Con La Salud En Pacientes Hospitalizados Entre 6
Y 12 Aos De Edad En El Hospital Peditrico Dr. Agustn
Zubillaga. En El Periodo Septiembre - Octubre 2008
Barquisimeto- Venezuela

Teora de la Evaluacin Cognitiva

Teora de los Sucesos Vitales

Teora del Distrs versus Eustrs

Teora Fisiolgica

Cap

Itulo III

Conducta Tipo A.

Desconfianza, enojo y
hostilidad como
contribuyentes al desarrollo
de enfermedades

Fuerza cognitiva.

Atribuciones, actitudes y
creencias que un individuo
tiene acerca de la vida y el
trabajo

Estilos de Afrontamiento.

Valoracin positiva
Valoracin negativa
Minimizacin de la
amenaza
Concentracin en el
problema

Bienestar Psicolgico.

Experiencia de satisfaccin
y ecuanimidad

Vulnerabilidad al Estrs

Estrs

Experiencia de
incomodidades, molestias y
frustraciones mayores y
menores de la vida
cotidiana.

Hbitos de Salud

Ejercicios
Descanso/Sueo,
Alimentacin/Nutricin,
Prevencin
Reactivo

Vulnerabilidad al Estrs
Conglomerado de
Reactivos ARC

Red de Apoyo Social

Abuso de sustancias
(alcohol y drogas) y
consumo de tabaco,
representando un alto
riesgo para la salud
Grado de satisfaccin al
sentir que puede contar
con la gente en todo
momento, para obtener
apoyo emocional

Validez

Confiabilidad

Cap

Itulo IV

Dimensiones

Pretest

Postest

Estrs.

Hbitos de Salud.

Ejercicio.

Descanso/Sueo.

Alimentacin/Nutricin.

Prevencin.

Conglomerado de Reactivos ARC.

Red de Apoyo social.

Conducta tipo A.

Fuerza Cognitiva

Valoracin Positiva.

Valoracin Negativa.

Minimizacin de la amenaza.

Concentracin en el problema.

Bienestar Psicolgico.

Dimensiones

Pretest

Postest

Estrs.

Hbitos de Salud.

Ejercicio.

Descanso/Sueo.

Alimentacin/Nutricin.

Prevencin.

Conglomerado de Reactivos ARC.

Red de Apoyo social.

Conducta tipo A.

Fuerza Cognitiva

Valoracin Positiva.

Valoracin Negativa.

Minimizacin de la amenaza.

Concentracin en el problema.

Bienestar Psicolgico.

Guas Facilitadoras del Programa Socioeducativo y Casa Abrigo de

SAINA LARA ( Periodo Mayo Julio)
A.V

A.S

A.P.

A.T

L.M.

V.M.

Y.G

M.F

J.C

Recursos Protectores de la Salud

Pretest Protest Resultados Individuales

Alertas de Riesgo para la Salud

Pretest Protest Resultados Individuales

Media Pretest Protest de

Alertas de riesgos y recursos
protectores para la salud

Recursos Protectores
Vulnerabilidad
Muestra (n)
Pretest
9
Postest
9
Alertas de Riesgo
Postest
9
Alertas de Riesgo
9

Media (X)
3
6,11
5,44
3,33

Prueba de muestras independientes

Prueba
de
Levene
para la
igualda
d de
varianz
as

Alerta de
Riesgo

Se han
asumido
varianzas
iguales

Recurso
Protector

Se han
asumido
varianzas
iguales

Prueba T para la igualdad de medias

F Sig.
t
, ,549 2,9
3
76
7
5

gl
16

2 ,123 ,
3,1
6
35
4
8

16

Difer Error
Sig. encia tp.
(bil
de
de la
ater medi difer
al)
as
encia
,
2,111 ,709
009

,
006 3,111

,992

95% Intervalo de confianza para la diferencia

Inferior
,607

Superior
3,615

-5,215

-1,008

Como estrategia para aprobar estadsticamente la

hiptesis de la investigacin se utiliz el siguiente
anlisis:
Ho (Hiptesis Nula) = X1< X2
Hi (hiptesis Alternativa) = X1> X2
Donde X= media
Valor critico de los recursos protectores = ,006 <
0.05
Valor critico de los alertas de riesgo = ,009 < 0.05

Cap

Itulo V

1.En la investigacin se plante evaluar la

vulnerabilidad ante el estrs de las guas facilitadoras del
Centro Socioeducativo y casa abrigo de SAINA-LARA el
cual se alcanzo exitosamente, al aplicar la escala de
perfil de estrs de Nowack (2005), permitiendo a travs
del el anlisis estadstico de los resultados del pretest
considerar de forma objetiva las prioridades de la
muestra.
2.Para disear el programa Psicoteraputico Basado
en Yoga de la Risa, bajo los lineamientos de las
necesidades puntuales de las participantes, fue
necesaria la evaluacin pretest, ya que como lo expone
McAlister (citado en Oblitas op. ci) la promocin de estilo
de vidas saludables requiere conocer aquellos
comportamientos que afectan la salud del individuo.
3.Tomando en cuenta los anlisis estadstico realizado
a partir de un 95% de confianza, resulta evidencia
suficiente para comprobar que la aplicacin de un
programa psicoteraputico basado en Yoga del a Risa
disminuy la vulnerabilidad ante el estrs en las Guas
Facilitadoras de del Programa Socioeducativo y Casa
Abrigo de SAINA LARA

4.La
modalidad
de
intervencin:
Programa
Psicoteraputico Basado en
Yoga de la Risa, se mostr efectivo para aumentar los
recursos protectores de las Guias Facilitadoras del
Programa Socioeducativo y Casa Abrigo de SAINA LARA desarrollando mayor cantidad de ellos en las
dimensiones ejercicios, minimizacin de la amenaza y
valoracin negativa.
5.Se explica el marcado descenso de las alerta de
riesgo y el aumento en los recursos protectores de la
dimensin ejercicio, debido a que el yoga de la risa es
considerado segn Kataria (op.cit) como un ejercicio
aerbico, que le permite a las participantes ejercitarse al
mismo tiempo que ren, distrayndolas del esfuerzo
realizado, segn las opiniones recogidas entre las
guas, por medio de la investigadora al finalizar las
sesiones.
6.Se logr disminuir las alertas de riesgo identificadas
en la muestra de Guias Facilitadoras del Programa
Socioeducativo y Casa Abrigo de SAINA LARA,
despus de haber participado en el Programa
Psicoteraputico de Yoga de la Risa, destacndose los
cambios en la dimensin ejercicio y hbitos de salud.

7.Los resultados grupales en las dimensiones estudiadas

estuvieron orientados hacia la reduccin de las alertas de
riesgo para la salud y el aumento de los recursos protectores
luego de la aplicacin del programa de yoga de la risa, de
acuerdo con lo esperado en la medida postest con respecto
a la medida pretest
8.La efectividad de un programa psicoteraputico basado
en yoga de la risa, para disminuir la vulnerabilidad ante el
estrs de las Guas Facilitadoras, confirma que los ejercicios
de risa pueden ser diseados a la medida de las
necesidades de los grupos con los que se trabaje, siempre y
cuando se mantenga el espritu del yoga (Kataria , ob. cit )
9.El programa elaborado intervino en las guas facilitadoras
de una forma integral, abordando de esta manera el
concepto de salud como una
condicin que puede
mantenerse al adoptar estilo de vidas saludables que le
permitir a los individuos desarrollar recursos protectores
mientras se disminuyen las alertas de riesgo Nowack (ob.
cit)

10.El Yoga de la Risa, resulta una herramienta poderosa

por abordar en una sola tcnica elementos sociales, fsico y
psicolgico, permitiendo una intervencin integral capaz de
producir en las personas cambios a corto plazo relacionados
a disminuir la vulnerabilidad ante el estrs
11.Partiendo de los antecedentes y resultados de la
investigacin se resalta enfticamente, que el estresor no
es el elemento importante en el origen del estrs, sino la
forma en la cual, el individuo decide afrontarlo, en otras
palabras, el estrs constituye un fenmeno en los trastornos
biopsicosociales iniciado a partir de una actitud mental,
apoyada principalmente en la percepcin de las personas.
(Emocin., 2007).

1.Con base en el presente trabajo como primera

aproximacin
al
problema
planteado,
realizar
investigaciones futuras donde se utilice un programa de
intervencin similar con mayor cantidad de sesiones con el
fin de observar los efectos a largo plazo de la risa en los
niveles de vulnerabilidad ante el estrs de las Guas
Facilitadoras del Centro Socioeducativo y Casa Abrigo de
SAINA-LARA
2.Desarrollar un programa de formacin permanente
para Guas Facilitadoras del Centro Socioeducativo y
Casa Abrigo de SAINA LARA., donde se implementen
otras modalidades de intervencin para fortalecer el
trabajo en equipo, estrategias de planificacin, entre otras

3.Incorporar al estudio otras variables psicolgicas y

fisiolgicas que puedan ser de inters para la clnica
4.A partir de esta investigacin, se logr recabar
informacin cientfica con relacin al yoga de la risa como
estrategia de abordaje teraputico ante la vulnerabilidad al
estrs de las Guas Facilitadoras del Centro
Socioeducativo y Casa Abrigo de SAINA -LARA, lo cual
pudiera ser el primer paso para
implementar un
programas similar que incluya a las adolescentes, para
formarlas en el desarrollo de recursos protectores, que le
permitan afrontar de forma saludable dentro y fuera del
centro, adems de estrechar lazos con sus cuidadoras,
generando as un mejor ambiente en ambos caso