INSTITUCION EDUCATIVA SAN JUAN N 88229

P.J. Miraflores Alto

BIENVENIDOS
A LA EXPOSICION SOBRE EL TEMA

LA AUTOESTIMA
WALTER AREVALO RIOS
Psiclogo

TEST DE AUTOESTIMA
1. Tengo hbitos que me disgustan pero no logro eliminarlos.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
2. Se me facilita hacer amigos.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
3. Me incomoda que los dems sepan cosas de m.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
4. Creo que soy mejor que los dems.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
5. Las crticas me duelen o me enojan.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
6. Pongo las necesidades de otro por encima de las mas.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
7. Siento celos.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
8. Me comparo con los dems constantemente.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
9. Suelo sentirme triste y preocupado.
Nunca Poco A veces Mucho Siempre

10. No soy tan capaz como las otras personas.

Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre
11. Me siento menos agradable que los dems.
Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre
12. Me siento satisfecho conmigo y con mi vida.
Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre
13. Busco ser aceptado por los dems.
Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre
14. Me cuesta trabajo pedir disculpas.
Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre
15. Puedo hablar sobre mis debilidades con otras personas.
Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre
16. Creo que soy una persona atractiva e interesante.
Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre
17. Se me dificulta tomar decisiones.
Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre
18. Si alguien me critica me siento extremadamente incompetente.
Nunca
Poco
A veces Mucho
Siempre

Componente
s

Estrategia

Tipos

AUTOESTIM
A

Dimensiones

Importancia

Formacin

I.
DEFINICIONES

Es el sentimiento de
aceptacin
hacia
uno
mismo que va unido al
sentimiento
de
competencia
y
vala
personal

Capacidad
de
valorarse, amarse,
apreciarse
y
aceptarse
a
s
mismo.

Es
la
valoracin
que
tenemos sobre lo que
pensamos de nosotros
mismos, los sentimientos
que nos tenemos y la
forma como actuamos

Conjunto
de
actitudes hacia s
mismo

Amor que se siente

por uno mismo.

Lo que pienso de
m
B

M
Lo que
siento
hacia mi

Lo que
hago
conmigo
B

II.

COMPONENTES

A. COGNITIVO
(Informativo)
-. Percepciones
-. Creencias
-. Informacin

B. AFECTIVO
(Emocional/
Sentimental)

C. CONDUCTUAL
(activo)
- Habilidades
- Competencias
- Actitud
exterior

III.

TIPOS

Autoestima
Positiva
1. Efectos

a. Aporta
un
conjunto
de
efectos
beneficiosos
para
nuestra salud y calidad de
vida.
b. Nos impulsa a actuar a
seguir adelante con nuestros
objetivos.

2. Actitudes
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.
i.
j.
k.
l.
m.
n.

Tener confianza en s mismos.

Ser el tipo de persona que se quiere ser.
Aceptar retos personales, laborales.
Entender el fracaso como parte del proceso de
crecimiento.
Ser tolerante sin ser dbil de carcter.
Disfrutar ms de los dems y de s mismo.
Establecer relaciones familiares satisfactorias.
Obtener adecuado rendimiento acadmico y
laboral.
Asumir riesgos y disfrutarlos.
Anteponer la aprobacin personal a la ajena.
Expresar su opinin personal ante un auditorio.
Eliminar oportunamente los sentimientos de
culpa.
Alegrarse honestamente por los logros de los
dems sin sentir envidia.
Decir si o no cuando quiera y no por presin.

B. Autoestima
Negativa

1. Actitud excesivamente quejumbrosa.

2. Necesidad compulsiva de llamar la atencin.
3. Necesidad imperiosa de siempre ganar.
4. Actitud inhibida y poco sociable.
5. Temor excesivo a equivocarse.
6. Actitud insegura.
7. Animo triste.
8. Actitud perfeccionista.
9. Actitud desafiante y agresiva.
10.Actitud derrotista (no puedo)
11.Necesidad compulsiva de aprobacin y de pedir
disculpas por cada conducta que cree que no
agrada a los dems.

IV.

Mensajes
o
tratos
positivos
que
fortalecieron nuestra
autoestima.

FORMACION

Mensajes
o
tratos
negativos
que
daaron
nuestra
identidad
y
autovaloracin

V.
IMPORTANCIA

A. Condiciona
aprendizaje

D.
Apoya
creatividad

el

la

B. Ayuda a superar
las
dificultades
personales

C. Fundamenta
responsabilidad

E.
Determina
autonoma
personal.

F.
Permite
las
Relaciones sociales
saludables
y
abiertas.

la

G.
Garantiza
la
proyeccin
futura
de la persona.

la

VI. DIMENSIONES

A. FISICA

B. SOCIAL

C.

D.

AFECTIVA

E.

ETICA

ACADEMICO

VI. ESTRATEGIAS
Autoestima
La valoracin que tenemos de
sobre nosotros mismos, los
sentimientos que nos tenemos
y la forma como actuamos en
sintona con la anterior
Auto Respeto
Puedo
expresar
y
manejar
adecuadamente mis emociones y
sentimientos
Auto Aceptacin
Admito y reconozco lo que soy ahora y lo
que puedo ser a partir de hoy.

Auto Evaluacin
Mis conclusiones buenas o malas
mismo en base a mi auto concepto.
Auto Concepto
Lo que pienso acerca de m. Ideas
limitarme.

acerca de mi
que pueden

Auto Conocimiento
Lo que s de mi mismo con mis virtudes y defectos.

CONCLUSION
El nico
AQU.
El nico
AHORA

LUGAR donde me doy cuenta quien soy es

MOMENTO en que debo decidir cambiar es
TU VALES MUCHO!

Muchas Gracias
Tu vales mucho!