CONDUCTAS DE INTERACCIN

SOCIAL

TIPOS DE CONDUCTAS
Conducta Asertiva
Conducta Pasiva
Conducta Agresiva

Video Sabes que

CREENCIAS

LENGUAJE

AGRESIVA

Slo yo tengo derecho a intentar

conseguir mis objetivos.
Debo ser respetado en esta
situacin, por que yo soy y los
dems son
Tengo derecho a pedir que me
ayuden y no pueden negarse a
ello

Mirada fija
Voz alta
Habla fluida rapida
mostrando
confrontamiento
Hharias mejor en..
Si no lo haces no
sabes

PASIVA

Presentan dificultad para

expresar sus sentimientos,
ideas
Esperan que los dems adivinen
sus necesidades
No debo herir los sentimientos de
los dems, aunque me
perjudiquen o me daen
Los derechos de los dems son
mas importantes que los mios

Mirada hacia abajo,

vacilaciones
quiza me
pregunto si
podriamos
realmente no es
imporatnte
No debo hererir a

ASERTIVIDAD
Aquella capacidad del individuo para
poder transmitir a otra persona sus
posturas, opiniones, creencias o
sentimientos de forma eficaz, sin sentirse
incmodo y respetando los derechos de
los dems; lo que contribuye al
establecimiento y desarrollo de esas
relaciones efectivas, benficas y
satisfactorias con otros.
Castaos, Reyes-Laguns, Rivera & Daz-Loving,

dERECHOS

TIPOS DE ASERTIVIDAD
a) Bsica: Es la simple expresin de los
derechos, las creencias, opiniones y
sentimientos personales, de una
forma adecuada y en el momento
preciso con palabras y conductas
afectivas.
Ejemplo: Te quiero

b) Emptica: Se da cuando la
persona incluye el reconocimiento
de la situacin o de los sentimientos
de la otra persona, a travs de la
escucha sin pasar por alto los
propios sentimientos.
Ejemplo:
Entiendo
que
ests
enojado, pero me gustara que me
hablaras con respeto.

c) Escalar: Se refiere a la elevacin gradual de la

firmeza de respuesta asertiva, que implica
comenzar con un mnimo de imposicin o peticin
en la respuesta asertiva y valorar el impacto de
sta, si la persona no es aludida ante los intentos
de asertividad e intenta una y otra vez ignorar al
emisor y sus derechos, entonces se ir aumentando
con paciencia y firmeza la respuesta inicial sin
llegar a la agresividad.

Ejemplo: Eres muy amable, pero prefiero no

tomar, No gracias, simplemente prefiero no
tomar y Esta es la tercera y ltima vez, no
insistas.

d) Confrontativa: Consiste en hacerle

ver a la otra persona cmo se est
comportando,
describindole
objetivamente lo que dijo y lo que hizo
para confrontarlo a los hechos, dado que
no es congruente lo que dice y hace; se
utiliza cuando tenemos claro que la
persona
ha
querido
agredirnos
conscientemente.
Ejemplo: Cuando t haces,
Entonces, yo me siento y

 1. Situacin de riesgo: Cuando me siento triste,

cansado y aburrido.

Plan de accin: Llamar o visitar a familiares o

amigos que no consuman y me puedan escuchar.

 2. Situacin de riesgo: Cuando estoy en una

fiesta y recuerdo lo bien que se siente cuando
consumo.

Plan de accin: Acudir a una fiesta acompaado y

solicitarle a la persona que me acompaa que me
recuerde mi compromiso y en lugar de tomar, mejor
bailar y me divierta y me sienta bien al hacerlo.

 3. Situacin de riesgo: Cuando tengo una

discusin con mi pareja.
Plan de accin: Puedo salir a caminar
para relajarme y mientras analizo lo
sucedido para encontrar una solucin y de
esta manera que nuestra relacin de
pareja no se vea afectada.

DERECHOS ASERTIVOS
1. Algunas veces, tienes derecho a ser
el primero. Ceder siempre a los dems,
no comunicar tus deseos o preferencias
no te hace ms corts. No digas "lo que
quieras" cuando tengas una preferencia

 2. Tienes derecho a cometer errores.

Los errores forman parte de la vida, son
necesarios para el aprendizaje. No te
avergences por ellos y defiende tu
derecho a cometerlos.

 3. Tienes derecho a tener tus propias

opiniones y creencias. Tener una
opinin distinta a la mayoritaria no
implica estar equivocado, quiz justo
lo opuesto!

 4. Tienes derecho a cambiar de idea,

opinin, o actuacin. Cambiar de
opinin no es una traicin a ti mismo,
es evolucionar, aprender, ser flexible.

 5. Tienes derecho a expresar crticas y

a protestar por un trato injusto, pero
siempre de forma respetuosa a los
dems

6. Tienes derecho a intentar cambiar lo

que no te satisface. No te digas a ti
mismo que no lo has intentado.

 7. Tienes derecho a pedir ayuda o

apoyo emocional.

8. Tienes derecho a sentir y expresar el

dolor. Todos sentimos dolor, y tienes
derecho a expresarlo ante aquellas
personas que son importantes para ti si
lo necesitas.

 9. Tienes derecho a ignorar los

consejos de los dems. Cuando alguien
te da un consejo es precisamente eso,
no una orden de actuacin.

10. Tienes derecho a recibir el

reconocimiento por un trabajo bien
hecho. Esto se aplica a los dems, pero
sobretodo a ti mismo. Reconoce tus
mritos.

 11. Tienes derecho a negarte a una

peticin, a decir "no" sin sentirte
culpable o egosta. Decir no no te
hace desleal o egosta.

12. Tienes derecho a estar slo, an

cuando los dems deseen tu compaa.

 13. Tienes derecho a no justificarte ante

los dems. En ocasiones con un No,
gracias es suficiente. No tienes por
qu dar excusas y menos si no son
sinceras.

14. Tienes derecho a no

responsabilizarte de los problemas de
los dems.

 15. Tienes derecho a no anticiparte a

los deseos y necesidades de los dems
y a no tener que intuirlos.

16. Tienes derecho a ser tratado con

dignidad. Cuando sientes que no eres
tratado con la dignidad y el respeto que
mereces, tienes derecho a protestar por
ello.

 17. Tienes derecho a tener tus propias

necesidades
y
que
sean
tan
importantes como las de los dems.

18. Tienes derecho a experimentar y

expresar tus propios sentimientos, as
como a ser su nico juez.

 19. Tienes derecho a

pensar antes de actuar.

detenerte

20. Tienes derecho a pedir lo que

quieres y la aceptar un no por
respuesta.

 21. Tienes derecho a hacer menos de lo

que eres capaz de hacer. No siempre
puedes rendir al mximo.

22. Tienes derecho a decidir qu h

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Conducta agresiva
Conducta pasiva
Conducta asertiva

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