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ERGONOMIA

SESMT - VOT / 2001 Programa de Preveno de doenas da Repetio e


Lombalgias

Ergon / ASI SESMT

ERGONOMIA

UMA QUESTO DE POSTURA.

OBJETIVO:
A Ergonomia visa proporcionar conforto e eficincia no
trabalho e consequentemente melhores resultados em
termos de qualidade e produtividade.
Reduo da fadiga
Reduo do desconforto fsico
Diminuio do ndice de erros e de acidentes do trabalho
Ergon / ASI SESMT

Eficincia no
Trabalho...
E fic i n c ia n o T r a b a lh o
P r o j e to d e m q u i n a s e fe rr a m e n t a s a d e q u a d a s a o h o m e m
R e d u o d a f a d i g a e d o d e s c o n f o rt o
R e d u o d o a b s e n t e s m o p o r a c id e n t e s e d o e n a s
A u m e n t o d a p r o d u t iv i d a d e
R ed u o d os c u s to s d e p ro d u o

Ergon / ASI SESMT

ERGONOMIA
Argumentao para o Programa de Preveno de Doenas da Repetio e
Lombalgias
MEIOS:
Auxiliando Tcnicos e cientistas no projeto de mquinas e
equipamentos, na programao dos espaos fsicos, na
alterao das operaes de trabalho, entre outras.
HISTRICO:
Caractersticas da primeira fase de melhoria das condies de
trabalho
Centralizao das preocupaes na mquina. Esta fase
histrica marcada pela necessidade de longos perodos de
treinamento e pela seleo profissional que visa ao
atendimento das exigncias ocupacionais, cujo centro era a
prpria mquina. ( machine centred )

kk
kk

Segundo momento
Devido ao elevado custo da mquina surgiu a necessidade do
empresrio controlar melhor a ocorrncia de falha humana .
Pr uma questo quase econmica j no era tolerada a
danificao de qualquer componente fsico dentro do ambiente
laboral. ( man centred ) Visava atender as limitaes humanas.

Ergon / ASI SESMT

Ergonomia
Terceira fase de pesquisas
Nascia a adaptao da mquina ao homem. Em termos de implementao
de procedimentos ergonmicos no teve avanos. A ergonomia surge
exatamente como forma mediadora entre a centralizao de estudos
centrados na mquina e estudos centralizados no trabalhador. ( system
centred ).
A Ergonomia como Cincia Interdiciplinar

Anatomia
Fisiologia
Psicologia
Engenharia

Aplicao das cincias biolgicas e tcnicas


na promoo da eficincia e do bem estar
do homem, mediante a adaptao do
trabalho as suas capacidades fsicas e
mentais.

Nos transportes : projeto de veculos mais adaptados ao ser humano,


processos de sinalizao tanto dentro do veculo como deste para os
outros componentes do trnsito, e ainda placas de veculos, indicativos de
informaes nas cidades e estradas, projeto de rodovias mais seguras.
Nos esportes e lazer: Projeto de cinemas e salas de espetculo,
brinquedos, acessrios, para esportes, como sapatos, meias, cales,
bolas e outros equipamentos, procedimentos de execuo de atividades
fsicas no esporte ( como forma de se posicionar e saltar no salto em
altura e salto triplo ).

Ergon / ASI SESMT

ERGONOMIA

No projeto e construo de moradias e edifcios pblicos:


pblicos Tem
sido investigadas as caractersticas da vida particular e social do
proprietrio ou usurios e assim projetadas essas construes,
especialmente para aqueles que iro utiliz-los, considerando em
particular crianas, velhos e pessoas em geral com limitaes
severas. Nos hospitais, a Ergonomia tem contribudo com a
otimizao dos processos de sinalizao indicativa, da
comunicao, das camas para os doentes, da iluminao das
salas especiais, dos equipamentos e ferramentas empregados
particularmente na reabilitao e nas cirurgias, da denominao e
embalagem dos medicamentos, do acesso s diversas sesses,
das cores das paredes e dos pisos.

Nas Foras Armadas: A Ergonomia colabora na concepo de


veculos especiais, armamentos, uniformes para uso dirio e
camuflagem, processos de comunicao, registro e recuperao
de informaes, salas de radar e equipamentos nela contidos.

Nas escolas: Trabalha com o projeto de edificaes, salas de


aula, define cores de paredes e pisos, sistemas de iluminao e
ventilao, mobilirio, quadros para escrever, impresso de livros
e outros materiais didticos.

Ergon / ASI

ERGONOMIA

A ERGONOMIA aplicada s situaes de trabalho,


principalmente industrial, com a concepo de mquinas,
equipamentos e ferramentas, locais de trabalho, sistemas de
produo, de comunicao em geral, de sinalizao, de postura
dos empregados, da interao do diversos subsistemas
compreendidos no sistema geral, com a reduo das influncias,
recprocas e melhoria nas fronteiras entre servios.

Ergon / ASI SESMT

SESMTVOT Programa de Ergonomia

Ergon / ASI SESMT

Homem - Mquina
UMA RELAO DE ENCANTAMENTO ,
DEPENDNCIA , FRUSTRAO , AMOR E
DIO
Desde a antigidade o homem
busca a ampliao de seus limites.
Contam que na Grcia antiga o
desejo de voar levou caro a
construir asas com penas de
pssaros e ele quase se tornou o pai
da aviao... Pena que o seu
entusiasmo foi to grande que ele
voou cada vez mais alto at que o
calor do sol derreteu a gororoba que
ele havia utilizado como cola e
caro despencou dos cus. Mas
voou !

Ergon / ASI SESMT

SESMTVOT Ergonomia/Preveno das Doenas da


Repetio
Mdulo 02

Voc Sabia...
Que os movimentos repetitivos e rpidos durante os
trabalhos de digitao em seu computador e posturas
inadequadas podem causar doenas?

Doenas da Repetio

LER - Leses por esforos repetitivos

Leso por esforo repetitivo um nome dado a problemas de sade


ocasionados nos msculos e/ ou nos tendes, cuja origem se deve ao contnuo e
repetitivo trabalho realizado com as mos ou qualquer outro segmento do corpo.
Pode atingir qualquer indivduo que se submeta a tarefas repetitivas, sem
postura ergonmica ou com hbitos danosos estrutura corporal. Um indivduo
com alto potencial de ter uma LER um super-usurio de sistemas, pessoal que
por motivos profissionais ou pessoais, se submete ao trabalho de teclar na frente
do computador, muitas vezes com postura errada, tanto do ponto de vista
muscular quanto tico.

Ergon / ASI SESMT

A Dor que custa milhes


Estatstica
Pesquisa realizada pelo escritrio de Estatsticas do Trabalho nos Estados
Unidos:

Gastos com Indenizaes: 2,1 Bilhes de dlares anuais.


Custos em perda de produtividade:100 Milhes de dlares anuais.

Em cada 100 casos de afastamento do Trabalho, 65 so atribudos a


L.E.R.
Os casos de leses pr esforos repetitivos aumentam a cada dia. Para
escapar do alto preo das indenizaes, as empresas investem em
programas de preveno.
Fonte:Revista Info Exame abril de 1997

SESMT

Ergon / ASI SESMT

Digitar e Clicar

Dois

movimentos repetitivos aparentemente


inofensivos esto causando srios danos sade de
milhes de operadores de computador em todo o
mundo. A dor e as leses causadas por esses
movimentos tem carter cumulativo e progridem a partir
de simples irritaes nos tendes. Com o passar do
tempo , h dores e o sofrimento crescente, at a
perda dos movimentos do brao e o afastamento do
trabalho por invalidez. Face a gravidade das leses e o
crescimento quase endmico de casos da LER / DORT,
o que pode ser feito?

Fonte:Revista Info Exame abril de 1997


Ergon / ASI SESMT

Ergonomia
POSTURA - UM DESAFIO DO HOMEM MODERNO

A Liberdade e sade se
parecem :
no lhe conhecemos
o valor seno quando nos falta.
Henrique Bergue

Ergon / ASI SESMT

O SISTEMA ESTRUTURAL

Nosso sistema estrutural formado


por ossos, msculos e tecidos que
os interligam. Este sistema que d
forma ao nosso corpo e tambm a
capacidade de movimentar-se.
Os msculos constituem
aproximadamente 40% do peso do
corpo e transforma energia qumica
em fora e trabalho mecnico. O
movimento uma das principais
funes levadas a efeito pelos 620
msculos do corpo, que tambm
ajudam a manter a postura correta e
a produzir grande parte do calor
corporal.

Ergon / ASI SESMT

OS MALES DA REPETIO
COLUNA : A postura inadequada e o
trabalho contnuo sem os braos e os
ps apoiados podem causar srios
desvios na coluna

OMBROS: Partes
sensveis do corpo, os
ombros recebem forte
descarga emocional e
concentra a dor nos
momentos de tenso.

MOS: Nervos e msculos so


muito exigidos. O esforo
contnuo pode provocar perda
da sensibilidade nos dedos

Ergon / ASI SESMT

OLHOS: A
luminosidade e
a radiao da
tela causam
cansao e
irritao. Com o
tempo,
prejudicam a
viso.

BRAOS : Na
digitao, os
msculos do
ante brao e dos
punhos ficam
pouco irrigados.
Com o tempo
isso causa
inflamaes e
leses.

ERGONOMIA
O mobilirio Adequado a preveno da ler e
problemas de coluna deve permitir a regulagem visando a
adaptao do homem, segundo suas caractersticas
antropomtricas.
No condicionamento de posturas adequadas de grande
importncia o mobilirio adequado , um inadequado gera
doenas. neste momento que os projetistas utilizam os
conhecimentos da Antropometria.

Cabea na
vertical

kk
kk

Monitor na altura e
distncia correta
Antebrao e punhos
apoiados

Costas bem
apoiadas no
encosto
Ps bem
apoiados

Ergon / ASI SESMT

Artrias e veias sob o


fmur descomprimidas

... Deve ser harmnica


HOMEM - MQUINA NO TRABALHO

Quando no ...

Afastamento do Trabalho
Doenas da repetio

Invalidez
Ergon / ASI SESMT

SEU PUNHO MERECE


DESCANSO!
Digitando com Segurana ...

CORRETO

TECLADO
Descansos para o punho

Errado

MOUSE

A cada 1 hora trabalhada, 10 minutos de pausa.


Ergon ASI SESMT

E a sua coluna como


vai ?
O segredo da boa postura e do bom uso da coluna est
na boa harmonia entre as suas curvaturas, de forma a
no atenuar as j existentes e na distribuio do esforo.

Problemas Relacionados ao mau uso da coluna


Disco Invertebral
A) Rompimento do disco, devido a um movimento violento e
desarmnico;
B ) Deslizamento do disco, que passa a comprimir o nervo
a dor da hrnia de disco; (Hrnia de disco)
C) Desgaste do disco, provocando um estreitamento do
espao entre as vrtebras e elas comeam a friccionar uma
nas outras. Isto pode atingir o nervo causando dor e outros
sintomas.

Ergon / ASI SESMT

Coluna Vertebral - Vista


Lateral direita

Curvatura cervical
(Lordose)

Curvatura torcica
(Cifose)

Curvatura
lombar
(Lordose)

Ergon / ASI SESMT

Nervo

Disco Invertebral

Alerta!
Vejam Como nossa coluna sofre!
Mulheres

Homens

Qual a mulher que nunca esteve


nesta situao?

Aquela barriguinha charmosa pode


prejudicar sua coluna!

Ergon / ASI SESMT

Como os tendes so
lesionados?
Devido
capilar.

falta

de

irrigao

sangnea

Sem o apoio do punho durante a digitao, os msculos


dos ante braos contraem de 20% a 30% da contrao muscular
mxima ( CMM ) para suportar o peso dos prprios braos e desta
forma dificulta a irrigao sangnea para o interior das bainhas
sinoviais onde se movimentam os tendes, feita atravs de vasos
capilares finssimos de 0,007 mm de dimetro, ficam reduzidos ou
totalmente bloqueados deixando os tendes e o interior das sinoviais
sem oxigenao.
Bainha
sinovial
Tendo

Vasos capilares sem


oxigenao

Bloqueio da artria

Artria

As bainhas
sinoviais
revestem os
tendes
tendes

Ergon / ASI SESMT

Cansao Visual
O Processo Visual
Olho no Olho...
DICAS SOBRE O PROCESSO VISUAL
Quando os raios luminosos no convergem exatamente
na retina,como o caso da miopia, hipermetopia e
astimagmatismo, a imagem aparece borrada;
Todas as estruturas envolvidas no processo devem
estar funcionando bem. Dificuldades de viso podem
acontecer por problemas no olho, nos nervos envolvidos
ou no crebro;
Todos os meios que a luz atravessa at chegar a retina
tem que ser transparentes.
A perda de transparncia do cristalino ( catarata ),
assim como da crnea ou de qualquer outro meio pode
provocar uma diminuio da viso, que pode chegar `a
cegueira.
Ergon / ASI SESMT

Riscos da Iluminao
A ILUMINAO E SEUS EFEITOS SOBRE O ORGANISMO

Efeitos da baixa Intensidade de Iluminamento:


Sobre o trabalho propriamente dito :
- Maior n de produtos defeituosos;
- Menor Qualidade dos produtos industriais;
- Queda de produtividade / horas;
- Erros freqentes no trabalho;
Sobre o trabalhador:
- Aumento do n de acidentes do trabalho;
- Desconforto Visual, Fadiga Visual;
- Tenso muscular: estresse, irritabilidade;
- Cefalia ( dor- de-cabea );
- Agravamento de problemas visuais existentes;

Excesso de Iluminao:Provoca o brilho excessivo e ofuscamento


visual, podendo conduzir a ocorrncia de acidentes do trabalho.

Ergon / ASI SESMT

Ginstica Laborial
Preveno...
Exerccios de
Alongamento e
Relaxamento Muscular

Escute seu corpo !

Criamos a poca da velocidade, mas nos sentimos enclausurados dentro dela. A


mquina, que produz abundncia, tem-nos deixado em penria. Nossos conhecimentos
fizeram-nos cticos; nossa inteligncia, emperdenecidos e cruis.Pensamos em demasia
e sentimos bem pouco. Mais do que mquinas, precisamos de humanidade. Mais do que
inteligncia, precisamos de afeio e doura... Homens o que sois!
O ltimo Discurso de O Grande Ditador

Ergon ASI SESMT