ANALISIS BIOMECANICO DE

LA SALIDA EN LA NATACION
GIOVANNI FUENZALIDA - JAVIER GONZLEZ - LVARO RODRGUEZ

LA SALIDA EN NATACION
El comienzo de la competencia
La oportunidad para ganar metros en el menor tiempo
posible.
Es un movimiento en el que se emplea una fuerza reactiva
elstico-explosiva.

EVOLUCION DE LA SALIDA
La salida con los brazos
extendidos hacia atrs.
Posicin para la salida con
los brazos hacia el frente.
Al darse la salida, balanceo
de brazos hacia atrs y
luego de nuevo hacia
delante para iniciar el salto
de salida

FASES DE LA SALIDA

Posicin preparatoria de salida

Reaccin ante la seal emitida
El plongeon o salto de salida
Entrada al agua

Tiempo de vuelo

Distancia
173 cm

Articulaciones
DORSO FLEXION EN ARTICULACION DE TOBILLO. Palanca de
2 grado
FLEXION DE ART. FEMOROTIABIAL. 2
FLEXION DEL TRONCO. ART COXOFEMORAL. 2
FLEXION DE ART. GLENOHUMERAL. 2 grado
FLEXION DE ART. ATLAS AXIS. PALANCA 1 GRADO

Grados apropiados: 1ra fase posiciones

Grados apropiados: 2da fase preparados

Grados apropiados: 3ra fase de salida

Grados apropiados: 4ra fase entrada al agua

con los

Lesiones comunes
Lesiones de los hombros
Las lesiones de los hombros generalmente ocurren durante el ingreso
al agua cuando los brazos se extienden sobre la cabeza y estos se
forzan hacia atrs. Los atletas usualmente sienten que el hombro se
sale de la articulacin cuando sus hombros estn dislocados. La
mayor parte del tiempo, el hombro regresa a la articulacin por su
cuenta; esto se conoce comosubluxacin(dislocacin parcial). Si el
atleta requiere ayuda para regresarlo a su lugar, esto se conoce
comodislocacin. El riesgo de la recurrencia de dislocacin es alto
para los jvenes que participan en estos deportes. Es posible que se
recomiende realizar ejercicios de estiramiento de los hombros, la
colocacin del brazo en un cabestrillo y, en algunos casos, la ciruga
para prevenir la recurrencia.

 Lesiones de cuello
La extensin repetitiva del cuello al entrar en el agua puede ocasionar una irritacin de
las articulaciones del cuello. Esto resulta en rigidez y espasmos del msculo cuando se
gira el cuelo o se ve hacia arriba. Los atletas con una sensacin de hormigueo o ardor del
brazo pueden tener una hernia de disco cervical o aguijn y debe ver a un mdico. Los
aguijones son lesiones de estiramiento en los nervios en el cuello y la columna vertebral.
Debido a que la fuerza del impacto es mayor con un clavado de una plataforma de 10
metros, hay ms quejas por problemas de cuello con clavadistas de torre.
Lesiones de codo
El dolor de codo puede ocurrir cuando el codo del atleta se hiperextiende al entrar en el
agua. El nervio cubital (hueso del codo) se puede estirar y ocasionar dolor,
entumecimiento o ardor del brazo en los dedos. Si el ligamento del codo se estira, puede
ocasionar dolor, debilidad e inestabilidad del codo. Los atletas con dolor en la parte
exterior del codo pueden tener una condicin denominadaosteocondritis disecante. Esta
condicin puede ocasionar una discapacidad para enderezar el codo y trabar, capturar o
hinchar el codo. Puede ser necesario realizar rayos X para confirmar el diagnstico.

 Lesiones de mueca/mano
Cuando el clavadista entra al agua, se agarran las manos una en la parte superior
de la otra con la palma hacia el agua. A medida que intentan abrir un agujero en
el agua, la mueca se dobla hacia atrs. Al hacer esto repetitivamente ocasiona
dolor, hinchazn, rigidez e irritacin de la articulacin de la mueca. Esto se puede
tratar con descanso, hielo y medicamentos antiinflamatorios que no sean
esteroides. Sujetar con cinta o reforzar la mueca tambin puede prevenir una
lesin futura.
Lesiones de la rodilla
Existen cientos de saltos en prctica para cada clavado visto en la competicin.
Los saltos ocasionan presin en la rtula y puede tener como resultado dolor en la
parte delantera de la rodilla. La tendonitis patelar (tambin conocida como rodilla
de saltador) causa dolor
justo debajo de la rtula. El tratamiento requiere de la identificacin y localizacin
de las causas del dolor.

Conclusin
El abrir las piernas al momento de entrar al agua aumenta
la energa cintica del nadador ya que pierde altura al
ejecutar dicho movimiento, perdiendo distancia.
Aumentando el Angulo de entrada.
Incluir en la planificacin de la preparacin tcnica, la salida
en natacin, cuyas repeticiones sean ejecutadas correcta y
eficazmente.
Analizar de manera individual el movimiento de la salida en
cada nadador, y determinar su fortalezas y debilidades para
planificarlo.