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O SISTEMA MUSCULAR: OS MOTORES DO CORPO

Objetivos:
-Descrever os trs tipos de tecido muscular: liso, esqueltico e
cardaco.
-Discutir as funes do msculo esqueltico.
-Descrever a macroestrutura do msculo esqueltico.
-Discutir os trs tipos de aes musculares: concentrica,
excntrica e isomtrica.
- Descrever os papis que os msculos podem assumir.
-Discutir os fatores que influenciam a fora desenvolvida durante
a atividade muscular.
-Entender o relacionamento entre produo de fora e velocidade
de contrao do msculo.

O SISTEMA MUSCULOESQUELTICO
Propriedades dos msculos:
Elasticidade ------------------- Distenso
Contratilidade ----------------- Contrao (Isotnica, Isomtrica e Isocintica)
Tonicidade -------------------- Tnus

Os msculos so os motores que permitem as alavancas do esqueleto


moverem-se ou mudar de posio.

TIPOS DE MSCULOS
Tecido Muscular Estriados ou Esqueltico
- Responsveis pelos movimentos voluntrios;
Tecido Muscular Liso ou Visceral
- Pertence vida de nutrio (digesto, excreo, etc); involuntrios;
Msculo Cardaco ou Miocrdio
- Vermelho e estriado, porm, involuntrio.

ESTRUTURA DO SISTEMA MSCULO ESQUELTICO

I - FUNES DO MSCULO ESTRIADO OU ESQUELTICO


- Movimento e a manuteno da postura;
- Produo de calor;
- Proteo e a alterao da presso para auxiliar a circulao;
- Absorventes de choques para proteger o corpo.

II - MICROESTRURA DOS MSCULOS ESQUELTICOS


O tecido muscular no constitudo apenas por FIBRAS MUSCULARES. H tambm o
TECIDO CONJUNTIVO que as envolve e se prolongam, formando os TENDES ou
APONEUROSES que fixam o msculo a um osso.

O SARCMERO A UNIDADE CONTRTIL BSICA DO MSCULO.

CONSTITUIO HISTOLGICA DA FIBRA MUSCULAR

COMPONENTES DO MSCULO
COMPONENTES ELSTICOS:
So aqueles que retornam a sua forma original aps o relaxamento. Ex:
Miofilamentos e o tecido conjuntivo.

COMPONENTES PLSTICOS:

So aqueles que no retornam forma original cessada a contrao, se no


houver influncia externa. Ex:
Mitocndrias (30-35% volume muscular),
Retculo Sarcoplasmtico
Sistema Tubular (5% do volume muscular)

PELA MANH, QUANDO NOS ESPREGUIAMOS, H UMA DEFORMAO DOS


COMPONENTES PLSTICOS DOS MSCULOS.

FORMA DOS MSCULOS

O ARRANJO DAS FIBRAS EM UM MSCULO

FUSIFORME= bceps, reto abdominal, sartrio.


UNIPENADOS = semimembranoso
BIPENADOS = reto femoral
MULTIPENADOS = deltide

IV - AO MUSCULAR
TIPO DE AO

FUNO

FORA EXTERNA
OPOSTA

TRABALHO
EXTERNO

CONCNTRICA

Acelerao

Menor

Positivo

EXCNTRICA

Desacelerao

Maior

Negativo

ISOMTRICA

Fixao

Igual

Nulo

RASC & BURKE, 1977

V CLASSIFICAO DOS MSCULOS

a)

AGONISTA = o msculo responsvel pela ao ao muscular desejada.

Ex. Flexo do do cotovelo = bceps braquial, Braquial e Braquiorradial


b) ANTAGONISTA = Tem efeito contrrio do agonista, freia o movimento no retorno a posio
inicial.
Ex: Flexo do tronco: Agonista = mm do abdmem

Antagonista = mm eretores da espinha

c) SINERGISTA = Msculos que exercem a mesma funo; Auxiliam na produo da ao desejada


de um msculo agonista.
d) ESTABILIZADOR, FIXADOR OU SUSTENTADOR = Estabiliza uma articulao para outro
msculo (agonista) realizar o movimento. Referem-se a msculos isometricamente ativos
para manter o membro movendo-se, quando o msculo de referncia se contrai.
e) NEUTRALIZADOR = Cria um torque para opor uma ao indesejada de um outro msculo;
Impedem que outros msculos, seno os desejados, executem a ao.

VI MECNICA DE CONTRAO

A ao responsvel pela contrao do msculo ocorre dentro do sarcmero, com as


pontes cruzadas dos filamentos de miosina, puxam, soltam e reconectam-se aos locais
especficos no filamento de actina.

SISTEMA NERVOSO E CONTROLE DA ATIVIDADE MUSCULAR

UNIDADE MOTORA = UNIDADE BSICA NEUROMUSCULAR


250 milhes de fibras musculares para 420 mil nervos motores.

OLHO = 1 motoneurnio enerva 10 fibras musculares


QUADRCEPS = 1 motoneurnio enerva 150 fibras musculares

O CONTROLE MOTOR

Um estmulo simples do neurnio motor


resulta em brusca resposta da fibra.

Sries repetidas de estmulo recebido do


neurnio motor resultam em sries repetidas
de respostas bruscas da fibra muscular, se o
tempo entre cada estmulo sucessivo longo
o suficiente.

TTANO
Resulta de uma freqncia rpida (tempo menor entre cada estmulo), existindo
ainda tenso na fibra quando ocorrer o prximo estmulo. Um estmulo continuado
manter a tenso no msculo alta at que ocorra a fadiga.

VII A FORA DE CONTRAO MUSCULAR


A fora mxima que um msculo capaz de desenvolver depende de
vrios fatores relacionados ao seu estado.

WEINECK, 1991.

REA DA SEO TRANSVERSAL FISIOLGICA


O aumento do nmero de sarcmeros em paralelo fibra muscular,
aumenta o nmero de miofibrilas e, conseqentemente a fora
muscular.

COMPRIMENTO MUSCULAR

A rea de seo transversal fisiolgica do msculo ativo dar uma indicao


da fora de trao mxima que um msculo capaz de produzir, mas
dependente do comprimento do msculo durante a contrao.

O pr-estiramento muscular, em at 15-25% de seu comprimento, cria condies ideais para


a realizao de uma contrao eficaz, alcanando altos ndices de fora.
O alongamento demasiado do msculo (mais de 30-35%) provoca uma reduo na fora em
funo do afastamento entre os miofilamentos de actina e miosina, dificultando a formao da ligao
actomiosnica.

VELOCIDADE DO ENCURTAMENTO
A capacidade do msculo de gerar tenso inversamente proporcional a sua velocidade de
contrao.

Um msculo que se contrai excntrica ou isometricamente capaz de


produzir mais fora que um msculo que se contrai concentricamente.

PR-ALONGAMENTO

Quanto menor o tempo entre o alongamento do msculo e a contrao


concntrica subseqente, maior a fora de contrao.

HETEROGENEIDADE DAS FIBRAS MUSCULARES

A - Fibras Vermelhas Tipo 1


Alto teor de mioglobina possibilita uma ao muscular regular, contraem-se
lentamente com elevada resistncia fadiga.
B - Fibras Brancas Tipo 2
De contrao rpida, tm tempos de contrao mais reduzidos fadigando-se
mais rapidamente.

FREQUNCIA DE ESTIMULAO
Msculos lentos = 10 Hz
Msculos rpidos 50 Hz

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES


TIPO DE
UNIDADE
MOTORA

FISIOLGICA
(FUNCIONAL)

Contrao muito
rpida
Muita fora
Alta fatigabilidade
Glicoltica rpida

Contrao rpida
Fora moderada
Resistente fadiga
Glicoltica lenta
Contrao lenta
Baixa tenso
Resistente fadiga
Oxidativa

MOTONEURNIO
INERVADOR

TONALIDADE

HISTOLGICA

Branca

IIB

Branca

IIA

Vermelha

FSICO

FSICO

TNICO

possvel se aplicar ao msculo quatro modos de trabalho, os quais correspondem


a diferentes resultados, relacionados ao desenvolvimento em comprimento do ventre
e dos tendes do msculo interessado (LAPIERRE, 1982).

1.

CONTRAO COMPLETA E ESTIRAMENTO COMPLETO (CURSO TOTAL)

2.

CONTRAO INCOMPLETA E ESTIRAMENTO COMPLETO (CURSO EXTERNO)

3.

CONTRAO COMPLETA, ESTIRAMENTO INCOMPLETO (CURSO INTERNO)

4.

CONTRAO INCOMPLETA, ESTIRAMENTO INCOMPLETO

CLASIFICAO E TIPOS DE FORA

1.

Conceitos de fora
A capacidade de vencer, suportar ou atenuar uma resistncia mediante a atividade
muscular (PLATONOV & BULATOVA, 2003).

2. Tipos de fora muscular


1.Fora mxima ou pura = capacidade mxima do indivduo em uma contrao voluntria
mxima.
2. Fora-velocidade ou explosiva = capacidade do sistema neuro-muscular em mobilizar o
potencial funcional para manifestar elevados nveis de fora no menor perodo de tempo
possvel.
3. Fora-resistncia ou resistncia muscular = capacidade de manter ndices de fora
relativamente altos durante o maior perodo de tempo possvel.

EFEITOS DO TREINAMENTO DE FORA


A adaptao do organismo ao treinamento de fora est relacionada s
transformaes ocorridas:

Msculos = hipertrofia e aumento da densidade dos elementos contrteis dentro a clula


muscular;.
Sistema. Nervoso = ramificao dos motoneurnios e no aumento das clulas nos gnglios;
Freqncia

dos

impulsos,

melhor

capacidade

funcional

ou

coordenao

inter

intramuscular.
Tecido sseo = aumento da densidade ssea, sua maior elasticidade, e hipertrofia das
salincias sseas de insero nos tendes.
Reservas energticas =Reservas de fosfagnios ATP e CP, de glicognio muscular e
heptico, eficcia da circulao sangunea perifrica,

REFLEXOS DE PROTEO MUSCULAR


O msculo protegido de leses por dois tipos de clulas nervosas : o FUSO
NEUROMUSCULAR e o FUSO NEURO-TENDINOSO. Se as clulas musculares
forem alongadas, os fusos neuromusculares tambm so alongados. Se o
msculo for alongado demais, essas clulas enviam para o sistema nervoso
central um sinal de que o msculo est passando dos seus limites.
Rapidamente, o SNC desencadeia um sinal que faz com que o msculo seja
contrado, precavendo assim uma distenso muscular. Esse fenmeno
denominado de REFLEXO MIOTTICO. J os fusos neuro tendinosos funcionam
ao contrrio dos neuromusculares. Eles informam ao SNC a real tenso exercida
pelos msculos. Se a tenso for excessiva, enviado um impulso do fuso neuro
tendinso ao SNC e outro de volta ao msculo. Esse impulso tem a funo
inibitria e faz com que o msculo se relaxe, diminuindo a tenso.

LEI DO TUDO OU NADA = A intensidade da contrao muscular no dependente


da fora do estmulo da mesma.

A intensidade da contrao pode ser controlada de duas


maneiras:
1.

Variando o nmero de unidades motoras de um msculo;

2.

Variando a freqncia da descarga excitatria nervosa.

1.

MOTONEURNIOS FSICOS
- Permitem uma alta velocidade de conduo

2. MOTONEURNIOS TNICOS
- So mais finos e com menor velocidade de contrao.

MECANISMOS ENERGTICOS

1) REPOUSO:
- A demanda de energia de 1 MET (Multiples of the Resting Energy Requeriments)
que equivale a 3,5 ml/kg/min ou 1 Kcal/kg/h

- 2/3 do ATP provm das gorduras


- 1/3 da glicose
- Via metablica dominante = AERBIA
- Consumo de O2 = 3,5 ml/kg/min
- Nvel de lactato sangneo = 10 mg/100ml

2) AO MUSCULAR DE CURTA DURAO (at 3 minutos)


- A glicose o combustvel predominante
- Via predominante ATP-CP e GLICLISE ANAERBIA
- As gorduras so usadas em menor proporo.

3) AO MUSCULARPROLONGADA (> 5 minutos)


- No incio do exerccio o principal nutriente o carboidrato, enquanto que,
l pelo final do exerccio as gorduras passam a assumir o papel principal.
- Essa mudana no combustvel ocorre gradualmente, a medida que os
depsitos de glicognio muscular e heptico so reduzidos.
- A principal fonte de ATP provm da via AERBIA, quando cessa a gliclise
anaerbia e o steady state atingido.

CONCENTRAO DE ENERGIA NO MSCULO

Concentrao
mmol/gr
m. mido

Energia Total
(peso corporal 75kg
peso muscular 20 kg)

ATP

CP

17

15 kJ ou 3,6 Kcal

GLICOGNIO

80

4.600 kJ ou 1.100 Kcal

300.000 kJ ou 75.000 Kcal

GORDURA

4 kJ ou 1 kcal

FLUXO SANGUNEO REGIONAL

O sangue chega aos msculos atravs das ARTRIAS que se dividem em


REDES CAPILARES no tecido conectivo que cerca as fibras musculares; Durante o
esforo, os capilares abrem-se, permitindo uma maior irrigao sangunea e durante
o repouso permanecem fechados.
A quantidade de sangue requerida pelos m.m. esquelticos depender do
nvel de atividade. Durante um esforo mximo haver um requerimento 100 vezes
maior de sangue local em em relao situao de repouso.

OS MSCULOS E OS EFEITOS DO TREINAMENTO

1.
2.

Aumento do nmero de miofibrilas por fibra muscular.

Acrscimo na quantidade total de protenas, especialmente nos


filamentos de miosina.
3.
4.

5.

Maior densidade capilar por fibra muscular.

Melhoria nos tecidos conectivo, tendinoso e ligamentoso.


Reaes bioqumicas que conduzem ao aumento do ATP, CP,
glicognio, mitocndrias e vrias enzimas.

VERIFICAO DE APRENDIZAGEM

1.
2.
3.

Caracterize os diferentes tipos de musculatura do corpo humano.


Identifique os componentes estruturais da musculatura esqueltica.
Explique as propriedades funcionais dos msculos esquelticos.
4.

5.

O que uma unidade motora?

Classifique a contrao muscular com base nas suas caractersticas


funcionais?
6.
7.

Cite e diferencie os tipos de fibras musculares.

Qual a via energtica e o tipo de nutriente metabolizado durante:


7.1 Repouso
7.2 Exerccio de curta durao
7.3 Exerccios prolongados
8. Cite os efeitos do treinamento no nvel neuro-muscular.

EXERCCIOS