O que postura?

a posio do corpo no espao em que se d um

bom relacionamento entre as partes, com o menor
esforo, evitando a fadiga
(Ascher, 1978)
a maneira como o
corpo est disposto
(Aurlio)

O termo postura pode ser definido como sendo a

posio ereta adotada pelo ser humano em perfeito
equilbrio com a ao da gravidade, gastando o
mnimo de energia possvel. Esse baixo gasto
energtico decorrente de uma menor sobrecarga
articular que, por sua vez, determina uma atividade
muscular menos intensa .
Gonzalez (2005)

Postura

A forma como cada indivduo sustenta seu

corpo,

cada

um

com

sua

maneira

caracterstica
Segundo Gonzalez (2005)

A Academia Americana de Ortopedia define postura como;

um inter-relacionamento relativo das partes do corpo, portanto,
o equilbrio entre os msculos, tendes e ligamentos, estruturas
que sustentam e protegem o corpo contra agentes externos e
internos, e que de uma forma ou de outra atuam na tentativa de
quebrar a harmonia esttica e dinmica deste equilbrio

(LIANZA, 1985)

A postura ereta, esttica e dinmica, resulta do equilbrio

entre as foras que agem no centro de gravidade, e as
foras dos grupos musculares antigravitacionais que se
contraem e atuam em sentido contrrio.
A atitude ereta esttica , necessita de constante controle e
permanente adaptao das estruturas msculo-esquelticas
(LIANZA, 2001).

Onde fica, aproximadamente o centro de gravidade

de uma pessoa?

a) Fique de p junto da parede, tente levantar o

calcanhar se manter desse jeito, voc vai ver que
no consegue.

Uma moa pode colocar uma caixa de fsforo no cho,

ajoelhar-se, com as mos voltadas para trs derrubar a
caixa de fsforos com o nariz sem cair. Rapazes,
normalmente, no conseguem fazer isso, por terem o
centro de gravidade mais alto que as moas.

IMPORTNCIA DOS SENTIDOS

(VISO, AUDIO, TATO, GUSTAO, OLFATO, ) NO
PROCESSO DE AVALIAO E REEDUCAO
POSTURAL

A conscincia do corpo no espao, a percepo corporal e

a relao existente entre corpo e ambiente esto
intimamente ligadas aos sentidos.
Gonzalez (2005)

Sendo assim, considera-se sensitiva e induzida pela gravidade,

todas as contraes que equilibram a postura. Dessa forma, podese dizer que o trabalho postural educa as sensaes, j que o
sistema muscular o fiel executor dos impulsos motores, sendo
estimulado pelas sensaes da gravidade.
A regulao automtica e perfeita da postura do indivduo,
baseia-se

essencialmente

na

elaborao

das

informaes

provenientes dos receptores

(TRIBASTONE, 2001).

O homem se relaciona com o ambiente por meio

dos

rgos dos sentidos (viso, audio, tato,

gustao, olfato), os quais reagem as influncias

ambientais, as informaes so transmitidas ao
Sistema Nervoso Central.

O estudo da percepo teve incio antes de existir a cincia

da psicologia, e as primeiras pesquisas realizadas nesse
campo, foram feitas por fisiologistas e fsicos. Estes estudos
surgiram com o intuito de explicar as observaes que o
homem faz do mundo que o rodeia e de si mesmo .
(HOCHBERG, 1982).

A viso, por exemplo, traduz a energia de luz;

a audio, energia de som;
os sentidos cutneos, traduzem mudanas de energia de tato
que envolve presso, calor, frio, dor;
o sentido cinestsico, traduz mudanas na posio do corpo e
movimentao dos msculos, tendes e articulaes.
(FORGUS,1971).

Fatores que podem influenciar na postura de cada indivduo

Anomalias congnitas e ou adquiridas;
M postura;
Obesidade;
Alimentao inadequada;
Atividades fsicas sem orientao e/ou inadequadas;
Distrbios respiratrios;
Desequilbrios musculares;
Frouxido ligamentar;
Doenas psicossomticas;
Fadiga prolongada;
Fraqueza geral depois de uma doena;

Boa postura
A boa postura est associada sade e boa
disposio.
aquela em que o indivduo, em posio
ortosttica,

exige

pequeno

esforo

da

musculatura e dos ligamentos para se manter

nessa posio. Assim ele encontra o melhor
equilbrio ortosttico.

A emoo e a atitude mental

Tm um efeito profundo sobre o sistema

Nervoso
E isto se reflete na postura do indivduo
A alegria, a felicidade e confiana so estimulantes e
refletem numa postura alerta nas quais predomina as
posies de extenso.

J a infelicidade, o conflito e o sentimento de inferioridade

tm o efeito oposto e resultam em posturas nas quais so
visveis as posies de flexo.

M postura
A m postura est ligada a fatores
musculares
inadequados
e
provavelmente a problemas emocionais.

A m postura um hbito adquirido na

infncia e, se no corrigido, carrega-se
por

toda

vida,

com

vrias

conseqncias, entre elas os desvios

posturais, rica Verderi (2005).

GARDINER (1995) afirma que a postura m, quando no

atinge a finalidade a que se destinava ou quando uma grande
fora muscular usada para mant-la, o alinhamento
defeituoso pede um trabalho muscular adicional para manter o
equilbrio, ou distenso dos ligamentos prximos dos
movimentos torcicos, e at uma base ineficiente impedem a
eficincia do movimento.
KISNER & COLBY (1998) afirmam que a m
postura aquela fora do alinhamento normal,
sem limitaes estruturais.

 Privilegiar a postura natural do corpo

(postura neutra), tanto na posio
sentada, deitada e em p.

Quando exigido algum esforo, na realizao de uma

tarefa, o trabalhador tende a adaptar uma determinada
postura, que pode no ser a mais adequada.
Em trabalho ou em repouso, o corpo pode assumir trs
posturas bsicas:
deitado;
sentado;
de p.

O que significa alternar a postura?

Permitir a alterao de
posio do corpo para
evitar
sobrecarga
muscular.

A postura mais adequada

ao trabalhador aquela
que ele escolhe livremente
e que pode ser variada ao
longo do tempo.

Veja os benefcios ao alternar a postura:

Evitar o surgimento de lombalgias (dores nas costas);
Melhorar o retorno venoso (evitando as varizes);
Diminuir a fadiga muscular;
A postura em p diminui a presso nos discos intervertebrais,
evitando o surgimento de hrnias de disco;
Evitar a flacidez da musculatura abdominal;
Melhorar a postura.

Postura sentada
Os trabalhos que no requerem grandes esforos musculares e
que se podem executar dentro de uma rea limitada, devem ser
feito na postura de sentado. A rea de trabalho deve estar ao
alcance, sem haver necessidade de fazer esforos excessivos.
Para trabalhar sentado numa posio correta, deve haver
possibilidade de estar sentado direito, em frente e perto do local
em que se realiza o trabalho.

Postura sentada

A mesa e a cadeira de trabalho, devem ser desenhadas, de modo

que a superfcie sobre a qual se trabalha, fique ao nvel dos
cotovelos, quando a pessoa est sentada, com o tronco direito e
ombros descontrados.
Quando se faz um trabalho de preciso, deve haver um apoio
ajustvel para os cotovelos, antebraos ou mos.

Para trabalhos em escritrios, como por exemplo,

digitao, o segredo est na postura.
O cuidado, em posicionar-se adequadamente,
diante do computador, pode evitar alguns
problemas, tais como:
dores em diversas partes do corpo (pescoo,
brao, antebrao, mos);
sensao de cansao;
danos sade com movimentos repetitivos.
Contudo, uma postura neutra pode neutralizar ou
minimizar esses efeitos.

Para isso, devemos manter:

* o topo da tela ao nvel dos olhos;
* a distante de um comprimento de brao; a
cabea e o pescoo em posio reta com
ombros relaxados;
* a regio lombar apoiada no encosto da
cadeira; os cotovelos juntos ao corpo;
* os ps apoiados no cho; os antebraos, os
punhos e as mos em linha reta em relao ao
teclado.

As vantagens da posio sentada so:

baixa solicitao da musculatura dos membros inferiores,
reduzindo, assim, a sensao de desconforto e cansao;
possibilidade de evitar posies foradas do corpo;
menor consumo de energia;
facilitao da circulao sangunea pelos membros
inferiores.

As desvantagens so:
pequena atividade fsica geral (sedentarismo);
adoo de posturas desfavorveis: lordose ou cifoses
excessivas;
estase sangunea nos membros inferiores, situao
agravada quando h compresso da face posterior das
coxas ou da panturrilha contra a cadeira, se esta estiver
mal posicionada.

Os cotovelos devem ficar na altura do tampo da mesa.

O pulso deve estar a 90 do cotovelo, se
possvel um pouco abaixo. Nesse caso, o
cotovelo deve estar apoiado e o ombro
relaxado, para no causar nenhum
problema.

Fonte: Manual de segurana e sade no trabalho, SESI, 2003.

Posio da cadeira!
=>
importante
ajustar a altura do
suporte da cadeira
em suas costas, de
forma a proporcionar
bom
apoio,
sem
forar qualquer ponto
da coluna.

Fonte: Manual de segurana e sade no trabalho, SESI, 2003.

EFEITOS POSSVEIS, NAS COSTAS, DA POSTURA

SENTADA
* quando sentamos, dobramos nossa articulao do quadril;
* ao dobrarmos, os ossos da bacia rodam;
* a coluna lombar esticada, diminuindo ou invertendo a
curvatura.

Com a diminuio da curva lombar, a posio

das vrtebras muda, ou seja, o espao
existente na frente diminui e o espao atrs
aumenta.
Ao passarmos da postura em p para sentada,
h um aumento de 35% da presso do ncleo
dentro do disco.

Quanto mais fechado for o ngulo entre

nosso tronco e coxas, maior ser a presso
dentro do nosso disco.

EFEITOS POSSVEIS, PARA O PESCOO,

DA POSTURA SENTADA
Quando trabalhamos sentados, realizamos uma atividade diante
uma superfcie horizontal, assim, adaptamos nossa postura para
dirigir a ateno atividade. Portanto realizamos mudanas
necessrias, onde a mais comum a dobrada para a frente ou
para baixo (flexo).

O ideal que o pescoo dobrese para a frente, no mximo,

de 20 a 30, e que fique em
torno de 15, se o trabalho for
prolongado.

Posio da cadeira!
Procure conhecer os
recursos de ajuste de sua
cadeira de trabalho.

Tente sentar sempre alinhado com o

eixo da cadeira. Evite sentar-se
torto.

Fonte: Manual de segurana e sade no trabalho, SESI, 2003.

Os cotovelos devem ficar na altura do tampo da mesa.

Fique atento altura
da cadeira. Cadeira
muito
baixa
pode
ocasionar
dor
nos
msculos dos braos e
pernas. Muito alta pode
ocasionar dores nas
costas.

Fonte: Manual de segurana e sade no trabalho, SESI, 2003.

Ajuste do Assento:

a) Medida interna da perna, somar 3 cm a

essa medida para obter uma altura
adequada para ajuste do assento;
b) Espao entre a parte inferior da mesa e
o assento, deve ser no mnimo 17 cm;
c) Espao entre a borda do assento e
parte posterior das pernas, no mnimo 5
cm;

EFEITOS POSSVEIS, NAS PERNAS, DA POSTURA

SENTADA
Como reduzir a sobrecarga que a postura sentada provoca nas pernas?

DUAS PROVIDNCIAS SIMPLES

Movimentar as pernas

Ajustar o assento da cadeira

EFEITOS POSSVEIS, NOS BRAOS, DA

POSTURA SENTADA
Condies presentes em nosso trabalho, podem promover
desconfortos ou agravar problemas j existentes:
posturas inadequadas;
ausncia de descanso;
moblia e equipamentos mal projetados;
repetio de movimento;
posturas fixas por longos perodos, etc..

Possveis efeitos para os ombros.

Sentados, realizamos com frequncia dois movimentos,
deslocamento do brao para frente e deslocamento para o lado

Possveis efeitos do cotovelo e punho.

posturas inadequadas;
ausncia de descanso;
repetio de movimento;
movimentos de flexo e extenso do punho;
posturas fixas por longos perodos, etc..

Como prevenir os problemas no cotovelo e punho?

1) Manter o antebrao em ngulo de 90 com o brao;
2) Manter o punho em posio neutra;
3) Evitar o movimento de pina somente entre polegar e
indicador;
4) Evitar desvios laterais do punho;
5) Iniciar nova atividade gradualmente;
6) Evitar o uso de fora, principalmente se houver
movimento repetitivo.

Os ps precisam estar no cho

Ps cruzados ou apoiados na
ponta dos dedos favorecem dores
na parte inferior da coluna.
Apoie a planta dos ps no cho,
permitindo que eles fiquem retos.
Se a cadeira for muito alta, coloque
algum apoio sob os ps.
Lembre-se ainda de manter os
joelhos flexionados num ngulo
prximo de 90.

P
o
st
o
d
e
tr
a
b
al
h
o

Posio em p!
A escolha da postura em p s est justificada se a tarefa exigir:
deslocamentos contnuos, como no caso de carteiros e rondantes;
manipulao de cargas com peso igual ou superior a 4,5 kg;
alcances amplos freqentes, para cima, para frente ou para baixo;
no entanto, deve-se tentar reduzir a amplitude desses alcances para
que se possa trabalhar sentado;
operaes freqentes em vrios locais de trabalho, fisicamente
separados;
a aplicao de foras para baixo, como em empacotamento.

Posio em p!
A manuteno da postura em p imvel tem ainda as seguintes
desvantagens:
tendncia acumulao do sangue nas pernas o que predispe
ao aparecimento de insuficincia valvular venosa nos membros
inferiores, resultando em varizes e sensao de peso nas pernas;
sensaes dolorosas nas superfcies de contato articulares que
suportam o peso do corpo (ps, joelhos, quadris);

Posio em p!
a tenso muscular permanentemente desenvolvida para
manter o equilbrio dificulta a execuo de tarefas de
preciso;
a penosidade da posio em p pode ser reforada se o
trabalhador tiver ainda que manter posturas inadequadas dos
braos (acima do ombro, por exemplo), inclinao ou toro
de tronco etc.;
a tenso muscular desenvolvida em permanncia para
manuteno do equilbrio traz mais dificuldades para a
execuo de trabalhos de preciso.

Posio em p!
Todos os materiais, ferramentas e equipamentos de uso
frequente devem ser colocados ao alcance das mos do
trabalhador.

Grandjean, 1983

Como a altura da sua rea de trabalho?

Regra do Cotovelo: Se a tarefa inclui vrias demandas,
a altura do plano de trabalho deve considerar a de maior
exigncia e tempo de exposio.

O corpo fica mais bem apoiado em diversas superfcies: piso, assento, encosto,
braos da cadeira, mesa.
Portanto, a posio sentada menos cansativa que a em p.
Algumas dicas:
a) Alterne a posio sentada com a em p e andando.
b) Ajuste a altura do assento e a posio do encosto.
c) Use cadeiras especiais para tarefas especficas.
d) A altura da superfcie de trabalho depende da tarefa.
e) Compatibilize as alturas da superfcie de trabalho e do assento.
f) Use apoio para os ps.
g) Evite manipulaes fora do alcance.
g) Se possvel, incline a superfcie para a leitura.
i) Deixe espao para as pernas.

Ceck List ou lista de verificao, pode ser utilizada

com finalidades variadas, durante a aplicao de um
mtodo ergonmico.
Atravs de sua utilizao, evita-se esquecer aspectos
do projeto. Assim como, permite que haja uma
previso dos problemas que podero surgir, alm de
possibilitar a medio dos efeitos da implementao e
obter idias ou solues alternativas.
O responsvel deve preparar uma lista de verificao
de acordo com suas necessidades.
Para isso, pode valer-se de outras j existentes.
Para comparar as alternativas ergonmicas de uma
forma mais objetiva, atribui-se uma pontuao aos
quesitos.

AO COMPUTADOR
1 Cadeira estofada? No (0) Sim (1)
2 Estofado de espessura e maciez adequada? No (0) Sim (1)
3 Tecido da cadeira permite boa transpirao? No (0) Sim (1)
4 Altura regulvel? No (0) Sim (1)
5 Acionamento fcil da regulagem da altura? No (0) Sim (1)
6 A altura mxima da cadeira compatvel com pessoas mais altas ou com
pessoas baixas? No (0) Sim (1)
7 Largura da cadeira de dimenso correta? No (0) Sim (1)
8 Assento na horizontal, no jogando o corpo do funcionrio para trs? No (0)Sim(1)
9 Assento de forma plana? No (0) Sim (1)
10 Borda anterior do assento arredondada? No (0) Sim (1)
11 Apoio dorsal com regulagem da inclinao (seja atravs de regulagem
prpria, seja atravs de mecanismo de amortecimento)? No (0) Sim (1)
12 Apoio dorsal fornece um suporte firme? No (0) Sim (1)
13 Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? No (0) Sim (1)
14 Regulagem da altura do apoio dorsal: existe e fcil? No (0) Sim (1)
15 Espao para acomodao das ndegas? No (0) Sim (1)
16 Giratria? No (0) Sim (1)
17 Rodzios no muito duros nem muito leves? No (0) Sim (1)
18 Os braos da cadeira so de altura regulvel e a regulagem fcil?
No (0) Sim (1) No se aplica (1)
19 Os braos da cadeira prejudicam a aproximao do trabalhador at seu
posto de trabalho? Sim (0) No (1) No se aplica (1)
20 A cadeira tem algum outro mecanismo de conforto e que seja facilmente
utilizvel? * No (0) Sim (1)
21 Por amostragem, percebe-se que os mecanismos de regulagem de altura,
de inclinao e da altura do apoio dorsal esto funcionando bem? No (0) Sim (1)
Soma dos pontos:
Percentual:
Interpretao:
* Tais como regulagem fcil da profundidade do encosto, modelo mais largo para pessoas de dimenses maiores, regulagem da largura de braos.

Avaliao da Mesa de Trabalho

1 o tipo de mvel mais adequado para a funo que exercida? * No (0) Sim (1)
2 Altura apropriada? No (0) Sim (1)
3 Permite regulagem de altura para pessoas muito altas ou muito baixas?No(0) Sim (1)
4 Borda anterior arredondada? No (0) Sim (1)
5 Dimenses apropriadas considerando os diversos tipos de trabalho realizados pelo trabalhador? (possibilita abrir espao suficiente para escrita,
leitura, consulta a documentos segundo a necessidade?) No (0) Sim (1)
6 Material no reflexivo? Cor adequada, para no refletir? No (0) Sim (1)
7 Espao para as pernas suficientemente alto? No (0) Sim (1)
8 Espao para as pernas suficientemente profundo? No (0) Sim (1)
9 Espao para as pernas suficientemente largo? No (0) Sim (1)
10 Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho? (no considerar se houver suporte do teclado ver avaliao especfica, adiante)
No (0) Sim (1)
11 Permite ajuste da altura da tela do monitor de vdeo? Ou h acessrio prprio para esta funo? Ou, no caso de LCD, obtm-se bom ajuste
de altura com os recursos do prprio equipamento?
No (0) Sim (1)
12 Este ajuste pode ser feito facilmente? No (0) Sim (1)
13 O monitor pode ser posicionado mais para frente ou mais para trs? No (0) Sim (1)
14 Este ajuste pode ser feito facilmente? No (0) Sim (1)
15 A mesa tem algum espao para que o trabalhador guarde algum objeto pessoal (bolsa, pasta ou outro?) No (0) Sim (1)
16 Os fios ficam organizados adequadamente, no interferindo na rea de trabalho?
No (0) Sim (1)
17- A mesa de trabalho tem algum outro mecanismo de conforto e que seja facilmente utilizvel? **
No (0) Sim (1)
Soma dos pontos:
Percentual
Interpretao:
* Por exemplo: quando h interlocutor freqentemente, espao para que o mesmo se coloque de frente ao trabalhador e espao para suas pernas;
quando envolve trabalho de consulta freqente a livros e manuais, espao ou local para esses elementos; quando envolve consulta a plantas e
projetos, espao suficiente para abri-los; espao suficiente para pacotes no caso de despacho; etc...
** Inclinao, no caso de projetistas; condio propcia especial para digitao de mapas
em geologia;

Avaliao do Suporte do Teclado

1 A altura do suporte do teclado regulvel? No (0) Sim (1)
2 A regulagem feita facilmente? No (0) Sim (1)
3 Suas dimenses so apropriadas, inclusive cabendo o mouse? No (0) Sim (1)
4 Sua largura permite mover o teclado mais para perto ou mais para longe do operador?
No (0) Sim (1)
5 O suporte capaz de amortecer vibraes ou sons criados ao se digitar ou datilografar?
No (0) Sim (1)
6 O espao para as pernas suficientemente alto? No (0) Sim (1)
7 O espao para as pernas suficiente em profundidade? No (0) Sim (1)
8 O espao para as pernas suficientemente largo? No (0) Sim (1)
9 Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho? No (0) Sim (1)
10 H apoio arredondado para o carpo, ou a borda anterior da mesa arredondada? Ou o prprio teclado tem uma aba complementar que
funciona como apoio? No (0) Sim (1)
11 O suporte de teclado ou seu mecanismo de regulagem tem alguma quina viva ou ponta capaz de ocasionar acidente ou ferimento nos
joelhos, coxas ou pernas do usurio? Sim (0) No (1)
Soma dos pontos:
Percentual
Interpretao:

Avaliao do Apoio para os ps

Esse item deve ser checado no global, ou seja, se a empresa disponibiliza ou no o apoio de ps.
1 Largura suficiente? No (0) Sim (1)
2 Altura regulvel? Ou disponvel mais de um modelo, com alturas diferentes? No (0) Sim (1)
3 Inclinao ajustvel? No (0) Sim (1)
4 Pode ser movido para frente ou para trs no piso? No (0) Sim (1)
5 Desliza facilmente no piso? Sim (0) No (1)
Soma dos pontos:
Percentual
Interpretao:

Avaliao do Porta-documentos
1 Sua altura, distncia e ngulo podem ser ajustados? No (0) Sim (1)
2 O ajuste feito com facilidade? No (0) Sim (1)
3- Permite boa reteno ou fixao do documento? No (0) Sim (1)
4 Ele previne vibraes? No (0) Sim (1)
5 Ele possui o espao suficiente para o tipo de documento de que normalmente o trabalhador faz uso? No (0) Sim (1)
6 Ele permite que o usurio o coloque na posio mais prxima possvel do ngulo de viso da tela e que possa ser usado nessa
posio? No (0) Sim (1)

Soma dos pontos:

Percentual
Interpretao:

Avaliao do Teclado
1 fino? No (0) Sim (1)
2 macio? No (0) Sim (1)
3 As teclas tm dimenses corretas? No (0) Sim (1)
5- Apresenta algum tipo de formato no tradicional e que complica mais do que facilita? Sim (0) No (1)
Soma dos pontos:
Percentual
Interpretao:

Avaliao do Monitor de Vdeo

1 O monitor de vdeo est localizado na frente do trabalhador? No (0) Sim (1)
2 Sua altura est adequada? No (0) Sim (1)
3 H mecanismo de regulagem de altura disponvel e este ajuste pode ser feito facilmente?
No (0) Sim (1)
4 Pode ser inclinado e este ajuste pode ser feito facilmente? No (0) Sim (1)
5 Tem controle de brilho e de contraste dos caracteres? No (0) Sim (1)
6 H tremores na tela? Sim (0) No (1)
7 A imagem permanece claramente definida luminncia mxima? No (0) Sim (1)
8 - Nos monitores com tubo de imagem (CRT) a freqncia de renovao de imagem (screen refresh rate) pode ser ajustada? No (0) Sim (1)
9 O monitor de vdeo fosco? No (0) Sim (1)
10 - O monitor de vdeo plano? No (0) Sim (1)
Soma dos pontos:
Percentual
Interpretao:

Avaliao do Gabinete e CPU

1 Toma espao excessivo no posto de trabalho? Sim (0) No (1)
2 Transmite calor radiante para o corpo do trabalhador? Sim (0) No (1)
3 Gera nvel excessivo de rudo? Sim (0) No (1)
Soma dos pontos:
Percentual
Interpretao:

Avaliao da Iluminao do Ambiente

1 Iluminao entre 450 550 lux? No (0) Sim (1)
2 Para pessoas com mais de 45 anos est disponvel iluminao suplementar?
No (0) Sim (1) No se aplica (1)
3 A viso do trabalhador est livre de reflexos? (ver tela, teclados, mesa, papis, etc...)?
No (0) Sim (1)
4 Esto todas as fontes de deslumbramento fora do campo de viso do operador?
No (0) Sim (1)
5 Esto os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? No (0) Sim (1)
No h janelas (1)
6 Caso contrrio, as janelas tm persianas e cortinas? No (0) Sim (1)
No se aplica (1) Insuficientes (0)
7 O brilho do piso baixo? No (0) Sim (1)
Soma dos pontos:
Percentual
Interpretao:

Critrio de Interpretao
Em cada dos itens pesquisados, e tambm para o total de itens da
lista de verificao considere:
* 91 a 100% dos pontos
condio ergonmica excelente
* 71 a 90% dos pontos
boa condio ergonmica
* 51 a 70% dos pontos
condio ergonmica razovel
* 31 a 50% dos pontos
condio ergonmica ruim
* menos que 31% dos pontos
condio ergonmica pssima
Na elaborao da vistoria, importante :
ser critico,
ser imparcial,
ser discreto,
Na elaborao do relatrio ergonmico rpido, importante enfatizar
as sugestes de melhorias.

VIDA MOVIMENTO

MOVIMENTO VIDA