2016

Emocin
Neurofisiolgica
Neurofisiolgica

Predisposici
Predisposici
Comportamental
Acontecimiento
Valoracin
AcontecimientoValoracinComportamental aa la
la accin
accin
Cognitiva
Cognitiva

Acontecimiento
(Relevante?)

Emocin

NO

No emocin

Emocin
desagradable

Emocin
agradable

Miedo

Alegra

Ira

Amor

Felicidad

Tristeza

Partes del cerebro

pectro de los fenmenos afecti

en funcin de su duracin
Rasgos de personalidad
Desrdenes emocionales

Estados de nimo
Sentimientos (afectos)
Emociones

Segundos Minutos Horas

Das

Semanas

Meses

Aos

Vida

Tipologa de
emociones
Emociones positivas o agradables
Emociones negativas o
desagradables
Emociones ambiguas
Emociones estticas

Emociones positivas
Alegra.- entusiasmo, euforia, excitacin,
contento, deleite, diversin,
placer,
estremecimiento, gratificacin, satisfaccin,
capricho, xtasis, alivio, regocijo.
Humor.- (provoca: sonrisa, risa, carcajada,
hilaridad).
Amor.- afecto, cario, ternura, simpata,
empata, aceptacin, cordialidad, confianza,
amabilidad, afinidad, respeto, devocin,
adoracin,
veneracin,
enamoramiento,
gape, gratitud.
Felicidad.- gozo, tranquilidad, paz interior,
dicha, placidez, satisfaccin, bienestar.

Emociones negativas
Ira.- rabia, clera, rencor, odio, furia, indignacin,
resentimiento, aversin, exasperacin, tensin, excitacin,
agitacin, acritud, animadversin, animosidad, irritabilidad,
hostilidad, violencia, enojo, celos, envidia, impotencia.
Miedo.- temor, horror, pnico, terror, pavor, desasosiego,
susto, fobia.
Ansiedad.- angustia, desesperacin, inquietud, estrs,
preocupacin, anhelo, desazn, consternacin, nerviosismo.
Tristeza.- depresin, frustracin, decepcin, afliccin,
pena, dolor, pesar, desconsuelo, pesimismo, melancola,
autocompasin, soledad, desaliento, desgana, morria,
abatimiento, disgusto, preocupacin.
Vergenza.- culpabilidad, timidez, inseguridad, vergenza
ajena, bochorno, pudor, recato, rubor, sonrojo, verecundia.
Aversin.- hostilidad, desprecio, acritud, animosidad,
antipata,
resentimiento,
rechazo,
recelo,
asco,
repugnancia.

Otras emociones
Emociones ambiguas:
Sorpresa
Esperanza
Compasin
Emociones estticas

Emociones

Negativas

Tratamiento

Terapia emocional

Positivas

Prevencin

Desarrollo

Educacin emocional

Inteligencia Interpersonal:
Se construye a partir de una capacidad
nuclear para sentir distinciones entre los
sentimientos de los dems, en particular,
contrastes en sus estados de nimo,
temperamentos, motivaciones e
intenciones.
Gardner, 1983

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Peter Salovey y John Mayer
1990 Emotional intelligence;
Imagination,Cognition and Personality, 9

Daniel Gleman
1995 Inteligencia Emocional

LA EMOCION
Reaccin que se vivencia como una
fuerte conmocin del estado de
nimo
Suele ir acompaada de
expresiones faciales, motoras y
reacciones fisiolgicas
Surge como respuesta a estmulos
externos o internos
Podemos clasificarlas en positivas o
negativas en funcin de cmo nos
hagan sentir.

Conciencia emocional
Regulacin emocional
Autonoma emocional
Competencia social

CONCIENCIA EMOCIONAL
Ser consciente de las
propias emociones
Identificarlas
correctamente y
ponerles nombre
Comunicarlas de forma
verbal y no verbal
Capacidad para tomar conciencia del propio estado emocional y
saber expresarlo a travs del lenguaje verbal y no verbal.

Quin provoca las emociones?

Entre los tres y cinco aos los nios
asocian determinados acontecimientos
con determinadas emociones.
Los nios a partir de los seis aos
comprenden que una situacin concreta
no genera distintas emociones sino que
estas se deben a la evaluacin que
hacemos de las situacin

Que es la inteligencia?
La capacidad cerebral por
la cual conseguimos
penetrar en la
comprensin de las cosas
eligiendo el mejor camino
Leonardo da Vinci defini
la inteligencia como
saber ver.
Edgar Morn la define
como la aptitud para
pensar, tratar y resolver
problemas en situaciones
de complejidad.

Inteligencia clsica
Hay una inteligencia.
Es estable durante toda la
vida: no se puede cambiar,
ni modificar.
Se puede medir con tests.

Teora de las
inteligencias mltiples
(H. Gardner)
Musical
Cintico-corporal
Lgicomatemtica
Lingstica
Espacial
Interpersonal
Intrapersonal

Existencial
Naturalista

INTELIGENCIAS
MULTIPLES
( Howard Gardner,1983)

Inteligencia Intrapersonal:
Conocimiento

de los aspectos internos de

la persona: el acceso a la propia vida
emocional, a la propia gama de sentimientos,
la capacidad de efectuar discriminaciones
entre las emociones y finalmente ponerles
nombre y recurrir a ellas como un medio de
interpretar y orientar la propia conducta.
Gardner, 1983

Inteligencia emocional

Salovey y Mayer (1990)

Goleman (1995)

Inteligencia emocional-Goleman
Conocer las propias
emociones
Regular las
emociones
Inteligencia
emocional

Motivarse a
uno mismo
Reconocer las emociones
de los dems
Establecer
relaciones

Caractersticas de la
persona emocionalmente
inteligente
Tiene una actitud positiva.
Reconoce los propios sentimientos y
emociones.
Es capaz de expresar sentimientos y
emociones.
Es capaz de regular sentimientos y emociones.
Es emptica.
Es capaz de tomar decisiones adecuadas.
Tiene motivacin, ilusin, inters.

Caractersticas de la
persona emocionalmente
inteligente
Tiene autoestima.
Sabe dar y recibir.
Posee valores alternativos.
Es capaz de superar las
dificultades y frustraciones.
Es capaz de integrar polaridades.

Educacin emocional
Justificacin
Analfabetizacin emocional.
Necesidad social.
Innovacin educativa.
Desarrollo personal y
profesional.
Base de crecimiento en la
infancia.
Carcter preventivo y proactivo.

Educacin
emocional
Definicin
Proceso educativo, continuo y
permanente, que pretende potenciar el
desarrollo emocional como
complemento indispensable del
desarrollo cognitivo, constituyendo
ambos, elementos esenciales del
desarrollo de la personalidad integral.
(Bisquerra, 2000)

Educacin
emocional
Destinatarios

Educacin formal
Profesorado
Alumnado
Familias

Medios comunitarios
Organizaciones

Educacin
emocional
Contenidos

Habilidades de vida
y bienestar

Habilidades
socioemocionales

Conciencia emocional

Competencia
emocional
Regulacin
emocional

Autonoma personal

Habilidades
socioemocionales
Capacidad o habilidad de la persona
para interactuar satisfactoriamente
con las personas de su entorno.
Presenta dos dimensiones:
Empata.
Habilidades sociales.

Habilidades
socioemocionales
Empata
Comprensin de los dems: capacidad de
captar los sentimientos y puntos de vista
de las personas e interesarnos activamente
de las cosas que les preocupan.
Orientacin hacia el servicio: anticiparse,
reconocer y satisfacer las necesidades de
los dems.
Desarrollo de los dems: descubrir las
necesidades de desarrollo de las personas y
contribuir a su satisfaccin.

Habilidades
socioemocionales
Empata
Aprovechar la diversidad: aprovechar
las oportunidades que nos proporcionan
diferentes tipos de personas.
Conciencia poltica: capacidad de darse
cuenta de las corrientes emocionales y
las relaciones de poder subyacentes en
un grupo.

Habilidades
socioemocionales
Habilidades sociales
Influencia: utilizar tcnicas de persuasin
eficaces.
Comunicacin: escuchar abiertamente y
emitir mensajes claros y convincentes.
Resolucin de conflictos: capacidad de
negociar y resolver conflictos.
Liderazgo: inspirar, orientar y dirigir
grupos de personas.

Habilidades
socioemocionales
Habilidades sociales
Catalizador del cambio: iniciar, promover,
dirigir o controlar los cambios.
Establecer vnculos: fomentar relaciones
instrumentales con los dems.
Colaboracin y cooperacin: ser capaces
de trabajar con los dems para conseguir
un objetivo comn.
Habilidades de equipo: ser capaces de
crear sinergia grupal enfocada a
conseguir objetivos colectivos.

Lo que se quiere decir

Lo que se dice
Lo que se oye
Lo que se escucha
Lo que se entiende
Lo que se retiene
Lo que se reproduce

Habilidades
socioemocionales
ESCUCHA DE TRAICIN
Juzgar, opinar, culpabilizar, dudar, cuestionar, minimizar,
hacer broma, negar, desafiar
ESCUCHA DE BUENAS INTENCIONES
Aconsejar, solucionar, calmar, convencer, compadecer,
animar, egotismo, posicionarse
ESCUCHA EMPTICA
Querer entender, escuchar, prestar atencin, atender,
indagar, apoyar, legitimar
ESCUCHA CIRCULAR
Iniciar con escucha emptica y continuar con escucha
de buenas intenciones

Habilidades
socioemocionales
Estilos de comunicacin
Agresivo.
Pasivo.
Asertivo.

Habilidades
socioemocionales
Estilo de comunicacin agresivo
Pelea.
Acusacin.
Insulto.
Ataque verbal.
Amenaza.
Rerse del otro.
Hacer burla.
Retraerle.

Habilidades
socioemocionales
Estilo de comunicacin agresivo
Ventajas:
La gente no intenta atacar a una persona
agresiva.

Inconvenientes:
La gente no quiere a una persona agresiva a
su lado.
Normalmente se considera una persona mal
educada.
Provoca conflictos interpersonales.
Provoca rechazo social.

Habilidades
socioemocionales
Estilo de comunicacin pasivo
No se atreve a defender sus derechos.
No defiende sus propios intereses.
Hace lo que dicen los dems sin
protestar.
No tiene en cuenta sus propios
sentimientos.

Habilidades
socioemocionales
Estilo de comunicacin pasivo
Ventajas:
En raras ocasiones recibe un rechazo directo
de los dems.
Se evitan conflictos.

Inconvenientes:
La gente se aprovecha de la persona pasiva.
Slo ella es consciente de lo que le parece
mal o de las cosas con las que no est de
acuerdo.
Sentimiento de frustracin e inferioridad.

Habilidades
socioemocionales
Estilo de comunicacin asertivo
Se defienden los propios intereses.
Se expresan las opiniones
libremente.
No se permite que los dems se
aprovechen de uno mismo.

Habilidades
socioemocionales
Estilo de comunicacin asertivo
Se defienden los propios derechos
sin violar los de los dems.
Se puede hablar de uno mismo sin
sentirse cohibido.
Se puede discrepar de los dems
de forma abierta.
Se puede decir no.

Habilidades
socioemocionales
Estilo de comunicacin asertivo
Ventajas:
Se puede obtener ms fcilmente lo que
se quiere sin ocasionar trastornos a los
otros.
Se acta a favor de los propios intereses
sin sentirse culpable o equivocado.
Mejora la autoestima y el propio
reconocimiento.

Habilidades
socioemocionales
Estilo de comunicacin asertivo
Inconvenientes:
El entorno necesita un tiempo para
acostumbrarse a un estilo asertivo.
Tanto el estilo asertivo como el
lenguaje se tienen que entrenar
para que no resulte extrao y salga
de manera espontnea.

Habilidades de vida
Comportamientos adecuados y
responsables que nos permiten
afrontar satisfactoriamente los
desafos de la vida diaria, ya sean
privados, profesionales o sociales,
as como las situaciones
excepcionales con las que nos
vamos encontrando.

Habilidades de vida
Competencias de vida principales
Competencia para buscar, encontrar y
seleccionar informacin relevante.
Competencia para el trabajo colaborativo y
creativo.
Competencia para la comunicacin
interpersonal.
Competencia para organizarse de forma
efectiva.
Competencia para desarrollarse personalmente.

Habilidades de vida
Caractersticas de las personas
felices
Desarrollar una personalidad sana:
1. Aceptacin propia.
2. Comportamiento espontneo.
3. Actitud positiva y optimista.
4. Huir de la angustia y de pensar
obsesivamente en los problemas.
5. Adecuacin de las expectativas y
aspiraciones a nuestras posibilidades.

Habilidades de vida
Caractersticas de las personas
felices
Incrementar el tiempo y la calidad de vida
social:
6. Dedicar ms tiempo a relacionarse con los
dems.
7. Conocer gente nueva.
8. Tomar la iniciativa para iniciar conversaciones.
9. Cuidar las relaciones ms prximas (familia y
amigos).

Habilidades de vida
Caractersticas de las personas
felices
Implicarse en la actividad laboral y en
actividades de ocio placentero:
10. Saborear el momento presente en una labor
interesante y/o til.
11. Identificar cules son nuestras aficiones
favoritas.
12. Organizarse mejor, planificar las cosas y
gestionar bien el tiempo.
13. Centrarse en el presente saborendolo.
14. Valorar la felicidad.

Para autocontrolarse es preciso:

Saber relajarse
Controlar el estrs
Conocer los detonantes de las
emociones
Adaptarse a nuevas situaciones
Manejar adecuadamente la ira
Detectar las seales corporales que
acompaan a cada emocin

Cmo entrar en calma?

Controlando la respiracin
Contando hasta diez
Mirando para otro lado,
dar la espalda
Dirigindose al rincn de la
calma o a la silla mgica
Desviando la atencin
Actividad fsica
Aprendiendo frases para
enfrentarse a situaciones
de tensin

LO QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA MANEJAR NUESTRA

AFECTIVIDAD:
1.-Tolerar la frustracin

La familia es la responsable de ayudar a los nios a

comprender y aceptar los lmites. Existe la posibilidad
de entrenarlos para mejorar esta capacidad.

2.-AUTONOMIA
EMOCIONAL
Autoestima
Automotivacin
Actitud positiva y
optimismo

Conjunto de habilidades caractersticas relacionadas con la

autogestin emocional cuyo objetivo es evitar la dependencia
emocional

3.-Comunicacin y
escucha
Escuchar es prestar atencin a lo
que se oye. Supone una cierta
inmovilidad y concentracin en los
mensajes verbales y no verbales del
que habla.
Ser escuchado es ser recibido.
Un nio que se siente escuchado
siente que es importante, que es
querido y desarrollar confianza en
su capacidad para generar
respuestas positivas en los dems

4.-Empata

Ser capaz de experimentar las emociones de los

dems, comprender sus puntos de vista e
interesarse activamente por las cosas que les
preocupan. Para ello es imprescindible comprender
el lenguaje no verbal.

EMPATA

Saber lo que sienten los dems

Comprender sus motivaciones
Reconocer sus logros
Ayudar slo cuando se necesita
Identificar necesidades
Capacidad de escucha
Identificacin del cdigo no-verbal
Respeto a la diversidad
Actitud tolerante

5.- Asertividad
La comunicacin asertiva
implica la expresin directa
de los propios sentimientos,
opiniones, necesidades,
etc.,bajo el respeto mutuo .
Implica tener confianza en
uno mismo.
Los nios agresivos imponen
su voluntad, los inhibidos la
reprimen, los nios asertivos
la consiguen.

6.-Solucin de conflictos
Las conductas, actitudes y formas
de convivir no violentas, solidarias,
responsables y autnomas, se
aprenden, y por lo tanto deben ser
enseadas.
No se trata de solucionar el
conflicto como un fin en s mismo,
sino mas bien, asumirlo como una
oportunidad de estimular cambios
y nuevos aprendizajes.

CONCLUIMOS EN QUE:
Los conflictos son oportunidades de
aprender, por ello una posibilidad al
enfrentarnos a ste es transformar
el conflicto en una oportunidad de
crecimiento.