REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR

INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA AGRO INDUSTRAL
IUTAI LOS ANDES
SAN CRISTOBAL ESTADO TACHIRA

FORMACION
CRITICA

DOCENTE:

WILLIAM MARQUEZ

DISCENTES:

GMEZ SHIRLEY C.I.V.-17.876.216

RAMREZ GLENDA C.I.V.-19.235.117

CARRILLO SARAY C.I.V.- 27.422.181

SAN CRISTOBAL, JUNIO 2016

RECREACION
Es un continuo procesos de aprendizaje, en cual participamos todas las
personas; es una actividad realizada de manera libre y espontnea, en nuestro
tiempo libre y que nos genera bienestar fsico, espiritual, social, etc. Es una
manera de sacar al individuo de su vida cotidiana lo divierte, entretiene y distrae,
que se realiza en tiempo determinado con el fin de satisfacer nuestras
necesidades.
Valor Educativo de la Recreacin
1. Como valor educativo, establece conjunto de valores que contribuye a la
formacin del individuo.
2. Pone sus recursos en favor del educando, para la correlacin de las reas
intelectuales.
3.

Permite el desarrollo integral de la persona.

4.

Integra la persona a la comunidad.

5.

Permite la transmisin de la herencia cultural.

6. Se logra a travs de aficiones y el afianzamiento de valores intelectuales,

estticos, ticos y morales.
7. Fomenta el uso constructivo del tiempo libre.
8. Adapta socialmente al nio.
9. Autodisciplina al educando.
10. Da oportunidad para practicar situaciones de mando.
11. Contribuye al desarrollo de la personalidad.
12. Despierta la sensibilidad social.
13. Da oportunidades para descubrir nuevos valores individuales.
14. Da oportunidad para descubrir nuevos intereses tanto cientficos como
culturales.
15. Mantiene el equilibrio psicofisiolgico del individuo.
16. Contribuye al desarrollo orgnico.

Importancia de la Recreacin
1. Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades placenteras, para
evitar la muerte prematura de la juventud.
2. Enriquece la vida de la gente.
3. Contribuye a la dicha humana.
4. Contribuye al desarrollo y bienestar fsico.
5. Es disciplina.
6. Es identidad y expresin.
7. Como valor grupal, subordina intereses egostas.
8. Fomenta cualidades cvicas.
9. Previene la delincuencia.
10. Es cooperacin, lealtad y compaerismo.
11. Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre.
12. Proporciona un medio aceptable de expresin recreativa.

DEPORTE
El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un
requerimiento fsico o motriz, estar institucionalizado (federaciones,
clubes), requerir competicin con uno mismo o con los dems y tener un
conjunto de reglas perfectamente definidas. Como trmino solitario, el
deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad
fsica del competidor son la forma primordial para determinar el resultado
(ganar o perder); por lo tanto, tambin se usa para incluir actividades
donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al fsico del
deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el
equipamiento.

EDUCACIN
FSICA

La educacin fsica es una disciplina pedaggica que basa su

intervencin en el movimiento corporal, para estructurar primero y
desarrollar despus, de forma integral y armnica, las capacidades
fsicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de
mejorar la calidad de la participacin humana en los diferentes
mbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.
Actualmente pues, la educacin fsica es una necesidad individual
pero tambin social.

Dentro de dicha definicin pueden ampliarse los siguientes

conceptos:
Disciplina: an cuando existen debates acerca del tema, no puede
considerrsele una ciencia, ya que no se ocupa del estudio especfico de
un objeto.
Pedaggica: puesto que en su aspecto educativo forma parte del
conjunto de disciplinas o materias que integran los planes de estudios o
currculos educativos.
Desarrollo integral y armnico: la educacin fsica acta (educa)
preferentemente sobre los aspectos fsico-biolgicos de la persona, pero
sus efectos se producen de manera integrada y armnica sobre la
totalidad del ser.
Motricidad (movimiento): como lo seala su denominacin (fsica), su
campo de accin es la motricidad, entendiendo sta como las prcticas
corporales y motrices del ser humano.

CULTURA
La cultura es el conjunto de formas y expresiones que caracterizarn
en el tiempo a una sociedad determinada. Por el conjunto de formas y
expresiones se entiende e incluye a las costumbres, creencias, prcticas
comunes, reglas, normas, cdigos, vestimenta, religin, rituales y
maneras de ser que predominan en el comn de la gente que la integra. El
trmino cultura tiene un significado muy amplio y con mltiples
acepciones. Lo mismo sucede con palabras como ciencia, conocimiento
o fe, vocablos concretos con diferentes valoraciones y sentidos.

GRASA
Es un trmino genrico para designar varias clases de lpidos,
aunque generalmente se refiere a los acilglicridos, teres en los que
uno, dos o tres cidos grasos se unen a una molcula de glicerina,
formando mono glicridos, di glicridos y triglicridos respectivamente.
Las grasas estn presentes en muchos organismos.
El tipo ms comn de grasa es aqul en que tres cidos grasos
estn unidos a la molcula de glicerina, recibiendo el nombre de
triglicridos o 'triacilglicridos'.

MASA CORPORAL
La masa es aquella magnitud fsica que nos permite indicar la
cantidad de materia que contiene un cuerpo, en tanto, la unidad de
masa en el Sistema Internacional de Unidades y Medidas es el
kilogramo o kg.
Y el trmino corporal nos permite designar a todo aquello
perteneciente o vinculado a nuestro cuerpo.
Entonces, la masa corporal es un concepto que se emplea
para designar la cantidad de materia presente en un cuerpo
humano y se encuentra en estrecha vinculacin al ndice de Masa
Corporal (IMC) el cual consiste en la asociacin del peso y la altura
de la persona en cuestin, para conocer si la relacin que se
establece entre ambos es saludable.

CALORIAS MXIMA
QUE DEBE CONSUMIR
UNA PERSONA AL DIA
Los seres humanos estamos en constante preocupacin por
nuestra salud y estado fsico, para ello consumimos cierta cantidad
y tipo de alimentos y lo complementamos con la actividad fsica. Es
normal preguntarse cuantas caloras tengo que consumir al da.
Para la mayora de las personas es un poco difcil calcular
cuantas caloras debemos consumir al da, por eso generalmente
recurrimos a especialistas para que nos asesoren acerca del tema
y pedimos cita con nuestro nutricionista de cabecera para que nos
den

una

lista

de

los

alimentos

que

debemos

consumir

semanalmente para mantener un equilibrio entre protenas,

minerales y grasas.

QUE HARIA USTED

POR MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA
Dedica tiempo slo a tus pensamientos; medita todos los das
Conoce tu interior: esto levanta la confianza en ti mismo y mejora tu
toma de decisiones
Ponte una meta que alcanzar todos los das; deja la rutina de lado
Aprende algo nuevo: todos los das tienes la oportunidad de crecer
Comparte tus conocimientos
Dedcale tiempo a un nio. De ellos se aprende siempre, su
perspectiva es enriquecedora

UN PROGRAMA
QUE APAREZCA EN INTERNET
PARA EL CALCULO DEL PESO
Calculo IMC o Calculadora IMC.
Y MASA COSPORAL
Es una medida de asociacin entre la masa y la talla de un individuo
ideada por el estadstico belga Adolphe Quetelet, por lo que tambin se
conoce como ndice de Quetelet.