ALEGRA

Andrs Asturias
Mario Garca
Luis Fernando Gil
Carlos Pulin

Lo que conocamos de
esta emocin
La alegra es una emocin intensa por algn
evento externo.
Ocasionada por algo que nos produce
satisfaccin.
Tambin motiva a lograr algo, y a no darnos por
vencidos.
Es contagiosa.
Su muestra indica agrado y aceptacin hacia
los dems.

Utilidad en las relaciones

El mostrarnos alegres con las personas les

indica que sentimos agrado por ellas.
Nos perciben como menos amenazadoras
y se sienten ms relajadas.
Se contagia y sirve como una motivacin,
una energa interna para lograr algo.

Tres dificultades de no
controlar esta emocin
Mala evaluacin de la situacin (como
estamos alegres, todo est bien)
Puede llevar a actuar y tomar decisiones
despreocupadamente sin pensar en las
consecuencias (como me hace feliz, no puede
tener consecuencias negativas)
Su expresin puede no ser adecuada para
ciertos ambientes donde se necesite
privacidad, silencio, etc.

Beneficios de esta
emocin
Se es menos susceptible a abandonar una tarea
ante el fracaso.
El rer ms frecuentemente mejora la salud
cardiovascular.
La alegra y la risa provocan una buena
oxigenacin del cuerpo y mayor relajacin.
Facilita el sueo: Hace que la gente duerma
placenteramente.
Se mejoran las relaciones personales.

Cmo mantenerla
regulada
La alegra proviene de una sensacin de
logro, pero es importante evaluar la
situacin actual, y lo que falta por
lograr.
Se debe reconocer el contexto en que
se est, e identificar las reacciones de
las dems personas, para evitar ser
inoportunos.