Osteoporosis sesi 1

Oleh kelompok 5

Definisi
Suatu
penyakit
dimana
terjadi
pengurangan jaringan, massa, dan
volume tulang sehingga kepadatan tulang
berkurang
secara
progresif
dan
menyebabkan
kerapuhan
tulang.
(prof.Dr.dr. Ichramsyah A Rachman,
SpOG)

Gambar Osteoporosis

Perbedaan Osteoporosis dan tulang

normal
Osteoporosis
Sturuktur tulang
renggang
Berpori dan banyak
celah
Terlihat keropos

Normal
Struktur tulang rapat
Terlihat padat dan
penuh
Celah tidak terlalu
renggang

Manfaat kalsium utk kesehatan tulang

Meningkatkan massa tulang
Menghambat reabsorbsi tulang pada saat
postmenopause
Mengatur kepadatan tulang
Mengurangi reiko patah tulang

Sumber kalsium
Nabati
Bayam
Brokoli
Kangkung
Kacang kacangan
Kubis

Hewani
Ikan salmon, sarden
Kuning telur
Susu dan produk
turunannya

Definisi pascamenopause
Merupakan menopause tipe 1, yang
terjadi setelah menopause.

Definisi perimenopause
Masa pergantian dari menstruasi dan
termasuk menopause ke 2. biasanya pada
tahap ini, menstruasi mulai tidak teratur
dan terjadi ketidak stabilan estrogen.
Terjadi 4-5 tahun sebelum menopause.

Pengaruh menopause pada hormon

Berkurangnya kepekaan folikel telur,
sehingga estrogen berkurang.
Progesteron dan esterogen tidak
dihasilkan lagi.

Pengaruh estrogen terhadap kalsium

Efisiensi absorbsi kalsium berkurang
Mengontrol regenerasi tulang
Mangatur keseimbangan kadar kalsium
Sel osteoblas berkurang sehingga
pembentukan tulang baru berkurang

Pengaruh rokok pada kadar estrogen (1)

Rokok

Osteoporosis

Mempercepat
menopause

Pengaruh rokok pada kadar estrogen (2)

Rokok

nikotin

Estrogen menurun

mempercepat
penyerapan
tulang

Mempengaruhi kadar kalsium

Osteoporosis sesi 2
Kelompok 5

Pentingnya Vit D
NIH : untuk membantu menyerap kalsium
Meningkatkan penyerapan kalsium
Meningkatkan konsentrasi kalsium
Merangsang produksi protein pengikat
kalsium

Peak bone mass

Terjadi pada usia sekitar 30 tahun
Tulang mencapai kekuatan dan
kepadatan maksimum
Jumlah jaringan tulang mencapai jumlah
maksimum

Grafik peak bone mass

Gejala osteoporosis
Sebenarnya osteoporosis termasuk silent
disease, kita baru menyadari menderita
osteoporosis saat :
Mengalami fraktur
Sakit di bagian pinggul
Bungkuk
Sakit di tulang belakang bagian bawah

Faktor osteoporosis yang bisa di kontrol

Anorexia
Gaya hidup
Pemakaian steroid
Menopause (karena bisa menyutik
estrogen)
Konsumsi alkohol,rokok,vitamin dan
suplemen kalsium
Kebiasaan olah raga

Faktor resiko tidak terkontrol

Umur
Sex (gender)
Ras (ethnic)
Keturunan
Genetis

Efek kafein terhadap kadar kalsium

Penurunan kepadatan tulang sebesar
0,0023%
Efek diuretik bila dikonsumsi lebih dari 3
cangkir per hari
Menghambat penyerapan kalsium
Meningkatkan eksresi kalsium melalui air
seni

Suplemen kalsium
ialah tambahan asupan kalsium dari luar,
dosis tergantung usia dan gender
Pelengkap jika tubuh kurang kalsium dari
asupan makanan

Dosis yang dianjurkan (mg/hari)

0-6 bulan : 210
6-12 bulan : 270
1-3 tahun : 500
4-8 tahun : 800
9-18 tahun : 1300
19-50 tahun : 1000
50 dan seterusnya : 1200

Steroid
Adalah senyawa turunan lipid yang tidak
terhidrolisis
Hormon untuk melawan stres &
membangun otot saat puber
Termasuk hormon
progesteron,testosteron,gonad dan
estrogen (dorland)

Steroid (2)
Penggunaan selama 6-12 bulan berturut
turut dapat meningkatkan resiko
osteoporosis
Tergantung dosis dan periode pemakaian

Olah raga
Olah raga yang memberikan gaya
tekan,pelintir
dan
renggang
dapat
membuat tulang menjadi kuat karena
kepadatan dan massa tulang bertambah.

Olah raga (2)

Contohnya
Senam
Lompat tali
Jogging
Angkat beban
Panjat tebing

Terima kasih
Kelompok 5