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Los

hbitos de la gente altamente efectiv

AFILE
LA
SIERA
Ing. Mauro Gasbarri

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PRINCIPIOS DE
AUTORENOVACI
N EQUILIBRADA

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LAS CUATRO
DIMENSIONE
S DE LA
RENOVACI
N

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DIMENSIN
FSICA
(Sanidad
fsica)

BUENA
ALIMENTACIN
DESCANSO
EJERCICIO
CORPORAL
Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION FISICA

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BUENA
ALIMENTACIN

Segn EUFIC (European Food

Information Council):

Comer frutas y verduras

Comer raciones moderadas
Beber mucho lquido
Comer equilibrado
Comer siempre a la misma
hora
Comer regularmente

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION FISICA>BUENA ALIMENTACIN

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DESCANSO

Dormir 8 horas diarias

Cena ligera
Cambiar colchn cada 8 aos
No ingerir caf ni tabacos antes
de
dormir
Comer siempre a la misma hora
Comer regularmente

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION FISICA>DESCANSO

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EJERCICIO CORPORAL
Consecuencias Negativas:

Posibilidad de padecer
diabetes y colesterol
Desmejora la salud
psicolgica
Osteoporosis y dolor en
articulaciones
Bajo rendimiento fsico
Debilidad
Aumento de grasa corporal
Disminuye el autoestima y
aumenta el estrs

Consecuencias Positivas:

Previene enfermedades
(aumenta las defensas)
Mejora la salud psicolgica
Regula algunas funciones
corporales
Alto rendimiento fsico
Altas Energas
Disminucin de grasa
corporal
Reduce considerablemente
los niveles de estrs

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION FISICA>EJERCICIO CORPORAL

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DIMENSIN
EMOCIONAL
SOCIAL
(Autoestima)

Se enfoca los hbitos cuarto,

quinto y sexto centrados en
los principios del liderazgo
interpersonal, la comunicacin
emptica
y
la
cooperacin
creativa.

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION EMOCIONAL

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EMOCIONES Int
ers
o
d
e
i
M

Tristeza
DIMENSION EMOCIONAL

Ira

A leg

r a

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Inteligencia Emocional
"habilidad para percibir, asimilar,
comprender y regular las propias
emociones y las de los dems,
promoviendo
un
crecimiento
emocional e intelectual. De esta
manera se puede usar esta
informacin para guiar nuestra
forma de pensar y nuestro
comportamiento ".
John D. Mayer

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION EMOCIONAL

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Temperamentos del
humano
Son caractersticos de
las personas, y se
obtienen
de
nacimiento.

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION EMOCIONAL

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EJEMPLO

Hbito 4 Ganar-Ganar
Comunicacin Evaluar la
situacin.

Hbito 5 Escuchar su
punto de vista
Dejar que sea el primero
que hable y entender su
punto de vista.

Hbito 6 Sinergizar
Plantear la tercera
alternativa para trabajar
juntos.

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION EMOCIONAL

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DIMENSIN
MENTAL
(INTELIGECIA
)VISION

TRASCENDENTAL

Tener la mente sana, significa

evitar y desechar todos los
pensamientos
que
puedan
enfermarla, es decir, de todos
los pensamientos que llevan a
la maldad.
Ocupar la mente en obtener
conocimientos que aporten al
crecimiento personal, tiles
Para poderlos aplicar y sacarle
provecho,
esto es ser sabio.
Disminuir los tiempos de ocio
(TV, Facebook, juegos de
video, etc).
Hacer
ejercicios
mentales
(Memorizar cosas).

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION MENTAL

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DIMENSIN
MENTAL
(INTELIGECIA
) Crecimiento en el trabajo

PERSONAL

PROPIO
TERCEROS

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION MENTAL

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DIMENSIN
ESPIRITUAL
Yo encuentro renovacin en la
meditacin piadosa cotidiana sobre
las
Escrituras,
porque
ellas
representan mi sistema de valores.
Cuando leo y medito me siento
renovado,
fortalecido,
centrado;
vuelvo a comprometerme con el
servicio.
Stephen R .Covey

Qu es el Espritu?
El hombre esta compuesto por
tres
Partes, el alma, el cuerpo y el
espritu.
El espritu es el que te ayuda a
vivir una vida moral correcta
delante de Dios y de los
hombres.

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION ESPIRITUAL

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DIMENSIN
ESPIRITUAL

Cmo saber si
sano
espiritualmente?

estoy

Es fcil darse cuenta

cuando en las otras tres
dimensiones
(mental,
emocional
y
fsica).
Pero, cmo te puedes
dar cuenta si fallas a
nivel espiritual?

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION ESPIRITUAL

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DIMENSIN
ESPIRITUAL

LEER LA
BIBLIA

Formas de alimentar
el espiritu

ORACIN

d
ani
s
es ?
n
e
Ti ritual
i
esp

ad

AYUNO
Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION ESPIRITUAL

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QUE
SIGNIFICA
AFILAR LA
SIERRA?

Ecl 10:10
Si el hacha pierde su filo, y no se
vuelve a afilar, hay que golpear
con
ms
fuerza.
El xito radica en la accin sabia
y bien ejecutada.

Ing. Mauro Gasbarri

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QUE
SIGNIFICA
AFILAR LA
SIERRA?

SABER QUE ESTA

DESAFILADA
TOMARSE UN TIEMPO
PARA AFILAR

VOLVER AL TRABAJO
Ing. Mauro Gasbarri
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SABER QUE ESTA
DESAFILADA

Ver el panorama completo.

Evaluar el desempeo actual
que estamos teniendo, tanto
individual
como
grupal,
e
identificar que se puede mejorar
y que se debe corregir y
eliminar.
Siempre se puede mejorar un
proceso.
Ser humilde para reconocer los
errores.

Ing. Mauro Gasbarri

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TOMARSE UN TIEMPO
PARA AFILAR

Toda correccin necesita tiempo.

Los
cambios
siempre
nos
afectan, porque nos sacan de la
comodidad.
Corregir
y
mejorar
las
herramientas con las que se esta
trabajando.
Analizar si el proceso que se
quiere aplicar tiene ventaja con
el proceso anterior.
Planificar los cambios.

Ing. Mauro Gasbarri

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HUMILDAD

Fil 2:3
No hagan nada por rivalidad o por
orgullo, sino con humildad, y que
cada uno considere a los dems como
mejores que l mismo.4Ninguno
busque nicamente su propio bien,
sino tambin el bien de los otros.

Rom 12:3
ninguno piense de s mismo
ms de lo que debe pensar.
Antes bien, cada uno piense
de s con moderacin, segn
los dones que Dios le haya
dado junto con la fe.
Jn 13:16
Les
aseguro
que
ningn
servidor es ms que su seor, y
que ningn enviado es ms que
el que lo enva.17Si entienden
estas cosas y las ponen en
prctica, sern dichosos.
DIMENSION ESPIRITUAL

Ing. Mauro Gasbarri

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REFLEXIN
Muchas personas pasan la vida
buscando sanar las 3 dimensiones
anteriores, pero no se dan cuenta
que el vaco que sienten es porque
su espiritu esta tan enfermo que
esta como muerto. Ese vaco lo
intentar llenar con personas o cosas,
pero lo nico con lo que puede ser
lleno es con lo que fue diseado para
ser lleno, y es con Dios.

Ing. Mauro Gasbarri

DIMENSION ESPIRITUAL

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Ing. Mauro Gasbarri

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