INTERPRETANDO

OS SINAIS DO
NOSSO CORPO
Projeto: Mente em Equilbrio
NASF

 Dores eincmodos
fsicos podem ter
origem emhbitos
ecomportamentos
enraizados, dos
quais svezes nem
nos damos conta.
Estresse, segredos
escondidos
eproblemas
pendentes, por
exemplo, esto
entre ascoisas que
nos deixariam
suscetveis acertas
doenas. Aprenda
aler ossinais que
seu corpo envia
erepense suas
atitudes. Sua
sade agradece!

Cabea

Quase sempre,
ador decabea
surge por algum
tipo
desobrecarga.
Pode ser
preocupao com
osresultados dos
seus esforos
oupor motivos
insignificantes,
assim como
aconstante
pressa com que
voc leva avida.

Reserve umtempo para voc diariamente. Permita-se relaxar, sem

sepreocupar com nada por algum tempo. Descanse eno seculpe
por isso. Esses minutos deserenidade iro aumentar sua
produtividade. Eprovvel que sua cabea no doer mais.

 Assensaes
desagradveis
narea
dopescoo
representam
acarga
derancores que
sentimos com
relao aos
outros ouano
aceitao das
nossas prprias
imperfeies.
Opescoo di
quando no
conseguimos
perdoar
algum, ouat
ans mesmos.

Pescoo

Repense sua
atitude com relao
avoc mesmo
eaos outros.
provvel que,
muitas vezes,
aspessoas no
tenham ainteno
deteofender.
Evoc no
obrigado asuprir
suas exigentes
expectativas. Seja
mais humilde
eaprenda
aperdoar. Pensar
mais nas coisas das
quais voc gosta
tambm
importante para
evitar este
problema.

Ombros
Dor nos ombros
indica que estamos
emocionalmente
sobrecarregados
esob grande
presso. Talvez
aquilo que est
aoseu redor seja
oresponsvel por
esta presso. Outra
possibilidade que
voc tenha uma
deciso importante
atomar, esinta
isso como uma
pesada carga.

 Tente dividir
seus
problemas com
umamigo
deconfiana.
Assim, voc
sentir
umalvio
considervel.
Osimples fato
decolocar para
fora jcria
uma sensao
deno estar
carregando
opeso sozinho.

Parte superior das costas

Dores nesta
regio indicam
falta deapoio
emocional,
ausncia
deamigos
prximos aoseu
lado.
umincmodo
que surge
quando achamos
que ningum
gosta dens.


Interaja com gente diferente. No mantenha ofoco
semvoc, seja aberto eamistoso. Conhea pessoas novas,
vaencontros. Eno reprima seu afeto para com osoutros.

 Quando voc
sepreocupa muito
com dinheiro, pode
ser que aparte
baixa das costas
reclame. Talvez
oseu prprio sonho
deser rico no lhe
deixe empaz,
ouseus entes
queridos
estimulem emvoc
oapego scoisas
materiais.

Afelicidade no est
nodinheiro, por mais
atraente que ele
seja. Claro,
importante ter uma
poupana para
emergncias oupara
realizar aquele sonho
ebom que voc
pense nisso. Mas
pare desepreocupar
tanto com dinheiro;
muitas das melhores
coisas davida so
gratuitas! Dediquese quilo que ama.
Quando voc
trabalha decorpo
ealma, serealiza,
eosucesso
financeiro vem
naturalmente.

Cotovelos
Dor nos cotovelos
representa falta
deflexibilidade
earejeio
acompromissos.
Omais provvel
que voc esteja
resistente aalguma
mudana,
tornando-se
obstinado com
oassunto.
Osubconsciente,
svezes, teme
aceitar onovo.

Muitas vezes, avida pode parecer difcil edura. Mas no bem assim.
Frequentemente, ns mesmos complicamos tudo. Seja mais flexvel,
no gaste sua energia lutando contra coisas que no podem ser
mudadas.

Mos
Tente fazer novos
amigos. Jante com
algum companheiro
detrabalho.
Vaoestdio,
aumshow, sinta-se
parte damultido.
Estabelea
conversas com gente
nova com mais
facilidade, at
porque ns nunca
sabemos onde
iremos encontrar
uma verdadeira
amizade

Quadril
Este tipo dedor pode
atormentar aspessoas
que seprendem ideia
deter uma vida
confortvel eprevisvel.
Omedo patolgico
demudanas, afalta
dedisponibilidade para
comear aviver
deoutra forma
earesistncia
constante aoque
novo podem provocar
dor naregio
doquadril.

No resista aofluxo natural davida. Nossa vida muda otempo todo,

eisso algo muito interessante! Veja asmudanas como aventuras
emocionantes. Eno deixe asdecises importantes para depois.

Joelhos
provvel que
ador nos joelhos
seja sinal
deumego
exagerado.
Osjoelhos doem
quando
pensamos muito
emns mesmos
epouco nos
outros. Quando
achamos que
omundo gira
aonosso redor.

Olhe aoseu redor. Voc no anica pessoa noPlaneta. Seja mais atento com
asoutras pessoas. Oua seu amigo, ajude sua me, apoie seu colega detrabalho.
Dateno aooutro com mais frequncia. Talvez umtrabalho voluntrio seja
boa ideia.

Ps
Talvez aexplicao
para ador nos seus
ps seja uma profunda
apatia. como
senosso corpo no
quisesse seguir
emfrente. Sentimos
medo deviver eno
conseguimos enxergar
vantagem
emcontinuar lutando.
Quando pensamos,
ainda que
subconscientemente,
que tudo vai mal
eque nossas vidas
fracassaram, osps
reclamam

Aprenda aprestar ateno nas pequenas alegrias davida, nabeleza domundo

exterior enas pessoas. Curta ossabores, cheiros, ovento eosol. Adote umanimal
deestimao ouprocure umhobby interessante. Preencha sua vida com sentido.
Evite aslembranas tristes esorria mais. Procure aalegria todos osdias dasua vida.

 Aconcluso aqui bvia: ame asimesmo

eperdoe-se. Seja mais atento com asoutras
pessoas etente no guardar rancor. Interaja,
sorria (isso sempre muito bom) emantenha-se
saudvel!