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Que es el triatln?
Lesiones en la prueba de natacin
Lesiones en la prueba de ciclismo
Lesiones en la prueba de atletismo
Conclusiones
Que es el triatln?
Formado por tres pruebas: Natacin, Ciclismo,
Carrera a pie.
Diferentes distancias: Media y Larga distancia.
Manguitos rotadores
Manguitos rotadores
Prevencin:
-Postura correcta
-Potenciar los musculos manguito rotador
-Evitar coger objetos pesados
-Visitar al fisioterapeuta al minimo smptoma.
Tratamiento:
-Recuperar rango de movilidad, musculatura y
coordinacin
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Cervicalgia
Lumbalgia
Sindrome del tunel carpiano
Contractura muscular en quadriceps y
isquiotibial
Tendinopatia en isquiotibial, rotula y tendn de
Aquiles
Bursitis rotuliana
Pubalgia
Pubalgia
Prevencin:
-Augmentar la intensidad del ejercicio poco a
poco.
-Calentar antes de una actividad
-Seguir un programa adaptado de fuerza y
flexibilidad
Tratamiento:
-Reducir el dolor
-Mejorar la movilidad
-Mejorar la fuerza
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Rotura de menisco
Rotura de menisco
Prevencin:
-Mantenerse activo y musculado para preparar
el cuerpo para cualquier tipo de actividad o
ejercicio duro.
Tratamiento:
-Electroterapia analgsica
-Movilizaciones pasivas
-Electroestimulacin
-Potenciacin de la musculatura
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Periostitis tibial
Periostitis tibial
Prevencin:
-Planificar los entrenamientos.
-Realizar un buen calentamiento y estiramiento.
-Aplicar hielo despus de cada entrenamiento.
Tratamiento:
-Aplicar ultrasonidos y electroterapia analgsica.
-Realizar masajes de descarga.
-Realizar estiramientos pasivos.
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Fascitis plantar
Fascitis plantar
Prevencin:
-Realizar estiramientos.
-Elegir un calzado adecuado y renovarlo.
-Mantener un peso saludable.
Tratamiento:
-Terapia manual.
-Estiramientos.
-Masoterapia y crioterapia
-Electroterapia analgesica y antiinflamatoria.
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Conclusiones
Deporte con muchas repeticiones
Recuperaciones lentas
Despus de operaciones tratar
mayoritariamente con electroestimulador
o bien recuperando tejidos.
Atletismo es mas lesivo