Ergonomia

Adaptao do trabalho ao homem.

Pessoas diferentes Capacidades
fsicas e mentais diferentes.
Tarefas que exijam elevada
acuidade visual Viso desfocada
e sensao de olhos a arder.
Teclar de forma incorrecta
Sndroma do Tnel Crpico.

Posio sentado incorrecta

Dores nas costas e no pescoo.

LMELT Leses msculoesquelticas ligadas ao Trabalho.

Na Europa 40% dos trabalhadores
esto 25% do tempo de trabalho
expostos a 3 factores factores de
risco (Posies dolorosas; Cargas
pesadas; Tarefas curtas e
repetitivas)

Ergonomia
Posio de Trabalho - de P
Provoca sobrecarga nas pernas
Diminuio do grau de ateno.

Altura do plano de trabalho

adequada.
Comandos, materiais e
equipamentos devem estar ao
alcance do trabalhador.
Espao suficiente para os ps.
Evitar curvar as costas.
No deve usar-se roupa apertada.

Ergonomia
Posio de Trabalho - de P
Altura do Plano de trabalho:
Costas direitas e ombros
relaxados.
Corpo prximo da bancada e peso
distribudo pelas duas pernas.
Mos prximas do corpo, numa
posio natural.

Trabalho de preciso
Trabalho moderado
Trabalho pesado

Comandos, interruptores e alavancas devem

estar num nvel mais baixo do que os ombros.
Usar calado adequado.

Ergonomia
Posio de Trabalho - Sentado
A cabea inclinada para baixo
ou para cima fora os
msculos do pescoo.
Observao prolongada de
terminais vista desfocada e
dores de cabea.
Movimentos repetitivos e
restries postura dores
nas mo, nos braos, costas e
ombros, rigidez muscular.

Ergonomia
Posio de Trabalho - Sentado

Plano de trabalho ao nvel dos cotovelos.

Corpo prximo da mesa.
Costas erectas e ombros relaxados.
Trabalho de preciso Apoio para mo e\ou
antebrao.
Mesa de arestas baleadas e tampo bao.

Ergonomia
Posio de Trabalho - Sentado

Altura da cadeira ajustvel Planta dos ps

apoiada no cho Apoio de ps.
Espao suficiente para as pernas, permitindo
mudanas de posio.
O trabalho deve ser variado.
Deve fazer-se mini-pausas em vez de pausas
longas.

Ergonomia
Trabalho Fsico Pesado
Trabalho fsico pesado Estado de fadiga
rpida.
Ausncia de esforo fsico Monotonia.

Variao de tarefas

Pausas para descansar

Evitar cargas estticas.

Ergonomia
Movimentao Manual de Cargas
Deve ser substitudo por meios
mecnicos.
Deve ser realizado com auxilio
das pernas e no das costas.

Separar bem os ps e distribuir bem o peso

do corpo.
Flectir os joelhos.
Aproximar o corpo do objecto.
Manter as costas e o pescoo alinhados.
As pernas vo-se flectindo lentamente.
Apoiar as carga nas mos e no nos dedos.
O objecto deve permanecer sempre prximo
do corpo.

Ergonomia
rgos de Comando
Devem estar ao alcance do
operador.
Seleco adequada dos
comandos:
Preciso/velocidade
manuais;
Fora accionados p.
Comandos bem identificados.
Mecanismos de preveno de
accionamento acidental.
Funcionar segundo os
esteretipos.

Ergonomia
Seleco de Ferramentas
Devem ser de boa qualidade e
certificadas.
Adequadas tarefa e condies
em que executada.
No deve produzir carga
esttica.
Evitar que se formem ngulos inadequados da
mo-punho-brao.
Diminuir a presso desconfortvel na palma
da mo.

Ergonomia

Ergonomia
Trabalho Com Equipamentos Dotados de Visor

Iluminao adequada, sem cintilao nem encadeame