TRABAJO GRUPAL

FACULTAD DE INGENIERIA CIVIL

CULTURA FISICA

INTEGRANTES:
- WASHINGTON BARAHONA
- YOVER PIEDRA
CATEDRATICO:
Lic. Montero Ordoez Luis Felipe, Mg.
SEMESTRE:
SEXTO B

TEMA:
El deporte y
sus beneficios

EL DEPORTE Y SUS BENEFICIOS

QUE ES?
EL DEPORTE ES TODA
ACTIVIDAD CARACTERIZADA
POR UN CONJUNTO DE REGLAS
A CUMPLIR POR TODOS SUS
PARTICIPANTES,
GENERALMENTE EN UNA
COMPETICIN. MEDIANTE LA
PRCTICA DE DEPORTE SE
TRATAN DE DESARROLLAR
TANTO LAS CAPACIDADES
FSICAS COMO LAS MENTALES,
ENTRNDOSE CADA TIPO DE
DEPORTE EN UNAS
HABILIDADES DIFERENTES.

 TIPOS DE DEPORTES:

DEPORTES ACUTICOS:
Los deportes acuticos son aquellos
en los que el deportista realiza una
actividad fsica en el agua
("zambullido" en ella) y se practican
en piscina, lagos, ros, o en el mar.

 TIPOS DE DEPORTES:
DEPORTES DE FUERZA:

Deportes de fuerza son

deportes en los cuales los
participantes deben demostrar
su fuerzas de diferentes formas.

 TIPOS DE DEPORTES:
DEPORTES AERONAUTICOS:

Son deportes porque exigen no solo

la capacidad fsica del deportista
sino su habilidad, destreza,
competitividad, afn de superacin
y respeto por las normas y el resto
de los deportistas. Los deportes
areos contribuyen a la educacin
del cuerpo y la mente en un
ambiente tcnico y en un medio
singularmente bello como es el aire.

 TIPOS DE DEPORTES:
DEPORTES DE INVIERNO:

Los deportes de invierno son

aquellas modalidades deportivas
cuya prctica est relacionada
con la nieve o el hielo, ya sea en
condiciones naturales o
reproducidas de manera
artificial. Habitualmente se
practican durante los meses de
invierno, de ah su
denominacin.

 TIPOS DE DEPORTES:

DEPORTES DE AVENTURA:

El deporte de aventura es
una nueva forma deportiva
que, en equipo, pone al
hombre en contacto con la
naturaleza, en el que la
motivacin de llegar a la meta
est por encima de cualquier
resultado.

 TIPOS DE DEPORTES:
ENTRE OTROS DEPORTES
COMO:

CLASIFICACION DE LOS
DEPORTES :
Deportes
Recreativos

Es decir, aquel que

es practicado por
placer y diversin,
sin ninguna
intencin de
competir o superar
a un adversario,
nicamente por
disfrute o goce.

Deportes
Competitivos

Es decir, aquel que

es practicado con
la intencin de
vencer a un
adversario o de
superarse uno
mismo.

Deportes
Educativos

Es decir, aquel cuya

pretensin
fundamental es
colaborar al
desarrollo armnico
y de potenciar los
valores del
individuo.

Deportes De
Salud

Es decir, aquel cuyo

objetivo
fundamental es
colaborar al
desarrollo de una
mejor calidad de
vida, a travs de la
promocin de
salud.

BENEFICIOS:
Realizar de forma regular y
sistemtica una actividad fsica ha
demostrado ser una prctica muy
beneficiosa en la prevencin,
desarrollo y rehabilitacin de la
salud, a la vez que ayuda al
carcter, la disciplina y a la toma
de decisiones en la vida cotidiana.
Algunos de los beneficios de las
actividades fsicas son las
siguientes:

BENEFICIOS
BIOLOGICOS:
Mejora la forma y resistencia fsica.
Regula las cifras de presin arterial.
Incrementa o mantiene la densidad
sea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad
de las articulaciones.
Reduce la sensacin de fatiga.

BENEFICIOS
PSICOLGICOS:

Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensin y el estrs.
Reduce el nivel de depresin.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el nmero de accidentes
laborales.
Menor grado de agresividad, ira,
angustia...
Incrementa el bienestar general.