PADRES FELICES,

HIJOS SEGUROS

Ps. Susan Galloso

Baca

Qu es una pareja?
Relacin de convivencia entre dos personas unidas por un vnculo
afectivo y que motivadas por atraccin, expectativas y
compromisos interpersonales comparten distintos espacios
sociales, familiares y de intimidad.

COMPONENTES DE LA RELACIN DE
PAREJA

Amor.
Temperamento.
Comunicacin.
Relacin Sexual.
Valores e intereses.
Resolucin de conflictos.
Duelo.

Caracteristicas de una Relacin

Sana

Te has puesto a pensar en todas las cosas

que estn funcionando en tu vida en este
momento?

Ser imposible aprender recursos que

nos ayuden a mantener el amor, a
superar malos entendidos, a conciliar
caracteres diferentes mejorando la
interaccin de pareja?

Principios

Quererse y cuidarse a uno mismo es una

variable que lleva a la felicidad. Uno de los
focos de tranquilidad es el contacto con el
cuerpo y con nosotros mismos.

 Buscar tener buenas relaciones

afectivas, ponerse metas realistas y
amables, intentar sentir y expresar la
gratitud, aprender a vivir el momento,
intentar hacer lo que ms le gusta, es
decir, tener un hobbie.

 Los padres felices es que saben

manejar y resolver cualquier problema
que se les presente, sin dejarse hundir
por este. No dejan asuntos sin resolver e
intentan poner fin a todo aquello que
represente un conflicto en su vida.

 La disciplina apacigua
temores y, por lo tanto, es
una gran aliada del bienestar
familiar y personal.

 Distinguir cules son los problemas

solucionables, los que no lo son y
cmo lidiar con esas diferencias.

El amor: ms que un sentimiento

es una DECISIN.

INGREDIENTES
Habilidades de comunicacin(escucha activa, empata,
tcnicas de comunicacin eficaz).
Habilidades para la solucin de problemas(reflexin,
tiempo en calma, espacio tranquilo, asamblea de parejas).
Refuerzos
en
pareja(ms
premios
que
sanciones
desagradables).
Acuerdos en el grado de intimidad(compartida, pero
tambin individual)
Compartir actividadescotidianas y placenteras (tareas
domsticas, acciones solidarias, aficiones, viajes).

DESAPRENDER LO APRENDIDO
Tus pensamientos, son solo pensamientos.
La vida no se hizo para ser cuestionada.
Reconocer como te sientes y estas pensando, puede ayudarte a
retomar tu camino.
Enfcate en LO QUE FUNCIONA.
Saborear experiencias.

NO OLVIDAR!

Dar muestras de ternura a nuestra pareja, cada da.

Detalles pequeos que animen a mi pareja.
Reservar espacios y momentos donde puedan compartir algo juntos, por lo menos una
vez a la semana.
Saber discutir los desacuerdos.
Checar peridicamente la relacin.

 http://www.formajoven.org/AdminFJ/doc_recursos/2012210135756201.pdf