DE SUEOS A REALIDAD

ESTABLECIENDO PODEROSAMENTE, NUESTRAS

METAS

ESTS LISTO PARA ALCANZAR TUS

METAS?

ESTS LISTO PARA ALCANZAR TUS

METAS?

HERRAMIENTAS DEL
PROCESO
Formulacin de Objetivos

FORMULACIN DE
OBJETIVOS
La buena formulacin de objetivos es un conjunto de condiciones
para que el estado deseado sea realizado dentro de un contexto
eficaz y ecolgico.

LA META ES CONTEXTUALIZADA

La meta es contextualizada
En qu contexto usted quiere esa meta? En qu momento y con quin? Existe un
contexto en el cual no le gustara manifestar su estado deseado? Cual es el plazo para
su realizacin?
Ejemplo: Quiero rer ms
En que momentos? Quiere rer ms a toda hora? xito un momento en el cal usted no
quiere rer ms?

UNA META E-S-P-E-R-T-A

ESPECFICA
SISTMICA
PASOS
EVIDENCIAS
RECURSOS
TENSION PASIONAL
ALTERNATIVAS

UNA META E-S-P-E-R-T-A

ESPECFICA: Utilizar el objetivo formulado de manera positiva

SISTMICA: Cmo la realizacin de esta meta va a afectar los
diferentes aspectos de su vida? Cmo influencia la vida de personas
importantes para usted? Qu usted va a ganar o perder? La meta
preserva los buenos aspectos de la intencin positiva o del estado
actual?

UNA META E-S-P-E-R-T-A

PASOS: Especficamente qu va a hacer para alcanzar su meta?

Cmo tornarla viable? Cul es su plan de accin?
EVIDENCIA: Qu le va a servir de FeedBack para su progreso?
Qu puede ver, or y sentir que indica que est aproximndose o
alejndose de su meta?

UNA META E-S-P-E-R-T-A

RECURSOS: Qu recursos internos y capacidades usted puede

movilizar y utilizar en el proceso? Qu experiencias positivas tiene
usted que puedan apoyarlo? Qu otros apoyos usted encuentra en su
vida? Hay algunos recursos y capacidades que necesita desarrollar
para alcanzar su meta?
TENSIN PASIONAL: Usted realmente quiere esa meta
congruentemente? Cul es la importancia de ella para su vida? Qu
significa para usted la realizacin de la meta? Cul va ser el efecto
mayor que esta meta va a generar en su vida?
ALTERNATIVAS: Existe algo que podra impedir la realizacin de la
meta? Cules son los desafos y las dificultades? Qu puede hacer
para idear con eso? En la hora que necesite de flexibilidad, qu
alternativas usted puede usar?

SPER ACTIVIDAD

UNA META E-S-P-E-R-T-A

Especfica
Qu quiere usted
especficamente?
Cmo va a
verificar el xito?

Evidencias
Cmo va a saber
durante el proceso
que est
alcanzando su
objetivo
Recursos
Cules son los
recursos
personales que
movilizar?

Sistmico
Cmo esta meta va a
afectarle a usted y a
los otros? Cules son
los aspectos positivos
del estado actual que
debe preservar.

Situacin Deseada
--------------------------------------------------------------------------------------Tensin Pasional
Cul es la importancia
de esta meta para su
vida?
Cundo realice la meta
que ganar usted?

Pasos
Cules son los
pasos
necesarios?

Alternativas/Adversidad
es

Qu podra
impedirlo?
Qu va a hacer para
lidiar con las
dificultades?

ES POSIBLE, SOY CAPAZ, YO MEREZCO

Usted necesita creer en tres cosas sobre sus

resultados:
Es posible alcanzarlos
T eres capaz de alcanzarlos
T mereces alcanzarlos

PREGUNTAS PCM

Esta meta es posible?

Tengo la capacidad para alcanzar esta meta?
Yo merezco alcanzar esta meta?
Observe cualquier sensacin desconfortable, ellas tienen como
intencin sealar obstculos y dudas, en caso de presentarse

PREGUNTARSE

Qu podra impedirlo? Normalmente los obstculos recaen en las

siguientes categoras:
Usted no dispone de recursos
Usted tiene los recursos, mas no sabe qu hacer
Usted sabe qu hacer; sin embargo, cree no tener la habilidad
Usted tiene la habilidad; sin embargo, parece no valer la pena

ENCONTRANDO EL CAMINO

GRACIAS