PLANIFICACIN

FAMILIAR
INTEGRANTES:
PROCEL CORONACIN ANDY
FATIMA

ANCALLE VASQUES

Planificacin Familiar
La planificacin familiar es la decisin libre,
voluntaria e informada de las personas
para elegir cundo, cuntos y cada cunto
tiempo van a tener hijos, as como la
decisin de los hombres y las mujeres de
que puedan ejercer su derecho a elegir los
mtodos anticonceptivos que consideren
pertinentes para planificar su familia.
La anticoncepcin contribuye a reducir el
nmero
de
embarazos
riesgosos,
permitiendo particularmente a las mujeres
de
postergar
el
embarazo
hasta

Por qu usar planificacin

familiar?

Beneficios
Las madres y las/los bebs son ms sanas/os cuando se evitan
embarazos de riesgo.
Familias ms pequeas significan ms dinero y comida para cada hijo.
Los padres tienen ms tiempo para trabajar y estar con la familia.
Postergar el primer o el segundo embarazo evita que las/los jvenes
abandonen la escuela.
Usted tiene el derecho a decidir cuntos hijos quiere tener y cundo
los quiere tener.
Datos para tener en cuenta
Muchos jvenes necesitan anticonceptivos para postergar el
embarazo. Idealmente, las mujeres y los hombres jvenes deben
esperar hasta los 18 aos como mnimo o hasta terminar los estudios
y estar listos antes de tener hijos.
Despus de tener un hijo, es ms saludable esperar al menos 2 aos
para intentar quedar embarazada nuevamente.
Tener ms de 4 hijos aumenta el riesgo del parto.

HAY MUCHOS MTODOS

Y PUEDES ELEGIR EL QUE SEA ADECUADO PARA USTED
DISPONIBLES

COMPARACIN DE LOS MTODOS DE PLANIFICACIN FAMILIAR

Muy efectivos pero
Deben usarse con
cuidado

Ms efectivos
y fciles de usar

Efectivos pero deben usarse

con cuidado
Mtodos basados en el
conocimiento de la fertilidad

Mtodo de
Lactancia materna

Esterilizacin
femenina

Condn femenino
y masculino

Vasectoma

DIU

Inyectables

Implantes

Pldoras

IMPORTANTE!
El condn
es el nico
mtodo
que protege
contra el
embarazo y
las ITS o el

La Pldora

Semana 1
Semana 2
Semana 3
Pldoras de
recordatorio

Segura
Efectiva cuando se toma una pldora todos los das
Menos sangrado y clicos menstruales

La pldora
Qu es:

Es una pldora que contiene hormonas y se toma todos los das.

Cmo se usa
Tome
Impide que se libere un vulo y que el espermatozoide se encuentre con el vulo.
una pldora cada da.
Cuando termine un paquete deSi se
pldoras,
comience
uno
nuevo el da siguiente.
olvida de
tomar una
pldora:

Tome la pldora olvidada lo antes posible.

Si
Esse
aceptable
olvida de
que
tomar
tomems
2 pldoras
de 2 pldoras
a la vez. seguidas, use condones durante 7 das y contine
tomando las pildoras. Si se olvida de tomar estas pldoras en la semana 3, TAMBIN omita las pldoras
de recordatorio y comience un nuevo envase.
Qu esperar
En ocasiones, sangrado irregular al principio, seguido de un sangrado menstrual ms ligero con
menos clicos menstruales.
Algunas mujeres tienen malestar estomacal o dolores de cabeza leves que desaparecen
despus de los primeros meses.

Puntos clave

Tome una pldora todos los das.

Asegrese de tener pldoras suficientes. Adquiera ms antes de que se le terminen.
Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el VIH/sida.

Minipldora

Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4

Segura
Mtodo adecuado durante la lactancia materna

Minipldora
Qu es:
Es una pldora que contiene una hormona y que se toma todos
los das.
Cmo se usa
Impide que los espermatozoides lleguen al vulo.

Si est amamantando, puede empezar 6 semanas despus del parto.

Tome una pldora a la misma hora todos los das.
Cuando termine un paquete de pldoras, comience uno nuevo el da
siguiente.
Toma tarda de la pldora (mujeres que estn amamantando):
Tome una pldora apenas se acuerde, y siga tomando las restantes.
Toma tarda de la pldora (mujeres que no estn amamantando):
Si toma una pldora con un retraso de ms de tres horas, use condones
durante los 2 das siguientes y siga tomando las pldoras.

Qu esperar (si no est amamantando)

Los cambios en el sangrado menstrual, entre ellos, sangrado irregular, manchado, sangrado
ms abundante o ausencia de menstruacin, son frecuentes y no suponen riesgos.

Puntos clave

Tome una pldora a la misma hora todos los das, si no est amamantando.
Asegrese de tener pldoras suficientes. Adquiera ms antes de que se le
terminen.
SI ESTA AMAMANTANDO: Piense en qu mtodo usar cuando deje de
amamantar. Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el VIH/sida.

Inyeccin
Segura
Inyeccin de hormona que se aplica
cada 2 meses (EN-NET) o 3 meses
(AMPD)
Mtodo muy efectivo cuando las
inyecciones se aplican a tiempo
Su uso puede mantenerse en
reserva

Inyeccin
Qu es:

Es una inyeccin de hormonas.

Impide la liberacin del vulo.

Aplquese una inyeccin cada 2 meses (EN-NET) o 3 meses (AMPD).

Si est amamantando, puede empezar 6 semanas despus del parto.
El mtodo es ms efectivo si se aplica las inyecciones a tiempo.

Cmo se usa

Si no cumple con la fecha de una

inyeccin:
AMPD: An puede recibir una inyeccin hasta 4 semanas ms tarde.

EN-NET: An puede recibir una inyeccin hasta 2 semanas ms tarde.

Si se retrasa ms, use condones y vuelva para recibir una inyeccin lo
antes posible.

Qu esperar

Puede tener sangrado irregular al principio, luego manchado o ausencia de menstruacin.

Esto es frecuente y no supone riesgos.
Posible cambio leve de peso.
Luego de interrumpir las inyecciones, puede llevarle varios meses quedar
Puntos clave
embarazada.
No producen infertilidad.
Asegrese de aplicarse la inyeccin siguiente a tiempo.
Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el VIH/sida.

Condn Masculino
Evita el embarazo y previene las
infecciones de transmisin sexual,
entre ellas, el VIH/SIDA.
Efectivo cuando se utiliza
correctamente cada vez que
tiene relaciones sexuales.
Fcil de conseguir y de usar.

Condn Masculino
Qu
Es una funda de ltex finoque recubre e
es:

pene erecto
Es una barrera que impide el ingreso de esperma en la
vagina.

Cmo se
usa
Pongase condn nuevo en el pene erecto antes de cada acto
sexual.
Deseche debidamente, en la basura

Qu esperar
No tiene efectos secundarios

Puntos clave

Se puede utilizar con otros mtodos de planificacin familiar para la prevencin de las
infecciones de transmisin sexual, entre ellas, el VIH.
Es importante que lo use correctamente cada vez que tenga relaciones sexuales.
Tenga cuidado de no rasgar el condn al abrir el paquete o al ponrselo.
Las parejas deben estar de acuerdo en usarlo.
Se pueden usar pldoras anticonceptivas de emergencia si el condn se rompe.

Condn Femenino
Evita el embarazo y previene
las infecciones de
transmisin sexual, entre
ellas, el VIH/sida.
Efectivo cuando se utiliza
correctamente cada vez
que tiene relaciones
sexuales

Condn Femenino
Qu es

Es una funda de plstico que se introduce en la vagina antes de la

relacin sexual.
Es una
Cmo
sebarrera que impide el ingreso de esperma en la vagina.
Introduzca un nuevo condn femenino en la vagina antes de cada acto sexual.
usa

Deseche debidamente, en la basura o letrina.

Qu
esperar
No tiene efectos secundarios.
Puntos
clave

Se puede utilizar con otros mtodos de planificacin familiar para la prevencin de las
infecciones de transmisin sexual, entre ellas, el VIH.
Es importante que lo use correctamente cada vez que tenga relaciones sexuales.
Asegrese de que el pene ingrese dentro del aro del condn y se mantenga dentro
durante la relacin sexual.
Las parejas deben estar de acuerdo en utilizarlo.
Se pueden usar pldoras anticonceptivas de emergencia si el condn se
rompe o no se usa correctamente.

IMPLANTES

Seguro de usar
Uno de los mtodos ms efectivos
Dura de 3 a 5 aos
Se puede retirar en cualquier momento si desea quedar
embarazada

Implantes

Qu
es:
Son tubos pequeos colocados debajo de la piel de la cara interna del

brazo superior.
Las hormonas liberadas de los tubos impiden que los espermatozoides
lleguen al vulo y evita la liberacin de vulos.

Cmo se
usa
Proveedoras/es con capacitacin especializada realizan la colocacin
y extraccin de los implantes.
No hay nada que se deba recordar hacer despus de la colocacin.

Qu
esperar
Los cambios en el sangrado menstrual, entre ellos, sangrado irregular,
manchado, sangrado ms abundante o ausencia de menstruacin, son
frecuentes y no suponen riesgos.

Puntos
clave
Use otro mtodo
mientras espera la consulta.
Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el
VIH/sida.

DIU

Seguro de usar
Uno de los mtodos ms efectivos
Se puede usar durante 12 aos como mximo
Se puede retirar en cualquier momento si desea quedar embarazada

DIU

Que es:

Dispositivo pequeo de plstico flexible en forma de T recubierto con

alambre de cobre que se introduce en el tero.
Impide que los espermatozoides se encuentren con el vulo.

Cmo se usa

Proveedoras/es con capacitacin especializada realizan la

colocacin y el retiro del DIU.
Se pueden colocar inmediatamente despus del parto, as
como en otros momentos.
No hay nada que se deba recordar hacer despus de la
colocacin.

Qu
Algunos
clicos menstruales y sangrado ms abundante
esperar
durante la menstruacin en los primeros meses de uso.

Puntos clave

Use otro mtodo mientras espera la consulta.

Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el VIH/sida.

ESTERILIZACIN FEMENINA
Los
conducto
s
se cortan
aqu

Mtodo seguro y permanente;

para mujeres o parejas que no
quieren tener ms hijos.

Uno de los mtodos

ms efectivos.
Operacin
sencilla.

Esterilizacin Femenina
Qu
es:

La/el proveedor/a con capacitacin especializada hace no o

dos cortes pequeos para llegar las trompas que transportan
los vulos hasta el tero.
Corta bloquea las trompas.
Se puede hacer inmediatamente despus del parto as como
en otros momentos.

Qu
esperar
Despus del procedimiento, no hay nada para recordar y

no tiene efectos secundarios

No es necesario que la pongan a dormir durante el
procedimiento.
Puede tener dolor durante nos das despus del
procedimiento.
Puntos clave
La menstruacin continuar como es habitual en usted.
Es mtodo permanente.
Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el VIH/sida.

VASECTOMA

Mtodo seguro y permanente; para hombres o

Los conductos
se cortan aqu

parejas que no quieren tener ms hijos

Uno de los mtodos ms efectivos
Operacin sencilla
Debe usar un mtodo de respaldo
durante los 3 primeros meses

Vasectoma
Qu es:

La/el proveedor/a con capacitacin especializada hace dos cortes pequeos hasta llegar a los
conductos que transportan los espermatozoides.

Corta los conductos. No se extirpan los testculos.

Impide que los espermatozoides pasen al semen.

entonces.
Despus de 3 meses, no hay nada para recordar.

Cmo se
usa
Surte efecto despus de 3 meses. La pareja deber usar otro mtodo hasta
Qu esperar

No es necesario que lo seden durante el procedimiento.

Normalmente, puede regresar a su casa unas horas despus del procedimiento.

Puede tener hematomas y dolor durante unos das despus del procedimiento.

Puntos clave

No disminuye el deseo sexual ni afecta la ereccin ni la eyaculacin.

Es un mtodo permanente.
Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el VIH/sida.

Mtodo de la Lactancia Materna

Mtodo de la lactancia amenorrea(MELA)
Seguro, sin efectos secundarios
Efectivo si:
- Amamanta al beb con frecuencia, da y noche,
y no le da otro tipo de alimentos o lquidos.
- Su beb tiene menos de 6 meses y
- An no le ha regresado la menstruacin.

Mtodo de la lactancia materna

(Mtodo de la lactancia amenorrea)

Qu es:

Amamantar de una manera que evita el embarazo.

Impide la liberacin del vulo.

Cmo se usa

Amamante al beb con frecuencia, da y noche (lactancia exclusiva o casi exclusiva) y no

le d ningn otro alimento o lquido.
Si lo amamanta con menos frecuencia, le regresa la menstruacin, o pasaron 6 meses
desde el nacimiento del beb, el mtodo no funcionar.

Qu esperar

No tendr menstruacin.

Puntos clave

Es muy efectivo durante 6 meses si amamanta de manera exclusiva o casi exclusiva.

Tenga preparado otro mtodo para empezar a los 6 meses o antes, si regresa la
menstruacin o disminuye la frecuencia del amamantamiento.
Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el VIH/sida.

MTODO DE LOS DAS FIJOS

Cmo usar el calendario o Cyclebeads

Le ayuda a saber qu das del mes podra

quedar embarazada.

Para evitar el embarazo, no tenga relaciones

sexuales o bien use condones esos das.

Es ms efectivo en mujeres con

menstruaciones regulares.

Mtodo de los das fijos:

Como usar el calendario o Cyclebeads

Qu es:

Se trata de saber qu das de cada mes podra quedar embarazada (das frtiles).
Debe evitar tener relaciones sexuales o debe usar un condn durante los das frtiles.

Cmo se usa

Use las cuentas de ciclo o el calendario para contar los das del ciclo menstrual. Comience
con el primer da de la menstruacin.
Los das 8 a 19 de cada ciclo son los das frtiles.
Evite mantener relaciones sexuales sin proteccin durante los das frtiles.

Qu esperar

Las parejas deben evitar las relaciones sexuales o bien deben usar condones durante 12
das seguidos, cada mes.
No tiene efectos secundarios.

Puntos
clave
Ambos integrantes de la pareja deben estar de acuerdo en evitar las relaciones sexuales
o bien deben usar condones los das frtiles.

Si la menstruacin se hace menos regular, quizs deba elegir otro

mtodo. Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el
VIH/sida.

COITO INTERRUMPIDO

Sin
insumos
Sin efectos
secundarios
Se puede usar en cualquier
momento
No es tan efectivo como otros
mtodos

Coito Interrumpido
Que es:

El hombre retira su pene de la vagina de la mujer y eyacula fuera de ella.

Funciona al mantener los espermatozoides fuera del cuerpo de la mujer.

Cmo se
usa
Cuando el hombre siente que est por eyacular, retira su pene de la
vagina.

Qu
esperar
Aprender a hacerlo correctamente puede llevar tiempo.

Puede no ser adecuado para hombres que eyaculan

rpidamente.

Puntos clave

Otros mtodos ofrecen mayor proteccin contra el embarazo para la mayora de las
personas.
Se pueden usar pldoras anticonceptivas de emergencia si se produce la eyaculacin
antes de retirar el pene.
Use condones si necesita proteccin contra las ITS o el VIH/sida.

Pldoras Anticonceptivas de
Emergencia

Evita el embarazo despus una relacin sexual

sin proteccin.
Funciona mejor cuando se toma lo antes
posible, hasta 5 das despus del coito sin
proteccin.
No provocan un aborto.

Pldoras Anticonceptivas de Emergencia

Qu es:

Son pldoras que se toman despus de haber tenido relaciones sexuales sin proteccin para
evitar el embarazo.
Impiden o retrasan la liberacin del vulo.
No provocan un aborto.

Cmo se usa

Pueden tomarse hasta 5 das despus de una relacin sexual sin proteccin.

Son ms efectivas si se las toma lo antes posible despus de la relacin sexual sin proteccin.

Qu
esperar
En algunos casos causan nuseas, vmitos, manchado o sangrado vaginal durante unos
das.

Puntos clave

No evitan el embarazo en la relacin sexual siguiente. No ofrece proteccin en

futuros coitos.
Los mtodos regulares son ms efectivos, considere si hay un mtodo que le
gustara usar.
Solicite tratamiento si existe la posibilidad de que haya estado expuesta a ITS o al
VIH/sida.

Situaciones Especiales para la Administracin de

Anticonceptivos
Despus del parto
El mtodo de la lactancia materna evita el embarazo de manera efectiva durante 6 meses como mximo
se usa correctamente, y ofrece al beb el mejor alimento.

Cundo comenzar otros mtodos:

DIU: inmediatamente despus del parto, o a las 4 semanas despus del parto.
Esterilizacin femenina: inmediatamente despus del parto, o a las 6 semanas despus del parto.
Vasectoma: idealmente, 3 meses antes de la fecha conveniente, ya que tarda 3 meses en surtir
efecto.
Minipldoras, inyecciones, implantes: 6 semanas despus del parto si amamanta. Inmediatamente despus
del parto si no amamanta.
Pldoras: 6 meses despus del parto si amamanta. 6 semanas si no amamanta.
VIH/sida
VIH+ (sin SIDA): puede usar cualquier mtodo, excepto los
espermicidas.

Recibe tratamiento antirretroviral o est enferma/o: normalmente puede usar la mayora de los mtodos; refiera para

asesoramiento.
Recibe medicamentos antituberculosos: normalmente puede usar la mayora de los mtodos; refiera
para asesoramiento.
Se recomienda el uso de condones para prevenir la transmisin del VIH, aun cuando est usando
otro mtodo.
Amamantar
manera
hasta
el beb
cumplalo6siguiente:
meses.
Siuna
mujer conde
VIH
decideexclusiva
amamantar,
seque
le debe
aconsejar
Despus de los 6 meses, incorporar alimentos y seguir con la lactancia materna durante 12
meses.
Luego interrumpir la lactancia materna cuando se disponga de alimentos seguros y suficientes.

Hombres o mujeres que no quieren tener ms hijos

Hable sobre los mtodos permanentes (esterilizacin femenina y vasectoma) y los mtodos de larga duracin

(DIU, implante).
Edad
Ms jvenes: pueden usar todos los mtodos. Haga hincapi en la proteccin contra ITS/VIH/sida.
Mayores: pueden usar todos los mtodos. Hable sobre los mtodos permanentes y los de larga
duracin.
Despus de un aborto
Se puede usar cualquier mtodo inmediatamente despus del
aborto.
Si tiene infeccin, espere hasta su tratamiento para colocar el DIU.
Personas con discapacidades
Pueden usar todos los mtodos.
Es importante hablar sobre las necesidades de planificacin familiar y la prevencin de
ITS/VIH/SIDA.
Despus de una violacin
Use anticoncepcin de emergencia si no usaba un mtodo
regular.
Refiera para orientacin en ITS/VIH.
Personas desplazadas, personas en zonas de conflicto o catstrofes, familias en la calle
Pueden usar todos los mtodos.
Analice detenidamente la disponibilidad de reabastecimiento y ofrezca mtodos de respaldo
(condones, mtodos de barrera, pldoras anticonceptivas de emergencia).
La prevencin tanto de un embarazo como de las ITS/VIH/sida es especialmente importante.

Uso de pldoras, inyecciones o la minipldora si la mujer tiene afecciones

mdicas
Si comunica que tiene un problema, verifique si aparece en la tabla a continuacin.

Pregntele si tiene alguna afeccin mdica grave.

Si est incluido, consulte la tabla para saber qu mtodos puede usar.

Si tiene presin arterial alta

No puede usar la pldora.
Puede usar inyecciones o la minipldora.

Si alguna vez tuvo un problema cardiovascular grave o un

accidente cerebrovascular
No puede usar la pldora ni las inyecciones.
Puede usar la minipldora.

Si fuma y tiene 35 aos o ms

No puede usar la pldora.
Puede usar inyecciones o la minipldora.

Si tiene diabetes (nivel alto de azcar en la sangre) desde hace

ms de 20 aos
No puede usar la pldora ni las inyecciones.
Puede usar la minipldora.

Si ha tenido dolores de cabeza intensos repetidos, a menudo

de un solo lado o pulstiles, que le producen nuseas y que
empeoran con la luz, el ruido o el movimiento (migraa)
No puede usar la pldora.
Puede usar inyecciones o la minipldora.

Si alguna vez tuvo un cogulo sanguneo en las piernas o los

pulmones
No puede usar la pldora, las inyecciones ni la minipldora.
Puede usar condones u otro mtodo sin
hormonas.
(refiera si es necesario)

Si habitualmente toma medicamentos para la tuberculosis (TB),

las convulsiones, o ritonavir como tratamiento antirretroviral
No puede usar la pldora.
Puede usar inyecciones o la minipldora.
Si tiene sangrado entre menstruaciones que no es habitual
para ella, o sangrado despus del Coito(relaciones
sexuales)
No puede usar las inyecciones.
Puede usar la pldora o minipildora.

Si alguna vez tuvo cncer de mama

No puede usar la pldora, las inyecciones ni la minipldora.
Puede usar condones u otro mtodo sin hormonas.
(refiera si es necesario)

Si tiene enfermedad heptica grave o ictericia (piel u ojos

amarillentos)
No puede usar la pldora, las inyecciones ni la minipldora.
Puede usar condones u otro mtodo sin hormonas.
(refiera si es necesario)

Preguntas frecuentes
Los mtodos de planificacin familiar causan esterilidad en las personas?
NO. Solo la esterilizacin femenina y la vasectoma son permanentes.
Con todos los dems mtodos, las parejas pueden tener hijos inmediatamente despus de
interrumpir su uso.
Las parejas que nunca tuvieron un hijo pueden usar la planificacin familiar sin riesgos
y tener un hijo inmediatamente despus de interrumpir su uso.

Los mtodos de planificacin familiar producen cncer?

NO. De hecho, algunos mtodos de planificacin familiar pueden ayudar a prevenir
ciertos cnceres.

La planificacin familiar causa anomalas congnitas?

NO. Ningn mtodo de planificacin familiar causa anomalas congnitas, aun
cuando se use durante el embarazo.

En qu se diferencia la vasectoma de la castracin?

La castracin es la extirpacin de los testculos. En cambio, en la vasectoma, los testculos se dejan
intactos. El conducto que transporta los espermatozoides se cortan. Esto impide que los
espermatozoides salgan del semen, pero no disminuye la funcin sexual ni afecta la eyaculacin.

Los mtodos de planificacin familiar producen aumento de

peso?
Algunas mujeres tienen un cierto cambio en el peso cuando usan mtodos hormonales. Los

cambios en el peso generalmente son pequeos.

Los jvenes pueden usar planificacin familiar de manera

segura?
S. Los jvenes pueden usar mtodos no permanentes y luego tener hijos al interrumpir su uso.
Todas las personas en riesgo de contraer ITS/VIH o sida deben usar condones aun cuando
tambin utilicen otro mtodo.

Anatom Masculin y Femenin

a
a
a
Ovario

Vesculas
seminales

Pene

Uretra

Trompa de Falopio

Revestimiento del
tero (endometrio)

Prstata
Conducto
deferente

Prepucio

Testculos
Escroto

Matriz
(tero)

Cuello uterino

Vagina

Cmo usar un Condn Masculino

Use un condn
nuevo para cada
acto sexual.

Antes de cualquier
contacto, coloque
el condn en la
cabeza del
pene erecto
con el borde
enrollado
hacia afuera.

Desenrolle el
condn por
completo
hasta la base
del pene.

Despus de la
eyaculacin,
sostenga el borde
del condn para
que no se deslice
y retire el pene
mientras an est
erecto.

Use solo una vez.

Tire el condn
usado de manera
segura.

Cmo usar un Condn Femenino

Aro
externo

Aro
interno

Extremo
abierto

Aro
interno

Use un nuevo
condn cada vez.
Abra el paquete
cuidadosament
e.
Asegrese de
que el condn
est bien
lubricado por
dentro.

Elija una
posicin
cmoda.

Apriete el aro
interno
en el extremo
cerrado.
Para retirar el
condn, tuerza
el aro externo y
tire
de l con
suavidad.
Deseche el
condn de

Introduzca el aro interno

suavemente en la vagina.
Coloque el dedo ndice dentro del
condn y empuje el aro interno
hacia arriba tan adentro como
pueda.
Asegrese de que el aro externo
est fuera de la vagina y el condn
no est torcido.
Asegrese de que el pene
penetre en el condn y se
mantenga dentro durante el
coito.

Cmo usar las cuentas de ciclo

Mueva el aro a la cuenta ROJA el primer da de la menstruacin.

Cada da mueva el aro a la siguiente cuenta. Mueva el aro incluso

en los das de sangrado menstrual.

Use condones o evite tener relaciones sexuales cuando el aro est

en las cuentas BLANCAS.

Las cuentas MARRONES son los das en los que no hay

posibilidades de que quede embarazada.

Cuanto tenga su menstruacin, mueva nuevamente el aro a la

cuenta roja para comenzar otra vez.

Siempre verifique que le venga su menstruacin entre la cuenta de

color marrn oscuro y la ltima cuenta marrn.