La salud no lo es

todo pero sin ella,

lo dems es nada
IRMA RIVEROS BUJAICO

QU ENTENDEMOS POR
HIGIENE?
Es el conjunto de cuidados, que tiene por
objeto la conservacin de todas las
funciones del organismo y el incremento
de la salud.
La higiene personal es el concepto bsico
del aseo, de la limpieza y el cuidado del
cuerpo humano.

Y POR HBITOS SALUDABLES?

Toda conducta que se repite en el tiempo de
modo sistemtico y que se encuentra
destinado a favorecer todas las acciones
encaminadas y relacionadas en lo que se
refiere a salud en la persona.

OBJETIVOS:
Prevenir las
enfermedades o
infecciones

Mejorar
la salud

Conservar
la salud

Higiene personal

Organizacin en
La habitacin

Uso de ropa
limpia

Ducha y cuidados diarios

Higiene dental

Higiene en el
bao

Higiene de manos

1. ORDEN EN LA HABITACIN
1.Hacer la cama cuando nos levantamos o
en su defecto tras el desayuno.
2.Abrir las ventanas de la habitacin para
que, exista una buena ventilacin.
3.MUY IMPORTANTE: Mantener vacas las
sillas del cuarto y la ropa bien organizada
y ordenada en el armario.

2. USO DE ROPA LIMPIA

Uso de ropa limpia

Lavado, cuidado y mantenimiento de la

misma.

3. HIGIENE DE BAO
Ducharse como mnimo una vez al da.
Afeitado cada vez que toque.
Uas limpias y cortadas.
MUY IMPORTANTE: incidir en el buen
lavado del cuero cabelludo.
Y UTILIZAR ESPONJA O MANOPLA.

Cuidado dental

Realizar movimientos de arriba hacia

abajo unas 10 a 15 veces cada dos o
tres dientes, para remover la placa
bacteriana adherida.
Cepillar las superficies internas de
cada diente, utilizando la tcnica
anterior.

Colocar el cepillo verticalmente para cepillar la

cara interna de los dientes superiores e
inferiores.
Cepillar la superficie de masticacin,
realizando movimientos de adelante hacia
atrs.
Cepillar tambin la lengua para obtener un
aliento fresco y eliminar bacterias.

Limpieza de las manos

Lavarse las manos
antes y despus de
ir al bao.
Antes de tocar
cualquier alimentos.
Antes de cada
comida.

EFECTOS NEGATIVOS

Autoestima baja.
Desde leves intoxicaciones hasta terribles
enfermedades.
Dificultad para encontrar empleo.
Inseguridad.
Rechazo de las personas que se encuentra a tu
alrededor.
Sedentarismo, (falta de actividad,
acomodacin).

EFECTOS POSITIVOS

Conseguimos una buena calidad de vida, por lo

tanto prolongamos la vida.
Facilidad para encontrar empleo.
Fomentar hbitos que ayuden a sentirse bien a la
persona, aumentado el autoestima, entre otros.
Fomenta la idea de planificacin y organizacin
en la persona.
Provoca sensacin de confort, bienestar y ayuda
al descanso.
Muy importante: Autorrealizacin, (Desarrollar
todo nuestro potencial).

MANOS A LA OBRA!!