Trastornos de ansiedad:

las mltiples caras de la

preocupacin y el miedo
MICHELLE RODRGUEZ
ALLEN RODRGUEZ
Reflexin: La Rana Lista

A orillas de un pequeo lago viva una rana en

compaia de otras ranas. Cuando lleg el otoo las
ranas empezaron a nadar hasta el fondo del lago para
invernar. La rana las observaba y pensaba; Yo soy
ms lista que ellas, me quedar comiendo y pasndola
bien hasta que llegue el fro y entonces me ir al fondo
del lago para invernar.
Cada da haba menos ranas y sobrara ms comida, y
lleg el momento en que ella era la nica rana en el
lago; todo era para ella.
Una maana la temperatura amaneci bien fra y la
rana pens; Hoy es el da para retirarme al fondo del
lago, he sido ms lista que todas. Se arrastr
lentamente hacia el lago, casi no poda moverse, pero
por fin lleg a la orilla del lago, y pens; Lo logr!.
Reuniendo todas sus fuerzas dio un salto, pero su
sorpresa fue grande al descubir que el agua estaba
congelada, y all muri sobre el hielo.
Al rato pas un muchacho por all y al ver la rana dijo:
Que rana ms tonta. Le dio una patada y la rana
patin sobre el hielo.

Muchas personas hoy da son como esta rana. Dios

los ha llamado para que sean salvos y le sirvan, pero
muchos piensan; Lo aceptar despus que haya
gozado la vida.
Objetivos:

Definir que es la ansiedad y trastornos de ansiedad

Aspectos que el individuo puede experimentar
Sntomas
Factores
Clasificacin de los trastornos de ansiedad
Qu es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta emocional o conjunto

de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o
cognitivos de carcter displacentero, aspectos
corporales o fisiolgicos caracterizados por un alto
grado de activacin del sistema perifrico, aspectos
observables o motores que suelen implicar
comportamientos poco ajustados y escasamente
adaptativos
Ahora bien, la ansiedad no debe confundirse con trastorno de
ansiedad.

Qu es trastorno de ansiedad?
Es un trmino general que abarca varias formas diferentes de un
tipo de trastorno mental, caracterizada por miedo y ansiedad
anormal y patolgica.
Las condiciones ahora consideradas trastornos de ansiedad
llegaron bajo la gida de la psiquiatra hacia el final del siglo XIX.
Estudios recientes, han encontrado que hasta un 18% de la
poblacin estadounidense y un 20% de la poblacin espaola
pueden estar afectados por uno o ms de estos desrdenes de
ansiedad, adems han hallado que la gentica encargada en
propiciar la aparicin y el desarrollo de stos es la misma que la
involucrada en los trastornos depresivos y bipolares.
Clasificacin de los trastornos de ansiedad

Gelder, Mayou y Geddes explican que los trastornos de

ansiedad se clasifican en dos grupos:
sntomas continuos (los que ocurren con ms
frecuencia)
sntomas episdicos (de manera pasajera)
Cuatro aspectos

El trmino ansiedad abarca cuatro aspectos que un

individuo puede experimentar:
aprehensin mental- asimilacin inmediata de ideas
o conocimientos

tensin fsica- es el estado anmico o puede abarcar

tambin a el estrs
Sntomas Fsicos:

Tensidad
Incapacidad para relajarse
Inestabilidad y debilidad
Manos sudorosas
Palpitacin
Sensacin de falta de aire
Deseo urgente de orinar
Nuseas, diarrea, sensacin de mareo, etc.

Ansiedad disociativa- estado alterado de consciencia, se puede

entrar en pnico.
Tipos de trastornos de ansiedad

Hay muchos tipos de trastornos, pero los trastornos de ansiedad en el DSM-IV

(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) se dividen principalmente en:

1. Trastorno de ansiedad generalizada

2. Trastorno de pnico (con o sin agorafobia)
3. Trastorno obsesivo-compulsivo
4. Trastorno por estrs post-traumtico
5. Trastorno por estrs agudo
6. Fobia social
7. Trastorno fbico
8. Otros trastornos de ansiedad no especificados o producidos por el consumo de
sustancias.

Cada uno tiene sus propias caractersticas y sntomas y requieren tratamientos diferentes.
Las emociones presentes en los trastornos de ansiedad van desde el simple nerviosismo a
episodios de terror o pnico.
Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno crnico comn

caracterizado por ansiedad de larga duracin y que no se centra en algn
objeto o situacin particular, al contrario que en las fobias. Las personas
que padecen de ansiedad generalizada experimentan miedos y
preocupaciones persistentes no especficos, muy focalizados en asuntos
cotidianos. El trastorno de ansiedad generalizada es el trastorno de
ansiedad que afecta a adultos mayores ms comn. La persona puede
tener problemas para tomar decisiones diarias y recordar compromisos
como consecuencia de la falta de concentracin que le supone la
"preocupacin por la preocupacin". Antes de diagnosticar un trastorno de
ansiedad generalizada los mdicos deben descartar causas de ansiedad
inducido por frmacos.
Trastorno de pnico

La persona sufre ataques breves de intenso miedo y terror, a

menudo acompaado de sntomas como temblores,
agitacin, confusin, mareos, desvanecimiento, nuseas y
dificultad para respirar. Estos ataques de pnico, se define
como el miedo o malestar que se presenta repentinamente, y
con picos en menos de diez minutos, puede durar varias
horas y puede ser desencadenada por el estrs, el miedo, o
incluso el ejercicio. La causa especfica no siempre es
evidente. Normalmente va asociado con un temor
anticipatorio a volver a sufrir un ataque de pnico o miedo al
miedo e incluso temor a que algo anda mal con la persona.
Trastorno de ansiedad con agorafobia

Es una variante que suele ir asociado con el trastorno

de pnico. Una persona experimenta un ataque de
pnico inesperado, y a continuacin, tiene temor a la
posibilidad de volver a tener otro ataque. La persona
teme y evita cualquier situacin que podra inducir a
un ataque de pnico. La persona nunca o rara vez
podr salir de casa con tal de evitar un posible ataque
de pnico que creen que es un terror extremo
ineludible.
Trastorno obsesivo-compulsivo

Es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado sobre todo por

la presencia de obsesiones (imgenes o pensamientos
angustiosos, persistentes e intrusivos) y compulsiones (insta a
realizar determinados actos o rituales).
Afecta a aproximadamente el 3% de la poblacin mundial. A
menudo el proceso es totalmente ilgico e irracional, al igual que
las compulsiones, donde simplemente se tiene la necesidad de
completar un ritual con el fin de acabar con la ansiedad
provocada por la obsesin.
En una minora pequea de los casos, los enfermos de TOC
pueden llegar a experimentar obsesiones sin compulsiones
(obsesivos puros).
Trastorno por estrs post-traumtico

Se traduce a partir de una experiencia traumtica.

El estrs postraumtico puede ser el resultado de experimentar
situaciones extremas, como una guerra, desastres naturales,
violaciones, secuestros, abuso infantil, acoso o incluso un accidente
grave. Tambin puede resultar por una exposicin prolongada en el
tiempo a un estrs crnico, como por ejemplo los soldados que
soportan batallas individuales, pero no pueden hacer frente al
combate continuo. Los sntomas comunes incluyen hipervigilancia,
escenas retrospectivas rememorando el acontecimiento traumtico
(flashbacks), conductas de evitacin, ansiedad, ira y depresin.
Los tratamientos incluyen varias formas de psicoterapia, como la
terapia cognitivo-conductual, terapias grupales y el apoyo de
familiares y amigos. Tambin pueden beneficiarse de la
farmacoterapia.
Trastorno por estrs agudo

Es bien parecido a el estrs post-traumtico.

La persona sufre, temporalmente pero de forma aguda, un cuadro
de ansiedad fisiolgica, como respuesta a la experimentacin de
uno o varios sucesos altamente estresantes, donde se ha puesto en
peligro la integridad fsica de uno mismo o de los dems.
Los sntomas aparecen a los pocos minutos del suceso traumtico,
y remiten con un mnimo de 2 das y un mximo de 4 semanas.
Al igual que en el trastorno de estrs postraumtico pueden
revivirse las experiencias traumticas, y muestran un
sintomatologa similar a stos. A veces se siente culpables por lo
ocurrido, o no merecedores de haber sobrevivido
Fobia Social

Se caracteriza por el miedo intenso en situaciones

sociales que causa una considerable angustia y
deterioro en la capacidad de funcionamiento en
distintas reas de la vida diaria. Pueden presentar
miedo a hablar en pblico, expresarse, a asistir a
reuniones sociales, encuentros inesperados con
conocidos, familiares e incluso amigos.
Trastorno fbico

Los trastornos fbicos corresponden a la mayor y ms amplia

categora de los trastornos de ansiedad; incluye todos los
casos en que se desencadena miedo y ansiedad por algn
estmulo o situacin especfica.
Entre el 5% y el 12% de la poblacin mundial sufre de
trastornos fbicos. Las vctimas suelen anticipar las
consecuencias terribles del encuentro con el objeto de su
miedo, que puede ser cualquier cosa, desde un animal,
objeto, persona, situacin particular, o un fluido corporal.
Los afectados entienden que su miedo es irracional, no
proporcional al peligro potencial real, pero se ven abrumados
por el miedo que se escapa a su control.
Otros trastornos de ansiedad no especificados o por
el consumo de sustancias

No especificados puede ser por separacin al separarse

de una persona o un lugar (mayormente en nios) o en
la infancia cuando se enfrentan a experiencias nuevas
Consumo de sustancias como lo es el cigarrillo, el
alcohol, entre otras sustancias.
Normal y Patolgica

La ansiedad normal es aquella que se presenta con una

intensidad baja o media con una duracin poco prolongada y
cuando existen motivos que nos puedan llevar a sentirnos
ansiosos. Es decir, que con una ansiedad normal podramos
llegar a saber exactamente qu es lo que nos causa ansiedad.
En cambio, una ansiedad patolgica, puede darse que el
individuo no sea capaz de concretar exactamente qu es lo que
le genera un ataque de ansiedad. Otra diferencia es el grado de
respuesta, en aquellas personas con una patologa ansiosa la
frecuencia de episodios de ansiedad es ms habitual, siendo los
episodios de mayor intensidad y duracin que el caso
estndar. Puede interferir con la vida cotidiana del individuo.
Factores Generales que pueden causar trastornos de ansiedad

Factores hereditarios
Enfermedades fsicas
Patrones o pensamientos inadecuados
Situaciones que nos ocurren
Verse expuesto a una amenaza
Un Trauma
Qu hacer para evitar la ansiedad o los trastornos de
ansiedad

Tener una buena alimentacin

Buen hbito del descansar
Ejercicio Fsico
Organizacin
Solucionar los problemas de manera positiva
Buscar diferentes actividades manuales para hacer
Atribuciones y autoestima
Relaciones con los dems
No sobrecargarse de actividades
Relajarse
Entrenamiento en tcnicas de control
Buscar ayuda profesional, si es necesario
Autoafirmacin para salir adelante
Rise a carcajadas
Conclusin

En conclusin la ansiedad es una respuesta normal y

adaptiva que se activa ante situaciones o amenazas,
como un mecanismo de proteccin.
La ansiedad no necesariamente es negativa, pero
siempre y cuando se busque la ayuda necesaria para
poderla controlar.