UNIVERSIDAD NACIONAL DANIEL ALCIDES

CARRION
FACULTAD DE CC.SS
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

MATOS CUETO LEYDY GEMA

MORALES MEZA MARILIZ

PROYECCION SOCIAL
ACTIVIDAD FSICA, ESTILO DE
VIDA Y SALUD
UNA CONDICIN FSICA BAJA

SALUD VULNERABLE Y
FRGIL

AUMENTA EL RIESGO DE
ENFERMEDADES
UNA CONDICIN FSICA BUENA

MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA

DISMUNUYE EL RIEGO DE
ENFERMEDADES
ESTILO DE VIDA Formado por HBITOS

CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS DIARIOS

O FRECUENTES
 ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
HBITOS:
Actividad fsica.
Prctica de deporte.
Ocio activo.
Vida activa.
 ESTILOS DE VIDA NO
SALUDABLES
HBITOS:
Sedentarismo.
Tabaco.
Alcohol.
Mala alimentacin
ALCOHOL

Es una droga.
Contiene etanol o
alcohol etlico.
Pasa rpidamente a la
sangre e intoxica todo el
organismo.
 EFECTOS DEL ALCOHOL
Sus efectos van desde la disminucin de
los reflejos (accidentes de trfico) hasta el
coma y la muerte por paro cardiaco.
Cirrosis heptica (destruccin del hgado)
TABACO
 EL TABACO CONTIENE:
NICOTINA
ALQUITRN
MONOXIDO DE CARBONO
CIANURO, ETC.

GENERA ADICCIN Y ENFERMEDADES

EFECTOS DEL TABACO
 ESTILO DE VIDA SALUDABLE

1.- Peso adecuado

2.- Consumo diario de frutas y verduras

3.- Consumo de sal en baja cantidad

4.-Evitar consumir en lo posible grasas de

origen animal
5.- Hacer ejercicio y/o realizar
actividades fsicas diariamente

6.- No fumar, ni exponerse al humo

del tabaco

7.- No consumir bebidas alcohlicas o

hacerlo con moderacin
 8.- Sexualidad responsable

Riesgos de una relacin sexual:

- Embarazo no deseado
- Infeccin
- Decepcin
- Adiccin
9.- Moderar consumo de
cafena.
10.-Dientes sanos.
11.-Dormir suficiente.
12.- Higiene y hbitos
adecuados.
13.- Controlar el estrs.
14.- Ayudar al prjimo.
15.-Tomar adecuadamente las
decisiones.
CONCLUSI
N:
 GRACIAS
POR
VUESTRA
ATENCIN