DEPRESION Y ANSIEDAD

QUE ES LA DEPRESION:
La depresin clnica, es una
enfermedad grave y comn que nos
afecta fsica y mentalmente
ennuestro modo de sentir y de
pensar. La depresin nos puede
provocar deseos de alejarnos de
nuestra familia, amigos, trabajo, y
escuela. Puede adems causarnos
ansiedad, prdida del sueo, del
apetito, y falta de inters o placer en
 SNTOMAS DE LA
DEPRESION.
ANERGIA:
CUANDO NOS SENTIMOS SIN ENERGA
O TRAEMOS POCA PILA
 ABULIA: POCA MOTIVACIN PARA
ENFRENTARNOS A LA VIDANO ME
INTERESA NADA
 CAMBIOS EN HBITOS ALIMENTICIOS:
COMO UN CHORRO NO COMO
NADA.
 DESESPERANZA: LA VIDA NO TIENE
SENTIDO, ESTA EN UNA FASE
PERPETUA DE TODO ME SALI, ME
SALE Y ME SALDR MAL TODO
SER CADA VEZ PEOR
 AISLAMIENTO SOCIALNO QUIERO
VER A NADIE
 NO PUEDO DORMIR EN TOOOODAAA
LA NOCHEEE PASO HORAS
DURMIENDO.DA Y NOCHE.
 TRISTEZA CONSTANTENADA ME
HACE REIR..
 SUICIDIO.
 LLORAR TODO EL DA POR TODO
 ANHEDONIA: HE PERDIDO MI
CAPACIDAD PARA SENTIR PLACER.
 ANSIEDAD
Es un problema de salud mental en
el cual una persona a menudo est
preocupada o ansiosa respecto a
muchas cosas y le parece difcil
controlar estaansiedad.
 SINTOMAS:
El sntoma principal es la presencia
frecuente de preocupacin o tensin
durante al menos 6 meses, incluso
cuando hay poca o ninguna causa
clara. Las preocupaciones parecen
flotar de un problema a otro. Los
problemas pueden involucrar la
familia, las relaciones
interpersonales, el trabajo, el dinero
y la salud.
 PROBLEMAS PARA CONCENTRARSE
FATIGA
IRRITABILIDAD
 PROBLEMAS PARA CONCILIAR EL
SUEO O SUEO NO REPARADOR
INQUIETUD AL DESPERTARSE.
 QUE PODEMOS HACER?
IDENTIFICAR QUE ME PONE TRISTE O
ANSIOSO.
DINMICA FACTORES ESTRESORES
QUE PASA SI CONTINO CON LA
ANSIEDAD O LA DEPRESIN
 EJERCICIO DIARIO
CUIDATE ALIMENTANDOTE BIEN
IDENTIFICA EL O LOS PROBLEMAS
PERO NO LES DES VUELTA
EXPRSATE
VE EL LADO POSITIVO DE LAS COSAS
BUSCA AYUDA PROFESIONAL
TRATATE BIEN A TI MISMO TU ERES EL MS
IMPORTANTE PARA TI

GRACIAS