As emoes no

contexto desportivo

Universidade Lusada do Porto Mariana Silva

Professor Paulo Moreira
Professora Diana Silva
 Resumo
O estudo das emoes tem sido um dos constructos principais de
observao na investigao psicolgica. O conceito de emoo, os
processos emocionais, a tipologia da emoo e posterior
interiorizao so as questes nevrlgicas no que concerne ao
estudo deste tema.

O tema deste trabalho aborda um dos vrios contextos onde as

emoes desempenham um lugar determinante para o
desempenho individual e grupal: o contexto desportivo.

Palavras-chave: emoo; desporto; psicologia do desporto;

treinador
 Objetivo do trabalho
Este trabalho procura transpor, no s a definio de vrios
conceitos como emoo, desporto, psicologia do desporto e
treinador, como tambm a integrao de diferentes
perspetivas acerca das principais emoes presentes no
contexto desportivo e o papel que estas tm no rendimento
dos atletas. Por outro lado, este trabalho procura explicar as
particularidades individuais dos estados emocionais no
sentido da sua direco, durao e intensidade.
Por fim, o trabalho percciona a preponderncia do papel
ativo e distinto do treinador.
Definio de conceitos
1. O que emoo?

2. O que significa a palavra desporto?

3. O que define a Psicologia do Desporto?

4. Qual o papel do treinador ao nvel das

emoes?
1. O que emoo?

Lazarus e Lazarus (1994) definiram emoes

como reaces complexas que envolvem (.)
um estado mental subjectivo, como o sentimento
de raiva, ansiedade ou amor; um impulso para
agir, como fugir ou atacar, quer seja expresso
abertamente ou no; e profundas mudanas
corporais, como a frequncia cardaca acelerada
ou a presso arterial elevada..
2. O que significa a palavra desporto?

A Carta Europeia do Desporto Para Todos que foi aprovada

pelos ministros Europeus reunidos na 7. Conferncia, em

1992, em Rhodes, define Desporto da seguinte maneira:

Entende-se por Desporto todas as formas de actividade fsica

que, atravs de uma participao organizada ou no, tm por

objectivo a expresso ou o melhoramento da condio fsica e

psquica, o desenvolvimento das relaes melhoramento da

condio fsica e psquica, o desenvolvimento das relaes

sociais ou a obteno de resultados na competio a todos os

nveis.
3. O que define a Psicologia do Desporto?

A Psicologia do Desporto uma disciplina

cientfica que se dirige para a aplicao de
tcnicas e princpios psicolgicos no
sentido da promoo e optimizao do
rendimento e do bem-estar em contexto
desportivo de atletas e demais agentes
desportivos. (Pedro Teques)
4. Qual o papel do treinador ao nvel das emoes?
O papel do treinador reveste-se de uma enorme responsabilidade,
especialmente quando trabalham com jovens, j que o desporto um dos
meios fundamentais que influenciam a personalidade do praticante na sua
globalidade
O treinador como agente de ensino e como condutor de comportamentos,
assume uma responsabilidade inegvel em termos educativos (Sarmento,
1992). Ao ser um condutor do processo educativo e ao ser responsvel por
uma srie de atitudes pedaggicas, tambm este ter que estar munido de
uma srie de competncias cientficas e ticas, e ainda uma variada gama de
competncias de ndole pessoal e social.
O treinador deve recorrer a uma interveno positiva, por oposio a uma
via negativa de influenciar o comportamento do atleta. Esta via positiva
envolve a utilizao do elogio e do encorajamento, no sentido de fortalecer e
influenciar o tipo de comportamento desejado. Pelo contrrio, o recurso a uma
atitude negativa nesta relao implica o uso de vrias formas de punio,
tendo em vista eliminar as caractersticas indesejveis do referido
comportamento. Os estudos realizados sobre esta temtica indicam que a
interveno pela negativa aumenta a presso sobre os praticantes, faz
diminuir o gosto pela prtica e provoca neles uma certa antipatia
relativamente ao treinador.
 Perspectivas tericas
Durante os anos 80 e 90 vigoraram as investigaes
direcionadas s emoes de ansiedade (Burton, 1988; Jones,
1995) e raiva, alongando-se o estudo a outras emoes como a
esperana, a vergonha e a felicidade.

Inicialmente, estes estudos adotaram uma metodologia

quantitativa no entanto, ao longo dos anos, verificou-se a
inexistncia de uma explicao mais detalhada acerca das
emoes envolvidas no mbito desportivo, pelo que se
proporcionaram mais investigaes de carter qualitativo.
Concluiu-se que os atletas experienciam emoes positivas e
negativas (podem at ocorrer em simultneo) e que este processo
ocorre segundo uma mistura de emoes, normalmente da
mesma valncia (irritao vs ansiedade, vs alegria vs orgulho),
existindo portanto emoes propcias no incio da atividade (por
exemplo ansiedade), durante (e.g. raiva) e outras depois
(eg.alegria, tristeza)
 Pespectivas tericas
Alguns estudos demonstraram que todas as experincias carregadas
de emoes (agradveis ou desagradveis) so mais facilmente
recordadas dos que as experincias neutras, perdurando na memria
e, por isso, mais acessveis aquando de uma possvel recuperao
(Jensen, 2002; Goleman et al, 2002), confirmando que as emoes
recebem um tratamento preferencial no sistema de memria do nosso
crebro (Jensen, 2002:164).
Por outro lado, a reinstalao na fase de recuperao da
informao, do estado emocional que esteve presente no momento da
codificao da informao, susceptvel de influenciar positivamente
a recuperao da informao (Albuquerque e Santos, 2000:24).
 Resultados recentes da
investigao cientfica
Nos ltimos anos, tem aumentado o recurso a mtodos qualitativos, designadamente entrevistas, as

quais procuram levar os atletas a descreverem retrospectivamente as suas experincias emocionais em

diferentes momentos competitivo. Alguns investigadores tm filmado a competio e complementado

as entrevistas com o visionamento do vdeo, permitindo assim que os participantes se pronunciem de

forma mais precisa sobre o que realmente estavam a sentir e sobre a forma como estavam a interpretar

as suas emoes em diferentes momentos da competio.

Tendo como pano de fundo o desporto, um grande nmero de investigaes tem examinado

diferentes facetas da experincia emocional. A maioria destas investigaes pode ser reunida sob o

guarda-chuva de duas teorias: a teoria cognitivo-motivacionalrelacional (CMR; Lazarus, 1991, 2000a,

2000b) e a teoria das ZOFI (Hanin, 2000). A teoria de Lazarus direcciona-se mais para a definio dos

antecedentes das emoes, visando compreender e predizer como um atleta se sentir em diferentes

situaes competitivas, a teoria de Hanin procura determinar as consequncias de diferentes emoes

no desempenho desportivo. Estes dois enquadramentos tericos so grandemente responsveis por,

hoje em dia, a compreenso do papel das emoes no desporto ser mais robusta e teoricamente

sustentada do que h alguns anos.

Globalmente, os estudos quantitativos e qualitativos parecem estar de acordo em que os atletas

experienciam diferentes emoes positivas e negativas em simultneo e/ ou sequencialmente. Muitas

vezes, esta coocorrncia d-se sob a forma de misturas de emoes (emotional blends), geralmente da

mesma valncia (e.g., irritao/ ansiedade vs. alegria/ orgulho), havendo algumas emoes mais

propensas a serem experienciadas antes da competio (e.g., ansiedade), outras durante (e.g., raiva), e

outras depois (e.g., alegria, tristeza), muito em funo das avaliaes cognitivas prevalentes no
 Uma investigao, desenvolvida por Martinent et al., (2012) com jogadores de tnis-de-mesa

franceses, examinou a durao das emoes experienciadas durante a competio. Os autores

concluram que havia muita variabilidade na durao das emoes - algumas atravessavam

praticamente toda a competio, enquanto outras duravam apenas alguns segundos ou

minutos) -, confirmando a utilidade em diferenciar emoes em termos de durao.

Hoje em dia, dois grupos de investigao sobressaem neste domnio. Por um lado, Adam

Nicholls (Universidade de Hull, Reino Unido) tem desenvolvido, com diversos colaboradores,

investigaes sobre a relao entre stressores, estratgias de coping, avaliaes cognitivas e/

ou emoes. De uma forma geral, os seus estudos confirmaram que os atletas experienciam um

vasto leque de stressores, parecendo tambm ser claro que, em diferentes momentos, o mesmo

stressor pode ter diferentes significados, ou seja, pode ser avaliado de forma diferente (Nicholls,

Hemmings, et al., 2010; Nicholls et al., 2009, 2011; Nicholls & Polman, 2007, 2008).

Paralelamente, David Fletcher (Universidade de Loughborough, Reino Unido) e Sheldon Hanton

(Universidade de Wales Institute, Cardiff, Reino Unido) tm tambm envidado esforos no

sentido de amplificar esta linha de investigao, procurando identificar stressores impostos pelo

ambiente organizacional (e.g., seleco da equipa, dinmicas interpessoais, falta de coeso,

comunicao na equipa) e relacion-los com diferentes emoes negativas (e.g., ansiedade,

raiva), bem como identificar antecedentes de emoes positivas (e.g., felicidade) (Fletcher &

Hanton, 2003; Fletcher, Hanton & Wagstaff, 2012; Hanton, Fletcher & Coughlan, 2005; Mellalieu,

Hanton & Fletcher, 2009).

 Finalmente, outra linha de investigao tem-se prendido com a anlise do impacte ou
consequncias das emoes no desempenho desportivo. De uma forma geral, parece existir
consenso de que as emoes podem influenciar o funcionamento fsico, motivacional e cognitivo
dos atletas. Relembramos que as alteraes fisiolgicas nicas que caracterizam diferentes
emoes anteriormente referidas como uma das componentes das emoes - influenciam desde
logo o funcionamento fsico. Com efeito, existem evidncias de que elevados nveis de activao
geralmente beneficiam o desempenho em tarefas simples que requerem fora (e.g., aumentando o
poder anaerbico), podendo prejudic-lo em tarefas mais complexas e que exigem uma
coordenao motora fina (e.g., aumentando a tenso muscular) (Noteboom, Fleshner & Enoka,
2001; Woodman et al., 2009). Contudo, tambm importante salientar que, tal como um estado
elevado de activao no envolve sempre uma emoo, a experincia de uma emoo no implica
necessariamente alteraes na activao fisiolgica (Jones, 2003). Por outro lado, as emoes
podem aproximar os atletas de um objecto, situao ou tarefa, motivando-os para o investimento
de mais recursos (e.g., raiva), ou, de forma inversa, afast-los do estmulo que esteve na sua
origem (e.g., medo, vergonha). No entanto,ndependendo do indivduo, e tambm da situao,
certas emoes podem provocar ambos os efeitos (e.g., um atleta que se sente envergonhado por
ter falhado um livre de 7 metros num jogo de andebol pode tentar manter-se afastado da bola para
no voltar a cometer erros, mas, quase simultaneamente, procurar marcar o prximo livre de 7
metros para superar essa vergonha).

Importa ainda considerar o impacte das emoes no funcionamento cognitivo, o qual se d no

s atravs de alteraes na activao fisiolgica, mas tambm de alteraes nas prprias
cognies dos atletas. A este nvel, uma das principais influncias parece dar-se no estreitamento
ou alargamento do foco atencional. Existem ainda evidncias que nveis elevados de activao
podem prejudicar diversas subcomponentes cognitivas do desempenho, como a percepo e
memria (Forgas, 1995; Isen, 1993), pensamento e aco (Izard, 2009), ou a criatividade,
flexibilidade cognitiva, relaxamento, autoconhecimento e pensamento reflexivo relativamente s
 Reflexo
Concluiu-se que certos estados emocionais podem
facilitar o rendimento dos atletas assim como outros
podem inibir ou mesmo prejudicar a prestao desportiva
dos atletas;
Por outro lado, muitas investigaes enfatizam a
importncia do conhecimento e experincia do treinador
no que diz respeito gesto das emoes tanto no
contexto de treino como no contexto de competio.

Em suma, as emoes ocupam um lugar de prestgio na

Psicologia do Desporto que, por sua vez, monitoriza
algumas estratgias para lidar com as mesmas em
situao de competio e de treino.