corpo com tenses e desgastes desnecessrios. essencial eliminar as tenses antes de cantar.
O aquecimento vocal tem como objetivo principal
preservar a sade do aparelho fonador. os exerccios de aquecimento devem durar de 10 a 15 minutos.
J o objetivo do desaquecimento vocal trazer a voz
de volta ao ajuste fono-respiratrio da voz coloquial. A durao mdia dessa atividade de 5 minutos. RELAXAMENTO 1- Com os olhos fixados, comece a massagear a cabea com as pontas dos dedos (lavar a cabea), ao mesmo tempo v eliminando todo e qualquer pensamento. 2- Alternando a palma da mo e a ponta dos dedos massageie todo o rosto (amassar o rosto). 3- Movimente a cabea para um lado e para outro (direita e esquerda) como se quisesse encostar a cabea nos ombros (no mexa os ombros), alterne o movimento passando a movimentar a cabea para frente e para trs, por ltimo faa movimentos de rotao com a cabea. RELAXAMENTO
4- Com os ombros soltos ao longo do corpo, faa
movimentos de rotao dos ombros, para frente e para trs. 5- Alongar o corpo em todas as direes. 6- Em p procure alcanar o teto com as mos. Tente sentir a musculatura se alongando, especialmente a dos braos e as laterais do tronco. 7- Com as pernas e os ps soltos de chutinhos no ar. AQUECIMENTO VOCAL Realizao de exerccios respiratrios e vocais com finalidade de aquecer a musculatura (o que reduz a viscosidade do tecido muscular diminuindo o trabalho dos msculos) que envolve o processo fonatrio antes de uma atividade mais intensa para evitar sobrecarga, o uso inadequado ou um quadro de fadiga vocal. o aquecimento ainda dilata o leito capilar e aumenta o fluxo sanguneo
Este procedimento permite a coaptao
adequada de mucosa, maior flexibilidade das pregas vocais, aumento da habilidade ondulatria da mucosa, maior intensidade e projeo do som, bem como melhores condies gerais para a AQUECIMENTO VOCAL os exerccios so designados para o fortalecimento de especficos msculos intrnsecos da laringe Oferece melhores condies para uma maior longevidade da voz O ideal que se faa aquecimento vocal logo ao acordar de manh EXERCCIOS DE AQUECIMENTO Sons nasais /m/ e /n/ associados a movimentos de lngua e mastigao Vibrao de lbios e lngua Produo vocal no registro de falsete Suspiro em glissando Vocalizaes com sequncia de vogais Exerccios articulatrios Jogos musicais explorando a respirao Trabalho com extenso vocal e controle de intensidade Escalas e glissando em boca chiusa DESAQUECIMENTO VOCAL Silncio total por 5 minutos no mnim bocejos e fala mais grave e fraca rotao de cabea com vogais /a/, /o/ e /u sons nasais e/ou vibrantes associados a glissandos descendentes relaxamento cervical e vocalizes em vibrao nas escalas descendentes massagens digitais no laringe com movimentos circulares em volta da cartilagem tireide apertos na regio da nuca e nos trapzios