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Emocional y la Salud
La Inteligencia Emocional y la
Salud
Fbula El conejo Bermejo
Qu son las emociones?
Emociones bsicas
Educacin emocional
Inteligencia Emocional
Beneficios de la Inteligencia
Emocional
La Inteligencia Emocional y la
Salud
La Inteligencia Emocional y la
Salud
Emociones y Salud
Emociones positivas
Emociones negativas
La verdadera compasin no significa solo
sentir el dolor de otra persona, sino estar
motivado a eliminarlo.
Daniel Goleman.
ElconejoBermejo
Haba una vez una vez un conejo se llamaba
Bermejo.
El conejo Bermejo era muy simptico y tena
muchos amigos en su clase. Pero haba una cosa
que no haca bien.
Cuando la seorita Doa Coneja explicaba cmo
se haca una ficha, el conejo Bermejo nunca la
escuchaba; empezaba a mirar para todas partes
y se pona a hablar con otro conejito que tena al
lado. Y sabis lo que pasaba ?
El conejo Bermejo
Que ni Bermejo ni el otro compaero se
enteraban de cmo se haca y luego la ficha
la tenan que repetir para hacerla bien,
mientras los otros conejos ya podan
ponerse a jugar.
Eso tambin le pasaba cuando la seo
contaba un cuento.
Tampoco escuchaba a sus compaeros
cuando contaban sus aventuras en la
asamblea.
El conejo Bermejo
Los conejitos estaban hartos de que Bermejo no
parase de molestar.
Un da, Bermejo fue con sus paps al zoo: vio
muchos animales y se lo pas muy bien.
Al da siguiente, Bermejo quera contar a la
seo y a los dems conejitos su aventura en el
zoo.
Todos en el borde de la alfombra, ya estaban
colocados y Bermejo se puso a hablar pero los
dems conejitos no le hacan ni caso y Bermejo
empez a enfadarse y a decir:
El conejo Bermejo
Pero ni caso. Casi llorando le dijo a su seorita:
Seorita! No me escuchan y no puedo contar
mi aventura en el zoo.
Entonces una conejita alz la mano y dijo:
Seorita, no queremos escucharle, porque
cuando Usted explica, Bermejo no la escucha y
charla, cuando nosotros queremos contar algo,
tampoco nos escucha, as que ahora nosotros
no queremos escucharle a l.
El conejo Bermejo
Bermejo se puso muy triste porque se dio
cuenta que tenan razn: l nunca
escuchaba y si alguien estaba hablando l
se pona a charlar. Ahora comprenda cmo
se senta los dems cuando l charlaba.
Se fue a su casa muy triste y su mam le
dijo -Qu te pasa Bermejo?
Bermejo se lo cont todo a su mam.
El conejo Bermejo
La mam le dijo que si l no escucha y
molesta, los dems ahora no queran
escucharlo a l.
Su mam le enseo un truco:
A partir de ahora, cuando alguien cuente una
cosa, lo miras a los ojos y lo vas a escuchar,
y no vas a charlar con nadie.
Si alguien te quiere hablar tu le haces (gesto
del silencio) y sigues escuchando.
Entendido?
El conejo Bermejo
Al da siguiente, en la clase se puso a
escuchar a su seo, tambin a sus
compaeros. Si algn conejito hablaba l
(haca el gesto del silencio).
Todos los das haca el truco que le haba
enseado su mam. As se enteraba de las
fichas y todo lo que enseaba su seo.
De esta manera Bermejo estaba contento.
Y colorn colorado, el cuento de Bermejo ha
terminado.
Qu son las emociones?
Autoconocimiento emocional
Reconocimiento y designacin de las
propias
emociones.
Capacidad para entender las causas de
los
sentimientos.
Diferenciacin entre sentimientos y
acciones.
Beneficios de la Inteligencia
Emocional
Manejo de las emociones
Tolerancia ante frustraciones y
control del
enojo.
Capacidad de expresin adecuada
del enojo.
Menor comportamiento agresivo y
autodestructivo.
Beneficios de la Inteligencia
Emocional
Mayores sentimientos positivos sobre
ellos
mismos y su entorno.
Manejo del estrs.
Menor soledad y ansiedad social.
Beneficios de la Inteligencia
Emocional
Manejo de las relaciones personales
Habilidad para analizar y comprender
las
relaciones.
Resolucin de conflictos y negociacin.
Solucin de problemas.
Habilidad y actitud positiva en la
comunicacin.
Beneficios de la Inteligencia
Emocional
Mayor preocupacin y consideracin.
Popularidad y sociabilidad.
Actitud pro-social.
Cooperacin y actitud de compartir.
Democracia en el trato con los otros.
Aprovechamiento productivo de las
emociones
Ms responsabilidad.
Capacidad de concentracin y
atencin.
Menor impulsividad.
La Inteligencia Emocional y la Salud