QU ES LA AUTOESTIMA?

ES VALORARNOS, QUERERNOS Y
ACEPTARNOS TAL COMO SOMOS
PENSANDO EN QUE SOMOS CAPACES DE
LOGRAR LO QUE NOS PROPONEMOS.
 TIPOS DE AUTOESTIMA:
AUTOESTIMA BAJA
oPASIVA
oAGRESIVA

AUTOESTIMA MEDIANA

AUTOESTIMA ALTA
 AUTOESTIMA BAJA
PASIVA - AGRESIVA
Complace Sin metas Envidioso Y
para ser Egosta
aprobado Inseguros
Pasivo y temeroso Agresivo y
ofensivo
Acomplejado Critic
n
Se ofende fcilmente Imposit
ivo
No conoce ni No conoce ni respeta
respeta sus los derechos de los
derechos. dems.
 AUTOESTIMA
MEDIANA - ALTA
Confa en s mismo
Indiferente
Se siente bien
Metas Inconclusas consigo mismo
Indeciso Acepta sus errores
y aprende de ellos
Lo deja todo para
Maana Piensa antes de hablar
y actuar, es asertivo
No intenta cambiar
 Autoestima
inadecuada...
Si hay demasiada
autoestima:
autoestima
Toman decisiones
Si hay exajerada baja apresuradas, creen
autoestima : que no pueden
o Pueden responder de equivocarse.
forma arisca, y hasta
violenta. Inseguros de los
o Pueden volverse que le rodean.
tiranos en busca de Se vuelven
defenderse. egostas y
o Se comparan vanidosos.
demasiado con otros. Piensan que lo
o Sienten que no saben todo.
pueden vivir solos.
 Factores que disminuyen
nuestra autoestima
Maltratos fsicos,
emocionales o sexuales.
 Factores que disminuyen
nuestra autoestima
Los traumas en la infancia
que no recibieron apoyo.
 Factores que disminuyen
nuestra autoestima
Miedo al abandono por creer que
dependemos necesariamente de otros.
 Factores que disminuyen
nuestra autoestima
Exigirnos ms de nuestras
capacidades.
 Factores que disminuyen
nuestra autoestima
Verse a s mismo de forma
negativa.
 Factores que disminuyen
nuestra autoestima
No tomar en cuenta nuestros
sentimientos, necesidades y deseos.
 Factores que disminuyen
nuestra autoestima
No entablar una comunicacin
adecuada con los dems.
CMO CONSTRUIMOS
NUESTRA AUTOESTIMA
Escalera de la
autoestima
Consiste en una serie de escalones
que hay que desarrollar para lograr
la autoestima Autoestima

Autorespeto

Autoaceptacin

Autoevaluacin

Autoconcepto

Autoconocimiento
Autoconocimiento

Saber como
soy, que me
gusta y que
me disgusta
de mi.
 Autoconcepto

Saber decir
quien soy
mediante un
concepto
claro de mi
persona.
Autoevaluaci
n
Saber
evaluar y
examinar
mis
acciones,
reacciones,
pensamient
 Auto aceptacin

Saber
aceptarse
tal como es
uno .
Autorespeto

Saber
respetarme
como
persona y
como lo que
soy.
 Autoestima

Saber
valorarse,
quererse y
aceptarse
tal como se
es.
 Construccin y Reconstruccin
de mi Autoestima.
1. Valrate por 2. Acepta y
lo que eres. amate tal
cual eres.
 Construccin y Reconstruccin
de mi Autoestima.
3. Reconoce 4. Cuando te
tus errores sientas triste
y aprende o deprimido,
de ellos. no te
encierres en
ti mismo.
Busca y pide
ayuda.
 Construccin y Reconstruccin
de mi Autoestima.
5. Escucha tu 6. Refuerza tu
voz interior, identidad
Cambia tus propia
pensamiento siendo cada
s negativos a vez ms t
positivos. mismo.
 Construccin y Reconstruccin
de mi Autoestima.
7. Reprogram 8. Ten paciencia
a tu vida y comprensin
como contigo mismo
quieres ser. y con los
dems.
 El peor de los males
que le puede suceder al
hombre es que llegue a
pensar mal de s
mismo.

Goethe