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RIR E O MELHOR REMEDIO

da falta de confiana
das inseguranas
os medos da ansiedade
do estress da
tristeza
dos estados depressivos e
da
baixa auto-estima.
sentir-se cada vez mais
criativo
valioso e com fora interior para
criar
em sua vida o tudo de
A droga natural da felicidade
Endorfinas- tm o poder de construir uma
sensao de bem estar, otimismo, alegria, euforia
e felicidade
O riso um grande estimulador,
suficiente para mandar uma ordem
para o seu crebro, a nvel do
hipotlamo, e sintetizar as
as endorfinas, que so substncias
analgsicas similares as morfinas, mas com
potncia analgsica cem vezes maior.
Estas substncias so produzidas nas situaes de
riso, gargalhadas, alegria ou em toda a situao
que te d um certo bom humor.
Rir e a droga do sculo
Qualsculo? Todos...
Somente a partir de
posturas positivas o
crebro apreende,

registra, cria novas


conexes, abstrai e transcende
Esta sensao no nada mais que a
droga natural da felicidade que est dentro
de ns e que todos podemos ativ-la para
desfrutarmos o dia e a vida de forma
positiva
Vamos Sorrir

Riso como um limpador de pra-brisa;


ele nos permite rodar em frente, chegar
em nosso destino, mesmo diante da
chuva ou temporal.

O rir a forma mais simples para resgatar


o nimo, a energia pessoal e de nos fazer
enxergar o lado positivo, muitas vezes
cmico, divertido, hilrio, pattico, de
todas as brigas que temos conosco e com
o mundo.

O sorriso traduz, geralmente, um estado


de alma; um convite a entrar na
intimidade de algum, a participar do que
lhe vai no ntimo.
Por onde comeamos a sorrir?
Segundo Buda, o sorriso
comea na alma e o
primeiro ponto onde ela
toma forma no corpo
fsico nos olhos,
reconhecidamente as
grandes janelas da alma.

Ento, o otimismo
comea nos olhos, mas
quando ele chega a ser
percebido nos olhos,
todo o corpo fsico j
est sentindo.
Razes para sorrir

Combate a barriguinha e ajuda na priso de ventre.


Sistema imunolgico mais ativo
Com a maior movimentao das clulas de defesa do organismo, os
linfcitos, responsveis pela produo de anticorpos detectam
bactrias e, at so capazes de
destruir clulas cancergenas.
Limpeza dos pulmes
Tente quando damos uma risada, a absoro de oxignio aumenta, e
o inspirar e expirar o ar profundamente, faz o pulmo ter uma maior
ventilao, o que resulta em uma limpeza mais profunda.
Anti-rugas

Sem contar que trabalha com todos os msculos da face, combatendo
as rugas e evitando o envelhecimento.
Ao rir voc vai ter uma proteo cardiovascular, uma proteo vascular
contra anginas, contra infartos, contra derrames e doenas vasculares.
No s a nvel cardaco como a nvel cerebral.
Aproxima-o dos outros
Combate o stress
As emoes negativas afetam o
organismo
A inveja afeta o fgado, O fgado, aparelho
digestivo e o
O cime pode afetar
os rgos do peito e
do corao,

O autoritarismo pode
afetar o fgado e os
rins; e provocar a
formao de tumores
e cncer. corao
so os mais
beneficiados.
Terapia do Riso
Hipcrates o pai da
medicina no sculo IV .C
j utilizava animaes e
Na dcada de 60 foi
brincadeiras na cura de
pacientes. propagado pelo
E um descondicionamento mdico americano
de atitudes e hbitos Hunter Adams
perniciosos arraigados na chamado de "Patch
personalidade para viver
Adams", que desde a
com amor e felicidade
A Terapia do Riso uma
sua poca de
tcnica teraputica que
estudante j
possibilita o resgate do implantava este
nosso otimismo, do bom mtodo em hospitais
astral, do bom-humor e escolas.
O riso e a personalidade

.
Sorriso aberto: ( tipo h!h!h!) em geral prprio de pessoas
extrovertidas, amigas e leais.
Sorriso verdadeiro: demorado simtrico, provocando rugas nas
plpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando
sinceridade e confiana.
Sorriso largo: prprio de pessoas abertas e generosas.
Riso constante: (tipo Ol! Bom diaaa!) prprio da pessoa que est
sempre contente e otimista demostrando fora de carter.
Riso contagiante ou vibrante: prprio de pessoas emotivas e
otimistas, desperta a vontade de rir tambm.
Risos negativos : o riso negativo ruim para quem o faz, j que a
pessoa no sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar.
Riso de boca fechada: prprio de pessoas que controlam o que dizem.
Riso de lado: do tipo falso. A pessoa disfara o sorriso para que o outro
no o perceba.
Riso falso: em geral rpido tipo "acende apaga" e no provoca rugas
de expresso ao redor dos olhos; assimtrico pois o rosto fica imvel.
Rpido: prprio de pessoas egostas, pessimistas ou introvertidas.
Poder do Sorriso

Um sorriso pode Pode criar uma


dissipar uma amizade, se for
angstia, se for sincero e
simptico, ou transparente, ou
aument-la se for
um afastamento
sarcstico;
se for hipcrita;
Pode estimular um
Pode humilhar de
trabalho, se for de
aprovao, ou modo irreversvel
desanimar quem se no for
trabalha se for autntico e
cnico espontneo
10 dicas para praticar
a terapia do riso

1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armrios, gavetas.


2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em
contato com o seu intimo despertando a energia vital atravs da f
coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.
3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com
alegria, amor e bom humor.
4-)Tenha auto-estima e amor prprio, quem no sorri no se ama. Ame-
se estime-se e valorize-se.
5-)Com entusiasmo, viva o presente.
6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.
7-)Viva com a paz na conscincia livre de culpas.
8-)Alm do sorriso em frente ao espelho, rena com amigos para contar
histrias alegres e at piadas, inclusive no ambiente de trabalho.
9-)Ria at na adversidade. Encare a vida com bom humor at nas horas
mais difceis.
10-)Goze a vida, faa tudo que bom para voc.
Rir com ele por alguns minutos
O Sorriso na Casa Espirita
Que jamais faltem sorrisos
nos centros espritas, pois No deixe que
nada mais animador do que
ser recebido com um sorriso e
nenhuma
com calor humano. amargura brote
Somos seres humanos, seres
espirituais, tendo o
em seu corao,
compromisso de transformar pois ela
o mundo para melhor. Para
que sombras em nosso rosto? contamina voc e
No podemos esquecer que o
voc contamina
abismo atrai o abismo e que
sorrir sempre a garantia de todas as pessoas
espalhar a paz e a alegria a
contagiar aqueles que esto
que vivem com
ao nosso redor, onde quer voc (Hebreus
que seja.
12:15).
Bons Exemplos
gostava de rir com
esse belo riso franco,
largo e comunicativo,
e possua um talento
todo particular em ... embora ele estive sempre
fazer os outros ocupado com as suas
partilharem do seu atividades medinicas
nobres, sabia conservar a
bom humor gentileza, esbanjar simpatia
(Joaquim Ladislau Pires e manter o bom humor com
Jnior) todas as pessoas que o
procuravam ou o cercavam.
Assim, melhorava a
confiana, a esperana e a
alegria na alma das pessoas
que se achegavam ao seu
amor e carinho.
Bons Exemplos
E quanto s manifestaes humorsticas dos
semelhantes, lembremo-nos sempre da lio
do Esprito Mariano Jos Pereira da Fonseca,
psicografada por Chico Xavier e contida no
Captulo Reflexes, do livro Falando
Terra
No arrunes o bom humor
de quem segue ao teu lado,
porque a alegria sempre
um medicamento de Deus.
Bons Exemplos
Dessa forma, o bom
humor, acompanhado
sempre do equilbrio e Assim, o trabalho
do bom senso, deve rende mais; a prtica
ser exteriorizado por da caridade e do bem
ns no lar, no frutifica melhor; os
ambiente de trabalho deveres morais so
e no convvio e no cumpridos com
relacionamento com descontrao; e a
as pessoas que nos convivncia com os
cercam,
semelhantes fica
inclusive nas
mais amena e
atividades do Centro saudvel.
Esprita.
Humor Espirita
Espiritinhas
Lembra-te de que ningum consegue algo realizar
sem os outros e de que os outros no so culpados
por nossas indisposies e insucessos.
Ningum sabe at hoje onde termina o mau humor e
comea a enfermidade.
No se sabe de ningum at agora que o azedume
tenha auxiliado
Se voc deseja livrar-se dessa mscara destruidora,
cultiva a pacincia e aprende a sorrir.
EMMANUEL(Do livro "Calma", FCXavier, GEEM )

TENHA UM BOM
DIA DE SORRISOS
KSSF Clea Alves - Obrigada