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O QUE CONSUMIR ?

Saiba mais sobre ....


ALEITAMENTO
MATERNO

Amamentar um ato pessoal.


Incentivar uma atitude
DICAS NUTRICIONAIS profissional.

CIDO FLICO: Presente no feijo; frutas


ctricas; fgado e leite essencial para o
crescimento e formao da coluna do beb.

FERRO: Presente nas carnes e vsceras,


devem ser consumidos com frutas ricas em
Vitamina C como acerola, laranja, caju

ESTAGIRIOS DE NUTRIO: Cristilia


Dias, Flvio Jnior, Ngila Nathaly.
2014
Como alimentar meu filho ... 6 a 7 meses
E agora?
ORIENTAES GERAIS

AMAMENTAR :
Promover o aleitamento materno como
uma ao prioritria para a melhoria da
sade e da qualidade de vida das
crianas e de suas famlias. Com esta
prtica, o beb cresce de maneira mais 7 a 8 meses
saudvel, diminuindo os riscos de
mortalidade e de desenvolver infeces
alrgicas ou gastrointestinais.
A criana que amamentada adquire os
nutrientes de forma balanceada,
especialmente durante os seis primeiros
meses de vida, quando o leite materno
deve ser o nico alimento oferecido ao
beb. Os demais alimentos devem ser
postos aps este tempo inicial, conforme
a sua textura, assim como tambm os
lquidos.
Contedos
Leite materno ou frmulas infantis podem e devem ser
mantidas durante a transio alimentar
Se utilizar frmulas infantis de partida aps os seis meses
devem ser substitudas pelas frmula de seguimento
A alimentao complementar deve ser iniciada com
alimentos slidos, na forma de papas e purs
As papas no devem ser peneiradas ou liquidificadas e de
consistncia cremosa;
A consistncia dos alimentos deve ser aumentada
gradativamente
Com a introduo de alimentos slidos, necessrio
oferecer gua potvel
Alimentos novos devem ser introduzidos de forma lenta e
gradual a fim de detectar possveis alergias
Os alimentos devem ser oferecidos sempre com colher
As frutas devem ser oferecidas na forma de papas, de
preferncias as frutas mais adocicadas
Sucos naturais devem ser usados preferencialmente aps as
principais refeies, numa quantidade mxima de 100ml/dia
Entre o sexto e setimo ms de vida, deve ser introduzida a
papa salgada.
A papa salgada deve ser amassada e conter alimentos de
quatro grupos alimentares: 1. cereais e tubrculos (arroz,
macarro, batata, milho, mandiocaetc) 2. Leguminosas (gro-
de-bico, feijo, lentilha, soja) 3. Carnes (vaca, frango, porco,
peixe e vsceras, em especial, o fgado; 4. hortalias (verduras
e legumes)
Procure evitar o uso de sal, temperos industrializados;
O leo vegetal pode ser adicionado;
A carne deve ser picada ou desfiada;
recomendvel que os alimentos devam ser oferecidos
separadamente;
Aos 7 e 8 meses deve ser inserida outra refeio salgada e a
consistncia deve ser aumentada, ou seja, devem ser inseridos
pequnos ped