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DETOX EMOCIONAL:

TORNANDO A MENTE MAIS


LEVE E LIVRE DE IMPUREZAS
9 PASSOS
Jos Donizetti dos Santos
Diretor do Colgio Maria Clara Machado
Filsofo, Educador eCoach Educacional
Master Practitioner em PNL eEspecialista em Neurocincias e
Psicanlise Aplicadas Educao
Formao em Educao Sistmica
31 9 8457-1808/ 2551-3648
www.profdoni.pro.br
Baseado em:
http://alquimiadavida.org/os-9-passos-do-detox-emocional-t
ornando-a-mente-leve-e-livre-de-impurezas/
Vida contempornea: desafio para o
equilbrio emocional.
Estamos vivendo submersos num
sistema:
Individualista;
Competitivo;
Consumista;
Descartvel;
Egosta e, portanto,
Gerador de estresse.
Necessidade de pausas para avaliar
a qualidade de nossas vidas.
Detox emocional:
Higienizao de nossas emoes.
Reconhecer as emoes negativas,
acolh-las e ressignific-las no
campo emocional, promovendo luz
sombra.

Algumas dicas de detox emocional:


1- Procure envolver-se SOMENTE com energias
positivas:
Fazer de tudo para no torna-se refm de
negatividades.
2- Os benefcios curativos da meditao:
Encontro com nossa essncia e o contato com nossas
reais necessidades.
Desacelera o crebro, reduzindo o estresse e
melhorando a qualidade de vida.
3- A respirao abdominal um ansioltico natural:
a respirao profunda e rtmica equilibra o sistema
nervoso autnomo.
4- Estabelea crenas edificantes:
Sempre avalie suas crenas e ressignifique
aquelas que no possibilitam seu progresso
como pessoa.
5- Desenvolva uma filosofia de vida que
promova paz interior:
Precisamos buscar desenvolver o nosso
patrimnio de valores do equilbrio por
conta prpria e um dos mais valiosos a
filosofia de paz.
6- Invista em relacionamentos interpessoais
saudveis:
Faa aos outros o que voc gostaria que eles
fizessem a voc.
7- Tire o foco dos problemas e coloque em
primeiro plano os recursos disponveis para
superar desafios:
Pensar como irei resolver o problema ao
invs de como irei encontrar a soluo...
8- Invista em seu autoconhecimento:

9- Descarregue as tenses dirias.