1 CONDUCTAS DE LA SALUD

PROMOCIN DE LA INTRODUCCIN A EL CAMBIO DE

SALUD LAS CONDUCTAS DE HBITOS DE SALUD
LA SALUD

La promocin de la Salud
se especifica en 7
objetivos:
-Cambiar conocimientos y creencias.
-Modificar actitudes y valores.
-Aumentar la capacidad para tomar
decisiones
-Cambiar comportamientos.
-Establecer ambientes sanos.
-Conseguir cambios sociales hacia la
salud.
-Favorecer la capacidad y el poder
de individuos, grupos y 2.-La percepcin del sntoma.
comunidades
Las conductas de la salud son
Definidas como aquellas que las
personas manifiestan mientras se
encuentran sanas, con la
finalidad de prevenir la
enfermedad
Las variables que determinan las
conductas de salud son:
1.-La clase y el entorno social.
3.-La autoeficacia percibida determina que
3.-Los estados emocionales.
4.-Las creencias sobre la salud.
Es el proceso de autorregulacin
que puede ser dividido en varios
estados , esta se encuentra
basada en 3 tipos de cogniciones
1.-Las percepciones de riesgo incluyen la
sensacin de vulnerabilidad y la gravedad
percibida de una enfermedad.
2.-Las expectativas de resultados se
refieren a la estimacin que una persona
acerca de las consecuencias de poner en
accin ciertas estrategias de
autorregulacin
la cantidad de esfuerzo invertido en el
nivel de perseverancia
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ENFOQUES COGNITIVO-
CONDUCTUALES DE LOS
CAMBIOS DE CONDUCTA
DE LA SALUD
Estos enfoques, que tienen su
origen en las teoras conductuales,
y que parten del supuesto de que
las personas son agentes que
activamente precisan informacin
se caracterizan por considerar:
1.-Que los trastornos emocionales y de
la conducta son una funcin de los
trastornos de los procesos cognitivos.
2.-Una relacin de colaboracin entre
terapeuta y el consultante.
3.-El foco radica en cambiar cogniciones
para producir los cambios deseados en
el afecto y conducta.
4.-Son formas de intervencin de tiempo
limitado y educativas que se centran en
problemas meta especficos.
ETAPAS DEL CAMBIO
DE CONDUCTA
Las personas poseen hbitos adquiridos y
rituales, que realizan cotidianamente sin
reflexionar, que resultan muy perjudiciales para
su salud y que son marcadamente resistentes al
cambio.Para modificar una conducta habitual
nociva se pasa a travs de una serie de etapas:
1.-Precontemplacin: No se tiene planeado un
cambio.
2.-Contemplacin: Se hace una proyeccin de
cambio de conducta.
3.-Preparacin: La persona se convence del
cambio.
4.-Accin: Se efectan los cambios necesarios
pudiendo tener xito o no.
5.-Mantenimiento: Es la etapa de ms duracin,
puede durar hasta 5 aos.
6.-Terminacin: Se tiene una modificacin de la
conducta nociva.
VAS PARA LA MODIFICACIN
DE HBITOS DE SALUD
La modificacin de conductas de salud
implica, fundamentalmente , un cambio
en el estilo de vida de las personas, en
especial respecto de sus creencias y
actitudes.
Esta teora se basa, fundamentalmente ,
en el supuesto de que el cambio de
actitudes y creencias constituye un
prerrequisito indispensable para
modificar algn tipo de conducta, para
ello se promueven las siguientes
estrategias.
-Campaas informativas: Proceso de
persuasin.
-Apelacin al miedo: Da a conocer las
consecuencias ms letales debido a su
conducta.
-Cambios de actitud y Conducta: Es el
resultado de las antedichas estrategias.
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CONDUCTAS DE
PROMOCIN DE SALUD
Estas conductas son todos aquellos
comportamientos que manifiesta una
persona con el propsito de alcanzar
un nivel ptimo de bienestar fsico y
psicolgico, y un estilo de vida
saludable mediante la prevencin de la
enfermedad. Estas actividades a
realizar son:
-Ejercicio.
-Actividad Fsica y Salud Psicolgica.
-Actividad Fsica y Deporte.
-Prevencin de accidentes.
-Conductas Relacionadas con el Cncer.
-Control de Peso.}
-Dieta
CONDUCTAS NOCIVAS PARA
LA SALUD
Las causas de las enfermedades son numerosas, pero
una de las ms importantes son las conductas que
ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo, la
obesidad, el tabaquismo, etc., as como aquellas
estrategias de afrontamiento dirigidas a regular la
emocin frente a situaciones estresantes que resultan
nocivas.
Alcoholismo: Enfermedad crnica, progresiva y
potencialmente mortal, es un hbito de tipo
drogodependencia, no existe causa determinada del
acoholismo pero existe mayor preponderancia de esta con
pacientes hijos de alcohlicos .Se llega a un tratamiento en
base a la tcnica de resolucin de problemas, entrenamiento
autoinstruccional, reestructuracin cognitiva e intervenciones
sistmicas
Tabaquismo: Esta constituye un factor de riesgo relacionada
estrechamente con distintas enfermedades, segn Amigo y
Fernandez el 80% de muertes atribuidas a efectos
cancergenos del tabaco son debdos al ccer de pulmn. Su
terapia est basada en estar 1 convencido de las consecuencias
negativas que tiene para la salud junto a la adhesin de un