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Autoestima

Lic. Psic. Gabriela Zatarain Castro


La peor desgracia que le puede
suceder a un hombre es pensar
mal de s mismo.
Gethe
Autoestima
Es la capacidad de
tener confianza y
respeto por uno
mismo.

Es lo que cada uno


siente por s mismo,
no lo que otros
piensen y sienten
sobre m.
Elementos
del
Autoestima
Autoconocimiento:
De tu cuerpo.
De tu historia.
De tus temores.
De tus debilidades.
De tus
sentimientos.
De tus emociones.
De tus cualidades.
De tus necesidades.
AUTOACEPTACIN

Es aceptar y
reconocer las
caractersticas que
nos conforman, sean
agradables o
desagradables

Esto implica respeto


por todo cuando se es
y cuidados por lo que
se quiere ser.
AUTOCONCEPTO

Es la suma de las
creencias que
tenemos con respecto
a nosotros mismos y
que se manifiesta en
nuestra conducta.
La autoestima se manifiesta en
nosotros y en los dems de manera
sencilla y directa.

En placer de estar vivos


(rostro, ademanes, modo de hablar)

Tranquilidad
Espontaneidad
El poder de disfrutar
Sensacin de bienestar
Autocuidado
Qu no es autoestima?

No es un engreimiento ruidoso

No es egosmo ni
egocentrismo

No es el conocimiento

No es sinnimo de fama
Pasos Mgicos de la
Autoestima
Pasos para una
Autoestima saludable
Reconoce tus habilidades,
confa en ti.

Observa cmo te
agredes.

S gentil, amoroso(a) y
paciente contigo.
Librate de la
culpa y perdnate.

Asume la
responsabilidad de
tu propia vida.

mate hoy.
Descubre quin o
que te hizo sentir
insatisfecho.

Cuida tu cuerpo.

Elgiate a ti mismo.
Si piensas que puedes o piensas que no
puedes, de cualquier forma estas en lo
cierto. Henry Ford.