Folhetos Informativos

Higiene e Sade
- Algumas dicas a ter em conta -
Lavar sempre as mos, antes e depois de comer;
Lavar sempre as mos depois de ir casa de banho;
Lavar sempre as mos depois do recreio e de ter estado a brincar;
Lavar os dentes, pelo menos, ao acordar e ao deitar;
Lavar o rosto ao acordar;
Tomar banho/ duche com frequncia e, de preferncia, todos os dias, em poca
de calor;
Vestir roupa limpa sempre que a outra esteja suja;
Lavar bem a fruta antes de a comer;
No comer aquilo que caiu ao cho.
 Segurana Rodoviria
- Algumas dicas a ter em conta -
Quando circulas a p:

- deves estar sempre atento aos carros, motos, camies ou outros veculos;
- No deves brincar na rua;
- No deves correr atrs da bola, quando a mandaste para a rua;
- Deves olhar sempre para a esquerda e para a direita antes de atravessar, mesmo
com o sinal verde;
- Deves atravessar sempre que possvel na passadeira;
- Deves andar sempre no passeio;
- Quando no h passeio, deves andar de frente para os carros, na berma;
- Deves andar de mo dada com um adulto, sempre que possvel.

Quando andas de bicicleta:

- Deves respeitar os mesmos sinais de trnsito que os carros;

- Deves andar equipado com, pelo menos, o capacete.

Quando andas de carro:

- No te esqueas de pr o cinto de segurana;

- Nunca brinques com a cabea, mos ou braos fora da janela;
- No atires nada para fora da janela, principalmente com o carro em movimento.
 Proteger o meio-ambiente
- Algumas dicas a ter em conta -
Recicla o lixo domstico, utilizando o ecoponto;
No deites lixo para o cho;
Prefere passeios a p, de bicicleta, de comboio ou de transporte
pblico, em vez de andar de carro (muitos carros = muita poluio!);
Compra produtos amigos do ambiente:
- feitos em embalagens recicladas;
- feitos com embalagens reciclveis;
- produtos que tenham o smbolo de amigos do ambiente (um mo por
cima do planeta).
Evitar aerossis, pois destruem a camada do ozono.
 A alimentao saudvel
- Algumas dicas a ter em conta -
Toma sempre o pequeno-almoo ( a refeio qual deves comer mais);
No saltes nenhuma das refeies principais (pequeno-almoo, almoo e
jantar);
Come sempre alguma coisa a meio da manh e a meio da tarde;
No comas fritos e evita os assados pois os alimentos ficam com muita
gordura e fazem mal sade;
Come os legumes todos, come muita fruta, cereais e bebe leite;
Deves comer legumes/ vegetais ao almoo e jantar;
Come guloseimas, mas s de vez em quando;
No te esqueas de praticar desporto!
 A solidariedade - Algumas dicas a ter em conta -

Ajuda sempre que puderes, ajudar s faz bem!

Partilha as tuas brincadeiras, ideias e sentimentos com os outros;
No ponhas nenhum colega de lado, s porque:
- Tem uma cor de pele diferente da tua
Ou
- No se veste to bem como tu
Ou
- No muito engraado
Ou
- No tem o mesmo dinheiro e brinquedos do que tu
Ou
- No acredita, nem pensa da mesma maneira que tu

Pensa que, ainda bem, que somos todos diferentes seno o mundo era
muito chato!