Qu es la motivacin?

La piedra
El distrado, tropez con ella. El violento, la utiliz
como proyectil.
El emprendedor, construy con ella.
El campesino, cansado, la utiliz de asiento.
Para los nios, fue un juguete. Con ella David mat
a Goliat. Y Miguel Angel, le sac la ms bella
escultura. En todos estos casos, la diferencia no
estuvo en la piedra, sino en el hombre... No hay
piedra en tu camino que no sirva para tu
crecimiento.
 Qu podemos decir sobre la
motivacin?

La motivacin es
La motivacin es
un estado La motivacin se
una clave para el
dinmico y puede modificar.
cambio.
fluctuante.

La motivacin es
La motivacin es
multidimensional
interactiva.
.
 Existen tipos de motivacin?
Existen dos tipos de motivacin, la intrnseca y
la extrnseca.
Intrnseca: motivacin interna, de nosotros
mismos.
Extrnseca: motivacin que nace de la
sociedad y el mundo en el cual vivimos.
 Fortalezas y debilidades
Las fortalezas y debilidades de una persona
son el conjunto de virtudes, potencias,
capacidades y rasgos positivos, por un lado,
as como de sus falencias, defectos,
incapacidades y rasgos negativos, por el otro.
Cada uno de ellos, tienen un peso muy grande
en la motivacin, ya que pueden alterar los
objetivos de la motivacin que se posea.
 Qu son los cambios naturales?
El cambio en el pensamiento acerca de la
motivacin, incluye la nocin de que el cambio
es ms un proceso que un resultado.
Es importante sealar que los cambios naturales
relacionados con el uso de sustancias, pueden ir
en cualquier direccin.
 Ejemplos de cambios naturales
Experimentar con sustancias en alguna etapa de la vida
Detener el uso de sustancias antes de quedar
embarazada
Aumentar el consumo de alcohol durante un divorcio
Disminuir el consumo de cigarrillos luego de un
aumento en el precio
Abstenerse del uso de sustancias con ciertas amistades
Reducir el consumo por consejo mdico
Qu nos motiva?
 5 Etapas del cambio
Pre contemplacin

Mantenimiento Contemplacin

Accin Preparacin
Pre contemplacin:
Las personas no estn considerando el cambio y
no tienen la intencin de cambiar su
comportamiento en un futuro cercano.
Contemplacin:
La conciencia de que existe un problema, sin
embargo no existe motivacin suficiente como
para realizar una accin o conducta; puede
deberse a un estado de indefensin .
Preparacin:
Cuando un individuo percibe que las ventajas
previstas de cambio y las consecuencias
adversas de continuar en la conducta.
Accin:
Los individuos en la etapa de accin escogen
una estrategia para el cambio y comienzan a
perseguirla. Estn llevando a cambo cambios
drsticos en su estilo de vida.
Mantenimiento:
Durante la etapa de mantenimiento, los esfuerzos
se hacen para mantener las ganancias logradas
durante la etapa de accin. El mantenimiento es la
etapa en la cual las personas trabajan para
mantener los cambios y evitar la recada.
Recurrencia:
La mayora de la gente no mantiene los nuevos
cambios que intentan hacer inmediatamente,
debido a que dependiendo del comportamiento, es
difcil cambiarle en un da.
 Toma de decisiones
Soy consiente de mi mismo y lo que deseo
realizar?
Qu ventajas encuentro en el cambio?
Qu desventajas puedo encontrar?
Qu le hace pensar que si decidiera hacer un
cambio, podra hacerlo?
Qu lo estimula a que si quisiera cambiar podra
hacerlo?
Qu cree que podra trabajar para usted, si
necesitara cambiarlo?