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BIOMECNICA

CESUMAR - Centro Universitrio de Maring.


CURSO: Educao Fsica
PROFESSOR: MS Paulo Tsuneta.
Estabilidade Funcional Articular

- Necessria para performance


funcional e de movimento
- Resultado da interao entre
contensores estticos & dinmicos
do movimento articular
Estabilidade Funcional Articular

Contensores estticos do
movimento articular:
Geometria das
superfcies articulares
Estruturas cpsulo-
ligamentares
Presso intra-articular
negativa
Compresso articular
Estabilidade Funcional Articular

- Estabilidade dinmica
requer preciso controle
dos msculos que cruzam
a articulao, propiciam:

- Fora
- Endurance
- Potencia
- Recrutamento e
tempo
Estabilidade Dinmica

Ativao Muscular Resulta de :


- Comando voluntrio consciente;
- Programa motor inconsciente &
automtico ou resposta reflexa a um
estmulo sensorial.
Propriocepo
- Sensao mediada por mecanoreceptores
localizados na pele, msculos, tendes,
ligamentos & cpsulas articulares.

- Mediadora do controle neuromuscular e


melhora estabilidade dinmica articular.

- Prov informao relacionada ao


posicionamento, movimento, velocidade e
acelerao articular e tenso
musculotendnea.
Controle Neuromuscular
Mecanismos:
- Mecanismos de feedback:
Aes que ocorrem em resposta
direta ao estmulo sensorial ;

- Mecanismos de feedforward:
Aes antecipadas que ocorrem
assim que o incio de problema
detectado.
Treinamento para Aperfeioar o
Controle Neuromuscular do MI
- Exerccios de fortalecimento;
- Exerccios de equilbrio e perturbao;
- Exerccios de fortalecimento;
- Tarefas de agilidade.
Exerccios em Cadeia
Aberta.

Exerccios em Cadeia
Fechada
Exerccios em Cadeia Aberta

- Segmento distal livre


para se mover;

- Resulta em
movimento de uma
nica articulao;

- Movimento produzido
pela contrao do
msculo agonista .
Exerccios em Cadeia Fechada

- Segmento distal est fixo


ou encontra resistncia
considervel ao movimento;
- Resulta em movimento
simultneo de todas
articulaes do segmento;

- Movimento produzido pela


co-contrao dos msculos.
Exerccios em Cadeia Fechada

- Simula demanda funcional exercida


sobre o segmento durante variedade
de atividades;

- Compresso articular melhora a


estabilidade e facilita a co-contrao;

- Pode no resultar em estmulo ideal


para ganho de fora.
Exerccios para o Joelho em
Cadeia Aberta x Fechada
Considerar os efeitos sobre:
- Articulao patelofemoral ;
- Estiramento ligamentar;
- Atividade muscular;
- Controle Neuromuscular e
Proprioceptivo.
Extenso do joelho em Cadeia Aberta
Aumentando a Extenso
- Aumenta o brao de alavanca da flexo
- Aumenta a fora do quadrceps ;
- Pico da fora de reao da articulao patelofemoral
(FRPF) ocorre a 350
- Diminuio da rea de contato resulta em aumento do
stress de contato dos 90 a 200 de flexo
Extenso de Joelho em Cadeia Fechada
Aumentando a Flexo
- Aumenta o brao de alavanca
em flexo
- Aumenta a fora do
quadrceps;
- Aumenta a FRPF;
- Aumenta a rea de contato, o
que parcialmente anula o
aumento da FRPF,
minimizando o aumento do
stress de contato
Exerccios em Cadeia Aberta x Fechada
- FRPF e stress de contato so maiores em Cadeia Aberta
de 0 a 450
- FRPF e stress de contato so maiores em Cadeia Fechada
de 45 to 900
Flexo do Joelho em Cadeia Aberta
- resultado da contrao isolada
dos isquiotibiais.
- Causa translao posterior da tbia.
A translao menor quando o
joelho est em extenso completa &
aumenta quando o joelho flexiona.
- Reduz o stress sobre o LCA
- Aumenta o stress sobre o LCP
Exerccios em Cadeia Fechada
Reduo do Stress Ligamentar
- Compresso
articular
- Co-contrao dos
isquiotibiais
- ngulo em que a
fora aplicada
Fora do Quadrceps

Cadeia Aberta:

- As foras do quadrceps
aumentam com a
diminuio da flexo do
joelho
Atividade EMG do Quadrceps

Cadeia Fechada:

- EMG aumenta com o


aumento da flexo do
joelho
Exerccios em Cadeia Aberta x
Fechada
Implicaes Clnicas:
-Treino do quadrceps deve incluir:
Exerccios em Cadeia Aberta
- 20 a 00
Exerccios em Cadeia Fechada
- 90 a 600
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
Exerccios de fortalecimento:
- Grupos chaves incluem:
Msculos abdominais
Abdutores & RE do
quadril
Quadrceps
Isquiotibiais
Msculos da panturrilha
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
Exerccios de Fortalecimento:
- Exerccios em cadeia
aberta & fechada:
Extenso de joelho
Flexo de joelho
Agachamento/leg
press
Afundo
Estabilidade do Tronco & Quadril
Msculos Centrais:

- Msculos
abdominais
- Abdutores &
rotadores do
quadril
Estabilidade de Tronco & Quadril
Msculos Centrais:

- Msculos
abdominais
- Abdutores &
rotadores do
quadril
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI

- Treinamento
de equilbrio.
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
Exerccios Pliomtricos:
- Desenvolvidos para
melhorar fora explosiva
- Incorpora movimento
rpido e potente para
pr-alongar o msculo,
ativando o ciclo de
alongamento
encurtamento
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI

Exercicios Pliomtricos:
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI

Ecercicios de Agilidade:
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI

- O treinamento deve incorporar ambos


exerccios em cadeia cintica aberta &
fechada para melhorar a fora & controle
neuromuscular do membro inferior
Obrigado!

tsucesumar2012@gmail.com