Cleomaris Snchez Briceida Gmez C.I: 15.117.304 Germania Guaimare Maturn, Junio del 2007 C.I:18.267.842 El sistema Respiratorio
La respiracin es el proceso por el que obtenemos el O2
necesario para las necesidades metablicas, a la vez que desechamos el CO2 procedente de los procesos de respiracin celular que se producen en las clulas que componen los tejidos.
El Proceso Consta De Tres Partes:
1. La ventilacin pulmonar. Es la renovacin de aire en los conductos respiratorios, facilitada por los movimientos respiratorios.
2. Difusin de gases. Es el intercambio de O2 y CO2 entre los
alvolos con los capilares pulmonares.
3. Transporte de O2 desde los alvolos hasta la sangre, y
transporte de CO2 desde la sangre hasta los alvolos. Factores Que Afectan A La Respiracin La altitud: A mayor altitud disminuye la concentracin de oxgeno en el aire, por lo que es necesario respirar con mayor frecuencia.
El ambiente: El calor produce un incremento en la actividad del
sistema respiratorio, a la vez que incrementa el metabolismo.
La estimulacin psquica.: En situaciones de ansiedad o de estrs
necesitamos respirar con mayor frecuencia, debido a la aceleracin de nuestro corazn.
El ejercicio: Para realizar ejercicio los msculos necesitan oxgeno.
Por ello, aumenta la frecuencia respiratoria.
La presin arterial: Un aumento de la presin arterial hace disminuir
la ventilacin pulmonar, y viceversa.
El estilo de vida: El tabaco, la contaminacin, el lugar de trabajo,
etc. Alteraciones de la respiracin Taquipnea: Si el nmero de respiraciones por minuto es mayor de 20
Bradipnea: Si el nmero de respiraciones por minuto es
menor de 14
Apnea :Falta de respiracin
Disnea: Dificultad para respirar
Se le llama eupnea al estado normal de respiracin, que
se encuentra con un nmero de respiraciones entre 14 y 20 por minuto. Vas Respiratorias Fosas Nasales:
Son dos cavidades situadas en el interior de la nariz y separadas por el
hueso vmer. En su interior se encuentra una mucosa denominada pituitaria. Posee glndulas que segregan mucus que atrapan partculas nocivas para el organismo que floten en el aire.
La funcin de las fosas nasales es humidificar, filtrar y calentar el aire inspirado
de modo que llegue perfectamente acondicionado a los pulmones.
La filtracin es llevada a cabo por los pelos existentes en la entrada de la nariz,
ya que atrapan las partculas ms voluminosas, y por otro fenmeno llamado atrapamiento por turbulencia, por el cual las partculas son retenidas en las diferentes angosturas existentes en las vas nasales.
Adems el aire es calentado en las fosas nasales hasta una temperatura de
20-25C para evitar que llegue excesivamente fri a los pulmones. Faringe
Cuando el aire es filtrado, calentado y humedecido, pasa a la
faringe, una cavidad comn al aparato respiratorio y al aparato digestivo que consigue separar el camino de los alimentos, del camino del aire mediante la epiglotis, que funciona como una vlvula.
Laringe
Tiene estructura cartilaginosa y comunica con la faringe por la
parte superior y con la traquea por la inferior. Es el rgano en el que se produce la voz, mediante unos repliegues musculares hallados en su interior, llamados cuerdas vocales, y gracias tambin a que la boca, la lengua, las fosas nasales, la laringe y la traquea, actan como caja de resonancia. La laringe est sujeta por medio de ligamentos al hueso hioides, situado en la base de la lengua. Traquea
La trquea est formada por numerosos hemianillos
cartilaginosos, abiertos por su parte dorsal, que es adyacente al esfago. Estos anillos se distribuyen unos sobre otros y estn unidos por tejido muscular y fibroso. En el ser humano, la trquea tiene una longitud de 10 cm. y 2,5 cm. de dimetro. Su superficie interna est revestida por una membrana mucosa ciliada, cuyos cilios vibran al unsono para que la mucosa que atrapa las partculas nocivas, sea arrastrada hasta la laringe donde ser expulsada al exterior o tragada. La trquea es muy susceptible a infecciones respiratorias Bronquios Y Bronquolos
Los bronquios resultan de la divisin en 2 partes de
la traquea, por lo que tienen su misma estructura. A su vez los bronquios se ramifican en los pulmones dando origen a los bronquolos cada uno de los cuales contina ramificndose hasta que se llega al alvolo pulmonar, cuya pared es una finsima membrana que separa el aire de la sangre y constituye el punto de unin entre el aparato respiratorio y el aparato circulatorio. Los Pulmones
Son los rganos fundamentales de la respiracin,
situados en la cavidad torcica (costillas, esternn y columna vertebral) a ambos lados del corazn en cuya base se encuentra la membrana muscular conocida como diafragma; lo separa el espacio denominado mediastino. Pleura visceral: interna y unida a los pulmones.
Pleura parietal: por fuera de la pleura visceral y en
contacto con la cavidad torcica.
En ciertos casos el espacio pleural puede llenarse
de lquido o aire provocando un trastorno denominado pleuresa. Los pulmones estn formados por dos unidades la unidad de conduccin de aire, compuesta por traquea, bronquios y bronquiolos, se encarga de mover el aire hacia adentro y fuera de los pulmones. la membrana alveolar-capilar que se encarga del intercambio gaseoso (bixido de carbono por oxgeno). El oxgeno penetra en los capilares Los bronquios
Los bronquios se dividen en ramificaciones, formando los bronquolos
de paredes ms finas, y sustituye el epitelio ciliado por una capa de clulas planas. Las ramificaciones finales de los bronquolos concluyen en los alvolos pulmonares. La Alveolizacin proporciona al pulmn una superficie de unos 100 m2 para el intercambio de gases. Diafragma
Un msculo que separa la cavidad torcica de la cavidad
abdominal y que al contraerse ayuda a la entrada de aire a los pulmones.
El Intercambio Gaseoso:
1. Se produce entre el aire inspirado y la sangre. Tiene lugar a travs
de la mucosa de los alvolos y la pared de los capilares que forma una red alrededor, aproximadamente en una fraccin de segundo.
2. El oxgeno se extiende en el torrente sanguneo donde es captado
por la hemoglobina de los hemates que se transforma en oxihemoglobina. A la vez se libera anhdrido carbnico, recogido por la sangre en los tejidos y disuelto en el plasma. As en un estado natural de reposo se ponen en contacto al mnimo 5 litros de sangre con 4 litros de aire. Ventilacin Pulmonar
La Inspiracin permite la entrada de aire a los pulmones, en este
movimiento se contraen los msculos intercostales y el diafragma.
De esta manera, se aumenta la dimensin de la caja torxico: los
pulmones se inflan al recibir el aire que entra.
La Expiracin permite la salida del aire de los pulmones. Es un
movimiento pasivo, por el cual, los msculos intercostales y el diafragma se relajan, disminuyendo las dimensiones de la caja torxico.
Los pulmones, por su naturaleza elstica, se contraen y expulsan el
aire al exterior. Si la espiracin es forzada, expulsamos mayor cantidad de aire porque actan los abdominales y los msculos intercostales.
Los movimientos respiratorios de inspiracin y expiracin tienen por
efecto renovar constantemente el aire de las cavidades respiratorias. Por cada inspiracin se introducen 500 ml de aire. Los movimientos respiratorios Volmenes Respiratorios
Volumen basal (Vb): es de unos 500 ml e indica la cantidad de
aire que, en condiciones de reposo, se intercambia durante una respiracin normal.
Volumen inspiratorio de reserva (Vir): es de unos 3 litros, que
resultan del aumento adicional, adems de los 500 ml, cuando se realiza una inspiracin forzada.
Volumen espiratorio de reserva (Ver): es aproximadamente de
1litro, que es la cantidad adicional que podemos expulsar durante una espiracin forzada.
Volumen residual (Vr): supone aproximadamente 1.5 litros de
aire que permanecen en los conductos respiratorios y no se pueden expulsar, aunque realicemos un espiracin forzada. Enfermedades Neumona: es una infeccin aguda de los espacios alveolares, causada por bacterias patgenas y virus. Si la infeccin se circunscribe a los alvolos contiguos a los bronquios, se denomina Bronconeumona.
Tuberculosis pulmonar: llamada antiguamente Tisis, es
causada por el bacilo de Koch, y se propaga a travs del aire, por la tos y el estornudo.
Asma Bronquial: es la contraccin involuntaria de los
msculos de las paredes bronquiales. Se presenta con gran cantidad de secrecin de mucus. Adems provoca una insuficiente funcin del alvolo. Enfisema: es una enfermedad que afecta, especialmente, a las personas fumadoras y a las que viven en ciudades con el aire muy contaminado.
Una persona que sufre de efisema, no puede exhalar cantidades
normales de aire, porque ha perdido la elasticidad de sus pulmones.
Cncer pulmonar: es causado, probablemente, por factores
ambientales, siendo el consumo de cigarrillos un factor primordial. Adaptaciones Del Sistema Respiratorio En El Ejercicio Fsico En cuanto al sistema respiratorio, podemos observar principalmente una importante adaptacin en cuanto al volumen pulmonar del individuo. El volumen pulmonar hace referencia a la capacidad pulmonar mxima de llenado de los pulmones. Como consecuencia de esto, tambin se produce un aumento en el volumen inspiratorio, de modo que el individuo puede llegar a inspirar una mayor cantidad de aire por cada inspiracin
Si la capacidad pulmonar de un individuo normal suele rondar
como mximo en torno a 3-4 litros siendo no fumador, y la capacidad pulmonar de un fumador a veces no llega a 1 litro de aire, el volumen pulmonar al que puede llegar un deportista de lite suele ser de unos 7 litros.
Esta adaptacin del sistema respiratorio nos indica una mayor
facilidad para el deportista en cuanto al intercambio respiratorio que mantiene con el medio que le rodea, lo que le facilita una mejora en sus capacidades para realizar el ejercicio fsico, manifestado por una disminucin de la frecuencia respiratoria en estado de reposo. Respuesta Del Organismo Ante El Ejercicio Fsico
Son adaptaciones fsicas de su organismo ante las situaciones
que se le presentan muy a menudo y a las que debe hacer frente. Como respuesta a ese ejercicio fsico de forma muy continuada, el organismo evoluciona en ciertos aspectos de un modo tal que la persona tiene una mayor facilidad para realizar tal ejercicio.
A nivel general, se producen principalmente unas adaptaciones
tanto a nivel respiratorio como a nivel cardiovascular, que hacen posible una disminucin de la frecuencia cardiaca en estado de reposo. Tienen especial importancia los sistemas respiratorio y cardiovascular ya que son ambos sistemas los encargados especialmente de dotar del oxgeno suficiente a las clulas de nuestro organismo.
El oxgeno es imprescindible para satisfacer las necesidades
de la clula cuando el organismo se encuentra realizando un ejercicio fsico, y por tanto, ambos sistemas actan en colaboracin el uno con el otro con el fin de hacer llegar el oxgeno necesario a los tejidos que lo precisan.
El sistema respiratorio acta captando el oxgeno necesario a
partir del medio que le rodea, mientras que el sistema cardiovascular se encarga de repartir ese oxgeno y llevarlo a los tejidos que lo necesitan.
La conexin entre ambos sistemas se encuentra en los
alvolos pulmonares, que estn recubiertos por unos capilares que recogen el oxgeno desde el interior del alveolo hacia el sistema circulatorio. El oxgeno penetra en nuestras vas areas por las fosas nasales para seguir su camino a travs de faringe, laringe, trquea, bronquios, bronquolos hasta los alvolos, donde se realiza el intercambio gaseoso.
El proceso de intercambio gaseoso que ocurre a nivel capilar
en los alvolos tiene lugar gracias a un mecanismo de difusin simple, en el que existe un intercambio de gases en funcin de su concentracin dependiendo del lugar desde donde se encuentra cada gas.
En cambio, en el capilar encontramos una mayor
concentracin de CO2 que se intercambia por el O2 y sale hacia el alveolo para ser expulsado hacia el exterior.
Como hemos comentado, se producen unas adaptaciones en
el organismo del deportista que merecen especial mencin, ya que hacen evolucionar ciertos factores. Adaptaciones Respiratorias Consumo de O2 y ventilacin pulmonar
El consumo normal de O2 para el varn adulto joven en reposo es
de 250 ml/min., pero en condiciones extremas este valor puede llegar a 3600 ml/min, sin entrenamiento, 4000 ml/min, Con entrenamiento deportivo, y 5100 ml/min, En un corredor de maratn masculino.
El consumo de O2 y ventilacin pulmonar total aumenta unas 20
veces desde el estado de reposo al de ejercicio de intensidad mxima (figura N 9).
La capacidad respiratoria mxima es cerca del 50% mayor que la
ventilacin pulmonar real durante el ejercicio mximo, ello brinda un elemento de seguridad para los deportistas dndoles ventilacin adicional en caso de ejercicios a grandes alturas, ambientes muy clidos o anormalidades en el sistema respiratorio. Efecto del entrenamiento sobre la VO2 mx.
El consumo de O2 bajo un metabolismo aerbico mximo (VO2
mx.) en perodos cortos de entrenamiento (2-3 meses) solo aumenta el 10%. Sin embargo los corredores de maratn presentan un VO2 mx. Alrededor del 45% superior al de las personas no entrenadas.
En parte ese valor superior corresponde a determinacin gentica,
es decir, son personas que tienen mayor tamao torcico en relacin al tamao corporal y que poseen msculos respiratorios ms fuertes. Capacidad de difusin de Oxgeno
Se incrementa al triple de su valor la capacidad de difusin
entre el estado de reposo (23 ml/min.) y el de ejercicio mximo (64 ml/min.), esto se debe principalmente a que el flujo sanguneo a travs de los capilares pulmonares es muy lento e incluso nulo durante el estado de reposo, mientras que en el ejercicio el incremento del flujo sanguneo en los pulmones hace que todos los capilares se hallen prefundidos al mximo, lo que brinda mayor superficie donde el O2 puede difundir. Gases sanguneos
En el ejercicio la respiracin se estimula principalmente
por mecanismos neurgenos: por estmulo directo del centro respiratorio, por las mismas seales que se transmiten desde el cerebro a los msculos para producir movimientos, y por seales sensoriales hacia el centro respiratorio generadas en los msculos en contraccin y las articulaciones en movimiento. Efecto De La Actividad Fsica Sobre El Aparato Respiratorio:
La actividad fsica determina sobre el aparato respiratorio un
incremento en su frecuencia y amplitud (polipnea e hiperpnea); este aumento ocurre rpidamente una vez comenzada la actividad y a veces antes de iniciarla.
Las causas del incremento de la funcin respiratoria durante la
actividad fsica pareceran ser varias: una podra ser de origen nervioso, hiperventilacin refleja, como respuesta a los estmulos de quimiorreceptores y de los mecanorreceptores musculares, y tambin una hiperventilacin programada en los centros nerviosos que comandan la respiracin. Tanto la frecuencia como la amplitud respiratoria sufren variaciones para suplir la gran demanda de oxgeno durante la actividad fsica.
Cuando la demanda queda satisfecha, el individuo se
encuentra en una etapa compensatoria, denominada fase estable, durante la cual se produce un equilibrio entre la absorcin y el consumo de oxgeno.
Si el trabajo fsico aumenta en intensidad, puede llegar
un momento en que las adaptaciones respiratorias no alcancen para satisfacer las necesidades, denominada fase insuficiente del proceso que genera deuda de oxgeno y es la causa por la cual el individuo debe realizar metabolismo anaerbico y se produce intensa disnea. Respuesta Respiratoria Al Entrenamiento
Por el entrenamiento deportivo se producen modificaciones en el
funcionamiento del aparato respiratorio, como aumento de la expansin torcica que conlleva el del amplitud respiratoria, como as un incremento de la frecuencia de la respiracin.
Slo por respirar, los humanos emitimos por persona y cada da
unos 1.140 gramos de CO2 si comemos lo normal y seguimos la dieta media de 2.800 kcal (ms o menos ya que la eficiencia calrica del carbono quemado depende tambin del tipo de alimento: grasas, protenas o hidratos de carbono)