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SERIE BLANCA
aumento de glbulos blancos
Causas:
Por demarginacin (paso de leucocitos desde
el pool marginal)
Por aumento de glucocorticoides
Respuesta inflamatoria (por lesiones hsticas
que generalmente aumentan los
polimorfonucleares circulantes.
PLAQUETAS:
Aumento de plaquetas (depende de la
intensidad del ejercicio)
Por liberacin del pool esplnico, de la
mdula sea y lecho vascular pulmonar.
Aumento de la agregacin plaquetaria ( lesin
endotelial por el aumento de flujo y
turbulencia.
Aumenta como consecuencia del aumento de
temperatura interna(hemlisis).
Este aumento de viscosidad dificulta la correcta
circulacin.
DISTRIBUCION DEL FLUJO SANGUINEO DURANTE
EL EJERCICIO
Durante el ejercicio, el volumen minuto aumenta,
es decir, la cantidad de sangre que el corazn
bombea es mayor; otra cosa que cambia es la
distribucin del flujo sanguneo.La redistribucin
del flujo sanguneo, durante la realizacin de un
ejercicio, tienecomo objetivo llevar mas sangre a
aquellos tejidos que estn realizando mayor
actividad
Para ello, el organismo dispone de un
mecanismo complejo que regula las resistencias
perifricas de las distintas partes del cuerpo.
Estas resistencias durante el esfuerzo dependen
de:
1.Elasticidad de los vasos: este factor es poco
modificable.
2.Viscosidad de la sangre: este factor lo vimos
anteriormente.
3.Dimetro de los vasos: el cual est regulado
por factores de tipo nervioso, hormonal y
metablico. A travs de ello se intenta provocar
vasodilatacin en los territorios activos, y
vasoconstriccin en los territorios pasivos
1 Etapa: Al comenzar el ejercicio la FC y el
VM (vol. minuto) cardaco empiezan a
aumentar, y las arteriolas de los msculos
esquelticos se dilatan por impulsos
vasodilatadores colinrgicos del sistema
nervioso simptico. Al mismo tiempo, el flujo
sanguneo de los rganos abdominales y de
la piel se reduce por accin de las fibras
vasoconstrictoras simpticas adrenrgicas. La
sangre se desva hacia los msculos, pero sin
tener en cuenta la distincin entre los
msculos que habrn de entrar en actividad o
no.
2 Etapa: En los msculos en actividad hay
aumento de la temperatura local y eliminacin de
productos metablicos y otros agentes qumicos,
que ejercen accin directa sobre las arteriolas y
contribuyen a su dilatacin, aumentan
selectivamente el flujo sanguneo en los msculos
activos. simultneamente se contraen las
arteriolas de los msculos inactivos por
desaparicin de la influencia simptica
vasodilatadora y reaparicin de la constriccin
intrnseca normal.
Frecuencia cardiaca
REPOSO Fc cardiaca (pulsaciones del corazn por minuto)
Durante la realizacin de un ejercicio fsico de intensidad
submxima, sin que se aprecien modificaciones
habitualmente en la frecuencia cardiaca mxima con el
entrenamiento. Fc cardiaca se adapta a comparacin del
aumento brusco de un inicio
Es decir, un mismo esfuerzo mecnico (por ejemplo correr
a 12 km/h) antes del entrenamiento podra suponer para el
organismo un esfuerzo en cuanto a frecuencia cardiaca de
140 lat/min. y despus de 4 semanas de entrenamiento
aerbico suponer 130 lat/min. Indudablemente es una
evolucin positiva y una mejora en la condicin
cardiovascular.
Durante el trabajo moderado, se observa un descenso de la
FC, debido a una adaptacin ms eficiente de la circulacin
muscular
La frecuencia cardiaca cuantifica de una manera
prctica y real la intensidad del esfuerzo fsico a nivel
cardiovascular. Su conocimiento nos permite
objetivar la intensidad de un ejercicio y prescribir las
cargas de entrenamiento en funcin de dicho
parmetro. Igualmente vamos a poder realizar una
transferencia del esfuerzo realizado en las
ergometras (pruebas de esfuerzo realizadas en los
laboratorios de fisiologa del ejercicio) al terreno
deportivo. Con ms frecuencia, los deportistas en sus
entrenamientos y competiciones, fundamentalmente
atletas de fondo, utilizan pulsmetros que, por
telemetra, les permiten saber en cada momento la
frecuencia cardiaca.
Las cifras de tensin arterial disminuyen en
reposo y durante el ejercicio experimentan
incrementos ms suaves que en sujetos no
entrenados, de forma que el producto de la
tensin arterial sistlica por la frecuencia
cardiaca, que es un ndice de sobrecarga a
que est sometido el corazn, disminuye.
El ejercicio fsico aerbico est recomendado
como tratamiento coadyuvante en la
hipertensin arterial ligera-moderada, junto
a medidas higinico-dietticas como la dieta
hiposdica, la prdida de peso en caso de
obesidad y el control del estrs.
Estas son medidas iniciales antes de considerar
el tratamiento farmacolgico de la hipertensin
arterial. El ejercicio aerbico produce una
vasodilatacin que tiende a disminuir las
resistencias vasculares perifricas y en
consecuencia disminuir la tensin arterial
diastlica durante el ejercicio. En cualquier
caso, en una persona con una hipertensin
ligera-moderada, est indicado antes de la
prescripcin de ejercicio la realizacin de un
test de esfuerzo con valoracin de la respuesta
de la tensin arterial.
Otra de las adaptaciones que se producen a nivel
cardiovascular como consecuencia del
entrenamiento aerbico, dinmico, de larga
duracin, es en relacin al tamao de las
cavidades del corazn, las cuales aumentan,
mejorando su capacidad de llenado por lo que se
incrementa el volumen cardiaco. Las paredes del
corazn son algo ms gruesas que en la
poblacin no deportista. El corazn crece de una
forma armnica sin que se produzcan
desequilibrios entre el volumen de las cavidades
cardiacas y los espesores de las paredes.
Otra adaptacin importante del corazn es el
incremento del volumen sistlico o volumen
latido, es decir, la cantidad de sangre que
expulsa el corazn cada vez que se contrae. Este
aumento se produce en reposo y en ejercicio
submximo y mximo. Por lo tanto la cantidad
de sangre que expulsa el corazn cada minuto
(gasto cardiaco o volumen minuto) que depende
de la Fc cardiaca y del volumen latido tambin se
incrementar de forma importante al realizar un
esfuerzo mximo, sin que experimente
modificaciones en reposo ni al realizar un
ejercicio submximo.
El gasto cardiaco: Es el volumen de
sangre que expulsa el corazn por
minuto
Aumenta durante la actividad fsica. El gasto sistlico
de un nio es menor que el de un hombre y una
mujer y el de la mujer es menor que el del hombre.
Con el entrenamiento aerbico se produce un
aumento del VS como consecuencia de la adaptacin
del msculo cardiaco. En intensidades bajas de
trabajo esta relacin es lineal, pero en intensidades
altas disminuye el VS dado que el corazn no le da
tiempo a llenarse completamente. En estos casos el
gasto cardaco disminuye
El sistema cardiovascular compuesto del
corazn y los vasos sanguneos tiene como
funcin satisfacer las necesidades metablicas
del organismo.
Estas demandas metablicas incrementan de
manera drstica durante el ejercicio fsico.
Por lo cual, este sistema debe de adaptarse
rpidamente para cumplir con las necesidades
de oxigeno y de combustible de cada una de
las clulas.
Ecuacin de Fick
VO2 = Q x diferencia (a v) O2
Siendo Q = gasto cardiaco
Diferencia (a v) O2= diferencia de oxigeno en
las arterias en relacin con las venas
1 gr de Hb puede transportar
1.34 ml de O2